Mi az, amit egy utazáshoz feltétlenül tudni kell?
Utazni jó, elindulni viszont nem könnyű. A csomagolás a vakáció kevésbé kellemes, inkább stresszes és fárasztó része, ráadásul elronthatja az utazást, ha valami pótolhatatlan otthon marad.
Az érzékenyebbek kerüljék az olvasást az autóban, illetve gyakrabban engedjenek be friss levegőt az utastérbe. Már az is sokat segíthet, ha valaki előre és távolra néz az autóban.
A repülőutat sem mindenki élvezi. Akárcsak a tengeribetegségnél, ez esetben is előfordulhat hányinger a repülőgép legkisebb mozgása esetén, de különösen a le- és felszállásnál. A mély, jógaszerű légzés, valamint a repülőgép le- és felfelé történő mozgását követő be- és kilégzés enyhítheti a kellemetlen tüneteket. Szopogathatunk cukorkát is. Vannak, akiknek kiszárad a szájuk, ami folyadékbevitellel orvosolható. A kávé és alkohol nem ajánlott, mert azok fokozzák az agresszivitást és a félelmet.
Ha valaki fél a repüléstől, és az idegességtől begörcsöl az izma, igyekezzen a lehető legtöbbet mozogni az utastér folyosóin, az sokat segít az ízületi merevség megszüntetésében, és elűzi a sötét gondolatokat is. Egy jó könyv vagy újság, esetleg az MP3-as lejátszón hallgatott zene is elterelheti a negatív gondolatokat.
Illusztráció: capl.washjeff.edu
A cikk a Piac&Profit Magazin 2011/7. júliusi számának NHD rovatában jelent meg.
Hozzászólás zárolva.