Tévhit, hogy a narancsbőr csak a túlsúlyos nőket érinti

Cellulit. A szó, amelyet szíve szerint minden felnőtt nő messzire elkerülne, mély kútba dobna, széfbe zárna, varázspálcával eltüntetve. A nők egyik legnagyobb ellensége, a kötőszövet ödémája, a narancsbőr, mely bizonyos esetekben már a kamaszkorban is megjelenik, és onnantól hű társként követi a hölgyeket, bármennyire is utálják. Leggyakrabban a csípőn, a combok belső felén, valamint a fenéken jelenik meg, létezésének oka pedig, hogy a bőr úgynevezett irharétegeiben felhalmozódott salakanyagok a közeli szövetekből magukhoz vonják a vizet. Így alakulnak ki a bőr szabad szemmel is jól látható kisebb-nagyobb egyenetlenségei.

 

„Tévhit, hogy a narancsbőr csakis a túlsúlyos, illetve elhízott nőket érinti. A genetikai adottságok, az anyagcsere lassulása, a helytelen táplálkozási szokások, a hormonrendszer zavara, vagy éppen a mozgásszegény életmód akár a modellalkatú, vékony lányokat is érintheti” – mondja Szántó Diána dietetikus, hozzátéve: „Természetesen egy jó diéta is sokat segíthet, de önmagában lehet, hogy nem elég.

Mindenesetre első lépésként hagyjuk el étkezésünkből a finomított cukrot, lisztet, úgy általában a feldolgozott élelmiszereket. Fogyasszunk minél több friss zöldséget, gyümölcsöt, figyeljünk oda a rostbevitelünkre. És próbáljuk betartani, hogy keveset eszünk egyszerre, inkább 5-6 kisebb étkezést javasol a szakember.

Az étkezésnél talán még fontosabb a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása, napi 2,5-3 liter víz, ásványvíz, cukrozatlan tea lehet segítségünkre. Fontos, hogy ezt a mennyiséget egyenletesen elosztva fogyasszuk el a nap folyamán. Az egyik ilyen alkalom során megihatunk például egy CellNoMore italt, ez az anticellulit italpor a néhány hónapja debütált Toman Vital étrendkiegészítők egyik leghasznosabb tagja.

„Nagyon szeretem a természetes megoldásokat” – mondja Tomán Szabina, a Toman Lifestyle vállalat tulajdonosa, a Toman Diet alapítója. – „Amikor megálmodtam a Toman Vital termékcsaládot, az lebegett a szemem előtt, hogy ha lehet, minél természetesebb alapanyagok segítségével próbáljam megtámogatni a diétázókat. Ráadásul mivel én is rohanós életet élek, a család és a munka között egyensúlyozva, tudom, mennyire fontos, hogy kompakt megoldások vegyenek körül minden téren. A CellNoMore italporunk pont ilyen, egy finom, őszibarackízű ital, amelyet a nap során bármikor elfogyaszthatunk, csak arra ügyeljünk, hogy magas koffeintartalma van, tehát ha kávézunk, akkor eltérő időpontban igyuk meg. A koffein mellett pedig tengeri fenyőkéreg-kivonat és egy fontos élettani funkciókat betöltő enzim, a SOD-nak rövidített fehérje is segíti a hatást.”

Persze a rendszeres, heti legalább 3-4 alkalommal történő, minimum 45 perces testmozgás is elengedhetetlen a sikerélményhez. Ezzel ugyanis nem csupán az esetleges túlsúlyon könnyíthetünk, hanem élénkíthetjük is anyagcserénket, valamint erősíthetjük izomzatunkat. A cellulitgyilkos mozgásformák között van a futás, a kerékpározás, az úszás és az aerobic is. A váltott hőmérsékletű vízzel történő zuhanyozás is élénkíti a vérkeringést, csakúgy, ahogyan egyes masszázsfajták is, amelyek szintén segíthetnek a narancsbőr állapotán.