Mától élj sokkal boldogabban!
A boldogság nem (csak) adomány, tenni is kell érte – van, ahol tanítják is, mit és hogyan. Ha megfogadod a tanácsainkat, jobban érzed majd magadat a bőrödben!
5. Szerényen
Tanuld meg azt mondani, hogy „nem tudom”, vagy „nincs róla véleményem”, és családi vitákban, munkahelyi értekezleteken ne tarts mindig igényt az utolsó szó jogára. Ne mondogasd állandóan, hogy „rosszul aludtam”, vagy „rosszul érzem magam”, csak azért, hogy felhívd magadra a figyelmet. A szenvedéseidet ne vedd véresen komolyan!
6. Unatkozva
Ne engedd, hogy legyűrjön a civilizáció! Vannak pillanatok, amikor cselekedni kell, máskor viszont pihenésre van szükség. A túlhajszoltság és a stressz a boldogság legfőbb ellenségei. Naponta legalább kétszer állítsd meg a verklit: sétálj, nyalj el egy fagylaltot és – hiába hangzik furcsán! – tanulj meg unatkozni!
7. Okosan
Ne hagyd, hogy hatalmába kerítsen a sok nehézség. Szelídítsd vakondtúrássá a hegyeket! Ha fölmerül egy-egy probléma, hunyd be a szemedet, számolj tízig, majd újra gondold át a megoldás módját.
8. Nyelvészkedve
Ne beszélj bukásról vagy sikertelenségről – inkább meghiúsult kísérletről. Ahelyett, hogy gyötörnéd magadat, mert valami nem jött össze, próbáld meg a lehető legtöbb tanulságot levonni a kudarcból. Figyeld megnyilvánulásaidat és gondolatait! Alakítsd át rutinmondatait: a „na, sikerült megint beállnom a leghosszabb sorba” helyett mondd inkább, hogy „jaj, de jó, már csak tizenketten vannak előttem”! Ne sajnálkozz magadon, hogy „üres a postaláda, senki nem gondol rám”, hanem inkább örülj, hogy „de jó, ma egyetlen számla sem érkezett”!
Forrás: www.elixironline.hu
Hozzászólás zárolva.