A bőrfiatalítás természetesen egészséges!

Kleopátra mézes szamártejben fürdött, ma pedig tudományos kutatásokra hivatkozva számos kozmetikai termék gyártója állítja, hogy a szer megállítja a bőr öregedésének folyamatát, eltünteti a csúnya foltokat, pótolja a nedvességet. A fiatalság elixírjét azonban még egyik laboratóriumban sem találták fel, ám helyes életmóddal mi magunk is sokat tehetünk azért, hogy bőrünk jobban ellenálljon a mindennapok igénybevételének. A bőrnek ugyanis nem csak esztétikai szerepe van. Ez a szervünk a „határőr" testünk külső és belső környezete között. Ahhoz, hogy ezt a feladatot is ellássa, megfelelően kell táplálkozni, fontos a rendszeres testmozgás, a megfelelő mennyiségű pihenés és naponta legalább nyolc pohár víz megivása. Az egyik legjobb bőrfeszesítés a napi ötszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás, amellyel segíthetünk, hogy a szervezet könnyebben megszabaduljon az anyagcserét lassító mérgektől.

 A zöldétkek a bőr sejtjeinek osztódását segítő A-vitamin-bevitel miatt is fontosak. A máj, a tojássárgája, a tengeri halak és a tejtermékek szintén sokat tartalmaznak ebből a zsírban oldódó „bőrtáplálóból". A bőr épségéhezés megfelelő mennyiségű B5-vitamin (pantotensav) is kell, amely elvileg az egészséges vegyes táplálkozással bekerül a szervezetbe, de például a túlzott alkoholfogyasztás okozhat belőle hiányt. A C-vitamin a bőrt rugalmassá tevő kollagén képzésében vesz részt, a K-vitamin pedig a sebgyógyulást segíti. Számos gyógynövényről is azt vallják, hogy segít megvédeni a bőrt a környezeti – időjárás, stressz, fáradtság okozta – ártalmaktól. A fekete égerfa, a bergamott, a lapu, a csalán, a pitypang, a zsurlófű, a búzafű, sarsaparilla (jamaikai szárcsafű), a sztívia vagy a francia sóska felhasználásával készült teák hidratálnak, és számos hasznos ásványi anyagot juttatnak a szervezetbe.

A helyes életmód mellett természetesen a külső bőrápolásra is szükség van. Mostanában egyre több szó esik a fenntarthatóságról, organikus életmódról. A bőrápolással kapcsolatosan is érdemes erről szólni. Számos kozmetikum van, amely mentes minden szintetikus tartósítószertől, színezéktől és illatanyagtól, és csupán desztillált vizet, hínárkivonatot, növényi összetevőket, avokadót, aloe verát rejt magában.