Vitamindilemmák
A tavaszi fáradtság, gyengeség hiányállapotra utal: a szervezet a tél folyamán felélte az ásványianyag- és vitaminkészletét, s nyomelemekből is pótlásra szorul a szervezet. Ilyenkor sokan még azok is a táplálékkiegészítők után nyúlnak, akik amúgy megelégszenek az egészséges táplálkozással. De miből mennyit kell, vagy lehet szedni az optimális hatás érdekében?
A krónikus betegségek és a rendszeresen szedett gyógyszerek is módosíthatják az egyes vitaminokból vagy nyomelemekből ajánlott mennyiséget. Ilyen esetben vitaminkúra előtt mindenképpen érdemes a kezelőorvossal konzultálni.
A vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó „bogyók” nem csodaszerek, nem helyettesítik a változatos és egészséges táplálkozást. Mégis szükség van rájuk, mivel a mai zöldségek és gyümölcsök kevesebb hasznos anyagot tartalmaznak.
A készételekben lévő mesterséges színezékek, aromák és tartósítószerek negatív hatását is a plusz táplálékkiegészítőkkel kell semlegesíteni.
A cikk a Piac & Profit magazin 2011 májusi számának NHD mellékletében jelent meg.
Hozzászólás zárolva.