Életforma.hu

ÉLET-MÓD

A D-vitamin is segíthet a meddőség ellen

A legújabb kutatások rámutattak arra, hogy a PCOS kezelésében a D-vitaminnak is nagy szerepe lehet, hiszen a kalcium-anyagcsere révén egy sor folyamatot befolyásol a testben. A témában dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistáját kérdeztük.

PCOS – a nőiesség tönkretevője

A policisztás ovárium szindróma, vagyis a PCOS igen sok nő életét keseríti meg. Sajnos napjainkban a meddőség egyre több párt érint, és nem ritka, hogy a hölgyek esetében ilyenkor ez a betegség a bűnös.

A PCOS öröklött, genetikai hajlam alapján jelentkező, többszörös hormon-és anyagcserezavarral járó betegség, melyet a nem megfelelő életmód és az elhízás tovább ront.A zavar egyik alapvető hormoneltérése  a magas férfihormon (pl. tesztoszteron) szint a női szervezetben, mely olyan kellemetlen tüneteket okoz, mint például fokozott a szőrösödés, hajhullás, ritkán, szabálytalanul, összevissza jelentkező menstruáció valamint a peteérés elmaradása.

A PCOS egyedül D-vitaminnal nem orvosolható Kép: Pixabay

A betegség során a petefészkek szerkezete is átalakul: megnagyobbodhatnak, vastag tok is kialakulhat körülöttük, és a bennük helyet foglaló petesejt-kezdemények közül sok cisztává (folyadékkal telt kis hólyaggá) alakul, mert nem tud a domináns tüsző megérni. Éppen ezért a probléma teherbeesési nehézségeket is okozhat - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistája.

PCOS és D-vitamin

A napfény vitaminjaként ismert D-vitamin az egyetlen olyan vitamin, amelyet az emberi szervezet képes előállítani. Maga a D-vitamin kifejezés két molekulára vonatkozik: az egyik az ergokalciferol (D2-vitamin), a másik a kolekalciferol (D3-vitamin). A kolekalciferol (D3-vitamin) az erősebb hatású, ez a bőrben keletkezik a napfényben lévő, 270–290 nm hullámhosszú UV-B sugárzás hatására, 7-dehidrokoleszterin jelenlétében (a D2-vitamin biológiai hatékonysága 25-30% a D3-vitaminhoz képest). Ez előbb a májban lesz 25-hidroxi-D-vitamin, majd a vesében alakul biológiailag aktív anyaggá, 1,25-dihidroxi-D-vitaminná (kalcitriol).

A D-vitamin hatásaiból kiemelhető a vér kalciumszint normál szinten tartása és a csontanyagcsere szabályozása, melynek szabályozásában részt vesz a mellékpajzsmirigy által termelt PTH-parathormon is. A D-vitamin további jótékony hatásai közé tartozik, hogy normál szintje esetén erősíti az immunrendszert, jobb közérzetet biztosít, és bizonyos daganatok kialakulását  is megelőzi. Fontos tudni, hogy PCOS- ben igen gyakori a D-vitamin hiány, ezért a betegség fennállása esetén gondolni kell rá, és kezelni szükséges D-vitamin pótlással!

Lelki okok a meddőség mögött
Akár éveket vesztegethet el egy pár a baba utáni vágyakozással, ha nem ismeri fel, a terméketlenség mögött stressz, lelki gondok, párkapcsolati feszültség állhat. Magyarországon több mint háromszázezren érintettek a funkcionális meddőségben, pedig csupán a lélekkel kellene többet foglalkozni a lombik előtt és alatt.

D-vitamin pótlás, mint hatásos kiegészítő kezelés

Egy amerikai tanulmányban az orvosok kis létszámú csoporton végeztek kísérletet, melynek során azt vizsgálták, hogy a nagy dózisú D-vitamin, valamint a kalcium adása befolyásolja-e az állapotukat. Az eredmény pozitív lett, de ez sajnos nem jelenti azt, hogy a PCOS egyedül D-vitaminnal orvosolható lenne.

A betegséget éppen ezért mindenképpen kezelni szükséges gyógyszeresen, életmódváltással, illetve ha szükséges, akkor akár műtéti úton. Emellett azonban a szakember által, előre meghatározott dózisban bevitt D-vitamin pótlás nagy segítséget jelent az állapot normalizálásban.

 

 

 


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.