Otthoni edzés hatékonyan? Lehetséges!

Amennyiben nincs időd edzőterembe járni, nem szeretnél nagy összegeket szánni a testedzésre – mint a havi bérlet megvásárlása vagy a sportruházat megvétele –, kényelmesebb otthon, ismerős környezetben edzened, valamint zavar, ha emberek előtt kell gyakorlatokat csinálnod, érdemes kipróbálnod az otthon is végezhető edzésformát! A tévhit ellenére nincs szükség arra, hogy drága eszközöket vagy gépeket vásárolj ahhoz, hogy otthon is eredményesen és hatékonyan tudj edzeni, elegendő a saját testsúlyod használata. Azonban az otthoni edzésnek is megvannak a saját előnyei és hátrányai, melyet a következőkben az olvasó elé tárunk.