Leszokás a dohányzásról coaching támogatással
Az utóbbi 50 év egyik legnagyobb problémája a dohányzásról való leszokás. Több száz módszer van, ami segít ebben, mégsem nagyon sikerül leszokni mindenkinek, aki szeretne, illetve nehezen szoknak le azok, akiknek valamilyen úton-módon sikerül. Ez a kérdés most még aktuálisabbá válik, mint eddig, mivel az új jogszabályok már szinte mindenhol tiltják a dohányzást.
Munkahelyen, éttermekben, sőt, még az utcán is, ahol mások is lehetnek, mint például a buszmegállókban. Két pártra szakadtunk, dohányosok és nem dohányosok. Évtizedeken keresztül a nemdohányzók szenvedtek, mivel a dohányzók nyugodtan fújták a füstöt és nekik passzív dohányosként ezt el kellett szenvedni.
Nagy örömükre megváltozott a helyzet, most már a dohányosok váltak számkivetetté. Most ők szenvednek, mivel a dohányzás egy függőség, szokás, mindennapos rutin, ami most csorbát szenved. Változtatni kell, változni kell, és ez válsággal jár. De hogyan? Már az élet több területén is tapasztaltuk, hogy nem szeretünk változtatni a szokásainkon, nehezen éljük meg életünk nagy válságait. És ez egy válsághelyzet a javából. Most már akarva, akaratlanul változtatniuk kell, vagy leszoknak, vagy másképp szervezik napi rutinjukat, hogy „elszigetelt” helyen élni tudjanak szenvedélyüknek.
Itt jön képbe a coaching, mint egy eszköz, mely támogatja a válságba került embereket, hogy tovább tudjanak lépni, változtatni tudjanak életmódjukon, ki tudjanak lépni a válságból. A coaching az angol edző, edzés szóból ered, magyar megfelelője a tréner, de mint sok más idegen szó, eredeti nevén kerül be a köztudatba. Vagyis a Coach, egy személyi edző, aki segít egy személyre, vagy csoportra szabott edzéstervet kialakítani, és azt követni, betartani. Gondoljuk csak végig, ha egy tornászról van szó, milyen feladatai lehetnek egy edzőnek? Felméri a fizikai és pszichikai képességeit a jelöltnek és az alapján állítja össze a programját. Amikor megvan a program, azt olyan szinten gyakoroltatja a tornásszal, hogy mindennapos rutinná váljon. Ez alatt fejlődik, megváltozik az élete szép lassan, az érdeklődési körével együtt és minden nehézség nélkül elfelejti az előző életét. Persze, ezt így egyszerű kijelenteni, mert nyilvánvalóan megvannak a buktatók is, mint minden területén az életnek. Nem minden jelöltből lesz híres tornász, de nem is fontos, hogy mindenki híres legyen. Elég, ha belekóstol ebbe az életmódba és a mindennapjaiban alkalmazza, gyakorolja.
Hozzászólás zárolva.