Végre szabadság! Minden ember örül, ha levetheti egy pár napra a mindennapi gondokat, és messzire utazhat, ismeretlen tájakat fedezve fel, hogy energiával töltekezzen a következő nyaralásig. Az úti cél a legtöbb esetben a messzi dél: homokos strandjaival, pálmáival, egzotikus kikapcsolódást ígérve. De a dél-európai országokon túl - melyeket a nyaralóközönség zöme autóval közelít meg - sokak kívánságlistáján messzi tájak, távoli, ismeretlen kultúrák, apró szigetek megismerése áll, mint a Maldív-szigetek, Bali, Kuba vagy Thaiföld. Az óceánon át csak két út vezet: a légifolyosók, vagy luxus hajóutak. A vágyott úti cél eléréséhez mégis a leggyorsabb út, a repülőgép fedélzetén át vezet.

Egy-egy repülőút érdekes élmény: más perspektívából tekinteni a földre, meglovagolni a felhőket páratlan érzés. Igen ám, de a gyakran nyolc, vagy húsz órás repülés megterhelő a testünknek. Az órákon át tartó egy helyben ülés, a helyszűke, a kabin száraz levegője, a több időzónán való átutazás jelentős zavarokhoz vezethet a szervezetben. Bár az utasok kényelmének elkövetése érdekében a légitársaságok mindent elkövetnek: egyre nagyobb és kényelmesebb üléseket terveznek, filmekkel próbálják elterelni a figyelmet a testi panaszokról, meghatározott időközönkénti étkeztetéssel igyekszenek javítani a kondíciókon. Mégis lábaink két, három óra után már elgémberednek, elnehezülnek.

E panaszok az egészséges embereket is sújtják, de egy végtelen hosszúnak tűnő repülőút az idős, túlsúlyos embereknél, az állapotos nőknél, a dohányos, vagy állandó gyógyszeres kezelés alatt álló személyeknél, a szív-, és cukorbetegek, visszérbetegségek esetében különösen ártalmas lehet. Az utazási vagy mélyvénás trombózis kialakulásának kockázata ezen panaszokkal küzdő embereknél a legnagyobb. Tulajdonképp a lábban kialakuló alvadt vérből képződő rög okozza a problémát, mely a vérkeringésbe kerülve eljuthat a szívig, melyet aztán a tüdőartéria szállít tovább, a legrosszabb esetben végzetes szívmegállást vagy tüdőembóliát okozva. Ugyanis a mozgás hiánya következtében a láb vénáinak működése lelassul, s nem a megfelelő tempóban szállítja el a fáradt vért, így az könnyen besűrűsödik, mely a rögök kialakulásának elsőszámú felelőse.

Ráadásul az enyhe izommunka mellett olyan problémák is terhelik a szervezetet, mint az alacsony légnyomás, vagy a levegő nedvességtartalmának csekély volta. A számunkra normális érték a 20-30 %-os nedvességtartalom, ezzel szemben a repülő fedélzetén sokszor ennek az értéknek csak a tizede, a 3 % jellemző. Ez a hányados egy sivatagi klímának megfelelő, rendkívül száraz levegőt eredményez. Természetesen megnő a szervezet folyadékigénye, melyet feltétlenül pótolni kell: ásványvízzel, cukormentes teával, vagy gyümölcslevekkel. Soha ne fogyasszunk alkoholt, vagy kávét a gépen, mert ezek alkotóelemei vizet vonnak el a szövetekből, az adott körülmények között kiszáradáshoz vezetve.

Az utazás előtt és alatt is tehetünk valamit azért, hogy az utazás kezdete ne legyen egyben a vége is. Megfelelő ruhaválasztással, a lábunk időnkénti tornáztatásával, kinyújtásával sokat segíthetünk, vagy megelőzhetjük a bajt. Viseletünk legyen kényelmes, puha nadrág, könnyen ki-, bebújos cipő. Védelmet nyújthat akár 24 órán át is egy adag Heparin, mely a trombózis kialakulását megakadályozhatja. Egy speciálisan erre a célra kifejlesztett lábszárvédő harisnya is jelentősen csökkenti kialakulásának kockázatát. Soha ne üljünk végig egy utat, időnként álljunk fel, mozogjunk, sétáljunk a folyosón, hogy aktiváljuk a láb izmait, ezáltal serkentve a vérkeringést. Ha nem áll módunkban felállni végezzünk lábkörzéseket. A lábainkat kényelmesen egymás mellett legyenek, lehetőleg ne keresztezzük őket.