Egy életmód tréner jótanácsai
„Elegem van abból, hogy mindent én csinálok!”
Mi nők hajlamosak vagyunk túl sok feladatot magunkra vállalni, és persze emiatt fáradtak, feszültek vagyunk. Milyen önkorlátozó hiedelmek állhatnak a „Mindent egyedül kell megoldanom” gondolkodásmód mögött? Dr. Darida Ágnes életvezetési tréner néhány hasznos gondolattal, megszívlelendő tanáccsal segít változtatni ezen a helyzeten.
Mindent meg tudok oldani vagy mindent egyedül kell megoldanom?
Míg az előbbi komoly erőforrás lehet és reményt adhat a nehéz helyzetekben, a második sok nehézséget okoz, megnehezíti a másokkal való együttműködést, és iszonyatosan megterhelő. Persze vágyunk rá, hogy valaki levegye a terheket a vállunkról, mégis tudat alatt sokszor mi magunk akadályozzuk ezt meg. A partnerünk, kollégáink, gyerekeink is megérzik, hogy mennyire bízunk bennük. Elhisszük-e róluk, hogy ők is el tudnak végezni dolgokat? El tudjuk-e fogadni, hogy másképp is lehet, mint ahogy mi szoktuk? Ha pedig valami nem úgy sikerül, mint ahogy mi csináltuk volna: mennyire tudunk nagyvonalúak, elnézőek, bátorítóak lenni?
Senki nem csinálja pont úgy, mint mi. De attól még lehet jó, és ha kész van egy feladat, amivel nem nekünk kellett foglalkozni, az már eleve fél siker.
– Az együttműködés kialakításában nagy szerepük van az őszinte, nyílt beszélgetéseknek, ebben az erőszakmentes kommunikáció módszere nyújthat segítséget. Mindenki képes a változásra és a fejlődésre, ha ő maga is akarja, és bármilyen emberi kapcsolatnak jót tesz, ha közösen tudunk változni, fejlődni.
– Rengeteget számít az is, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, és erre erősen hat, hogy mit teszünk saját magunkért. Ha mi rendben vagyunk, kevésbé van szükségünk arra, hogy bármit bizonyítsunk, vagy mások fölé akarjunk kerekedni.
– Fontos, hogy megtaláljuk, mi az, ami rólunk szól, ami örömet szerez, és rendszeresen időt szánjunk rá. Viszont a mindent egyedül, mindig hasznosnak lenni hozzáállás kevés teret enged annak, hogy jól érezzük magunkat, és sokan nem is tudják már, mi okozna nekik örömet.
– Igenis hasznos, ha magunkra is szánunk időt, és megengedjük magunknak a feltöltődést. A telefonunkkal is ezt tesszük, ha kezd lemerülni. Magunkkal miért tennénk másképp?
Hozzászólás zárolva.