Téli sportok minden korosztálynak
Ilyen még nem volt, hogy december közepén, a síliftek indulásakor egy szem természetes hó nem esett az osztrák sípályákon. A szezon azért elindult, és valószínűleg sokan szeretnének már mozogni az oxigéndús hegyi levegőn, ami nemcsak élvezetes, de egészséges is: bármilyen mozgás javítja a sejtek oxigénellátását, erősíti az immunrendszert.
Talán a korcsolya a legkönnyebben elérhető szabadban, jó levegőn végezhető téli sport. Szemben a sífutással vagy a nordic walkinggal, amely néhány alkalom után elsajátítható mozgásforma, erre nem mondják, hogy „idősebbek is elkezdhetik”. Ha viszont valaki egyszer megtanulta, csakúgy, mint a biciklizést, nem felejti el. A korcsolyamozgás a comb és a vádli izmait, valamint a farizmokat tornáztatja.
Akár a többi tiszta, hideg levegőn végzett mozgás, a korcsolya élettani hatása is fontos: fokozza a stresszel szembeni ellenálló képességet, serkenti a vérkeringést, segíti a légzőrendszer és az immunrendszer működését, valamint számos krónikus betegség, például az asztma rehabilitációjában is hasznosnak bizonyult már. Munka után lehet, hogy érdemesebb a jégpálya felé kanyarodni, és nem fittnessteremben oldani a napi fáradtságot.
Forrás: Piac&Profit Magazin 2011.decemberi száma
Hozzászólás zárolva.