ÉLVEZD AZ ÜNNEPI KÉSZÜLŐDÉST
Lassíts egy kicsit!
Talán az egyik legszebb időszak az évben a december, és ezzel együtt a karácsonyi készülődés, ugyanakkor talán a legpörgősebb is. Éppen ezért, mire megérkeznek a várva várt ünnepek és velük együtt a pihenés, addigra gyakran már nagyon kimerültnek érezzük magunkat. Azonban ebben a nagy hajtásban sem szabad megfeledkeznünk a kiegyensúlyozott táplálkozásról és a kikapcsolódásra szánt időről sem.
Az ünnepi készülődés alatt se feledkezzünk meg az énidő fontosságáról. A nagy rohanásban is álljunk meg néha, süssünk mézeskalácsot a gyerekekkel, vagy lapozzunk át egy magazint. Az önmagunkra fordított minőségi idő segít feltöltődni és kiszakadni a mindennapok forgatagából, így ezt muszáj néha megengednünk önmagunknak, különösen az év végi hajtásban!
Andrási Betty pszichológus szerint „önmagunkat szeretni nem önzőség”, ráadásul egy család esetében a stressz és a túlhajszoltság nemcsak a szülőkre, hanem a gyermekeik lelki békéjére is hatással van. A meghitt pillanatok, a szeretteinkkel töltött mókás percek ráadásul az ünnepek után is könnyedén belecsempészhetők a mindennapokba. A lelkiismeretfurdalás szikrája nélkül válasszunk egy kellemes időtöltést a listánkból:
- Egy jó könyv és egy forró ital bármikor átmelegíti a lelkünket.
- A kedvenc filmünket nem lehet elégszer megnézni!
- A desszertkészítés igazán kreatív foglalatosság, gyerekjáték például isteni koffeinmentes kávés édességeket készíteni, amit természetesen ők is bátran ehetnek.
- Egy kiadós séta vagy egy jó hangulatú korizás után biztosan jól fog esni egy meleg ital.
- Egy baráti csevejhez sem kell több egy csésze finom gabonakávénál.
Az egyik ismert gabonakávés cég egyik legnagyobb küldetésének tekinti az énidő fontosságát hangsúlyozni. Az év végi hajtásban pedig különösen fontosnak tartja felhívni a figyelmet arra, hogy ne idegesen és kimerülten essünk be a gyertyagyújtásra, mert ezzel épp az ünnep lényege veszik el. Jusson idő a készülődés alatt is a baráti találkozókra, a vásárlás és a sütés-főzés mellett se maradjon ki egy jó könyv, vagy film. Az ital ráadásul a kiegyensúlyozott étrendbe is jól beilleszthető a lágy ízű kávé elkészítéséhez csak forró vízre, vagy tejre van szükség. A gluténérzékenységben szenvedőkön kívül szinte bárkinek bármilyen alkalomból és napszakban ajánlható.
Többet stresszelünk a giccses zenéken, mint a számláinkon
Hozzászólás zárolva.