Ez a sportág meghosszabbíthatja életét, megvédi szervezetét!

A Kalifornia Egyetem (Los Angeles) szakemberei az 59 és 86 év közötti (átlagosan 70 éves) felnőtteket két csoportra osztották. Az egyik csoport tagjai heti három alkalommal vettek részt thai chi órákon 16 héten keresztül. A 40 perces foglalkozások kb. 20 elemből álló gyakorlatsort jelentettek. A másik csoportnak órákat tartottak az egészséges életmódról, ők tehát nem végeztek gyakorlatokat.

A résztvevők immunrendszerének vizsgálatára a Varivax nevű vakcinát alkalmazták. Az oltóanyag legyengített varicella zoster vírust (VZV) tartalmaz. Ez a vírus felelős a bárányhimlő és az övsömör kialakulásáért. Azonban ha valaki élete során találkozik a kórokozóval és átesik a betegségen, immunrendszere ezt az információt „elraktározza”, s ha az megfelelően működik, később beadott vírus nem okoz kiütést. A kórokozó semlegesítésére immunrendszerünk ellenanyagokat termel, melyek szintje a vérben mérhető.

A 16 hetes foglalkozás után 9 további héten keresztül rendszeresen mérték az ellenanyagok szintjét mindkét csoportnál. A thai chi órákon résztvevők immunrendszere csaknem kétszer hatékonyabban lépett fel a gyengített kórokozó ellen a másik csoporthoz képest.

A thai chi nem egyszerűen lassú, könnyed mozdulatok sora, gyakorlása kitűnő lehetőség a meditációra. Egyelőre még nem tudjuk, a rendszeres mozgás, a végzéséhez szükséges nagyfokú koncentráció, vagy a kettő együttese felelős az immunrendszerre gyakorolt pozitív hatásért.

Az eredmények mindenesetre biztatóak. „A thai chi akár más vakcinák – mint például az influenza – hatékonyságának növelésére is alkalmas lehet.” – mondta Michael Irwin, a kutatás vezetője.

Forrás: www.medipress.hu