Mától élj sokkal boldogabban!

Legyél a diákunk, és gyakorlataink segítségével mától élj sokkal boldogabban! A tananyag az óceán túlsó partjáról, Amerikából származik, ahol tanfolyamokon oktatják a résztvevőknek a boldogság elérésének titkait. Ott ugyanis tudják, hogy a jó közérzet nem hétköznapi adomány – bár megszerezhető. Létezik erre kipróbált technika is, amelyet el lehet sajátítani, akár a jógát.

A legfontosabb elv ez esetben is a megelőzés és a gyógyítás. Az élet dolgaihoz való viszonyulásra vonatkozó következő nyolc alapszabályt pszichiáterek állították össze, akik a buddhizmus tanításait vették alapul.

1. Optimistán

Sokan vannak, akiknak a lelkét nem az események érintik meg, hanem a történésekből levont következtetések. Például: „Ha elveszteném a kulcsaimat, az kész katasztrófa lenne!” A boldogság titka éppen itt keresendő! Azok az emberek, akik azt állítják, hogy szerencsések, mindent megtesznek azért, hogy azok is legyenek – azok viszont, akik szerencsétlennek hiszik magukat, örök pesszimisták, eleve bukásra ítéltettek.

2. Kedvesen

Tudni kell, hogy a negatív érzelmek – a gyűlölet, a féltékenység, a harag – romba döntik a boldogságot: az ember bezárkózik, magába fordul, és előbb-utóbb valóban boldogtalanná válik. A pozitív megnyilvánulások – a kedvesség, a szeretet, az együttérzés – ugyanakkor rendkívül hatékony szerek a boldogtalanság ellen.

3. Önzően

Ne feledkezz el a vágyairól! Szeretned kell saját magadat, hiszen csak így értékelsz jobban másokat is. Ha az ember túlságosan elfeledkezik önmagáról, akkor előbb-utóbb azzal fizetteti meg a kárt, akiért tulajdonképpen feláldozta magát. Egyszerű matematika ez, az adok-veszek elmélete.

4. Önállóan

A nők rossz közérzetének egyik oka az önállóság hiánya. Egy nőtől elvárják, hogy szép és okos legyen, hogy szerető anyaként és példás feleségként „működjön”. De mi van a legmélyebb vágyaival? Ha boldog akar lenni, meg kell szabadulnia ezektől a kötöttségektől! Magára kell figyelnie, illetve arra, hogy valójában mit is szeretne.