Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Hogyan lehet csökkenteni a dohányzás ártalmait?

Orvosok és egészségügyi szakemberek, valamint civil és iparági szakértők, tudósok, kutatók, társadalmi szervezetek vezetői osztották meg gondolataikat a dohányzás ártalmainak csökkentéséről, cáfolva a füstmentes alternatívákkal és a dohányzással kapcsolatos tévhiteket.

A napokban megtartott In Focus: Tobacco Harm Reduction című online konferencia előadóinak közös meggyőződése, hogy azoknak a felnőtt dohányosoknak, akik valamilyen ok miatt nem szoknak le a dohányzásról, hozzáférést kell biztosítani a cigarettánál alacsonyabb károsanyag-kibocsátással járó füstmentes technológiákhoz. Szerintük a tiltás, a korlátozás, a dohányzás elleni kampányok önmagukban nem tudják elérni, hogy az emberek felhagyjanak káros szokásukkal, ezért ezeket a dohányzás ártalmainak csökkentésére irányuló komplexebb szakpolitikai intézkedésekkel indokolt kiegészíteni. Bizonyos tévhitek azonban akadályozzák, sőt hátráltatják ennek a megközelítésnek az elterjedését.

Az emberek a nikotinért cigarettáznak és a kátrány fogyasztásába halnak bele. ( Fotó: Depositphotos)

Tévhitek

Az egyik ilyen makacs tévhit az előadók szerint az, hogy a nikotin miatt káros a dohányzás. Csakhogy a mai tudományos konszenzus szerint nem elsősorban a nikotin, hanem az égés és az égés során keletkező füst és kátrány felelős a dohányzással kapcsolatos betegségek kialakulásáért. Ahogy azt Michael Russel professzor már a ’70-es években tömören megfogalmazta,

„az emberek a nikotinért cigarettáznak és a kátrány fogyasztásába halnak bele”.

Azok a súlyos betegségek, amelyek ma arra ösztönzik az embereket, hogy teljesen hagyjanak fel a dohányzással, nem elsősorban a nikotin következményei, hanem a cigaretta füstjében található káros és potenciálisan káros vegyik anyagoké.

Megoldások

Az égés nélküli technológiák éppen ezért előrelépést jelentenek az ártalomcsökkentés útján a hagyományos dohánytermékekhez képest azon felnőtt dohányzók számára is, akik valamiért nem szoknak le, hiszen ezekkel a technológiákkal különböző mértékben, de csökkenthetőek az egészségügyi kockázatok.

„Nem szabad félrevezetnünk az embereket a cigarettázás valódi természetét illetően, és el kell mozdulnunk az ártalomcsökkentés irányába, mert ezzel emberek millióinak életét menthetjük meg” – hangsúlyozta David Abrams. Jelenleg több mint egymilliárd ember dohányzik a Földön, és az előrejelzések szerint ez a szám a közeljövőben sem változik számottevően. Közülük 8 millióan halnak meg a dohányzás következtében évente világszerte. David Abrams szerint, van olyan becslés, miszerint ha az amerikai dohányosok többsége az elkövetkező évtizedben átállna valamelyik füstmentes technológiára , lehetséges, hogy több mint hatmillióval kevesebb ember halna bele – csak az Egyesült Államokban –  a káros szokás következményeibe, és összesen akár 86 milliónyi évvel élhetnének tovább és maradhatnának a szeretteik körében.

Az elmúlt évek és évtizedek széleskörű felvilágosító kampányai gyakorlatilag minden dohányzóban tudatosították a dohányzás ártalmait. Ennek ellenére sokan vannak a világon, akik valamiért nem szoknak le. Őket célozzák azok a füstmentes technológiák, amelyekkel különböző fokú ártalomcsökkentés érhető el. Azonban ha egy dohányos elhatározza hogy leszokik, és abbahagyja a dohányzás minden formáját, ebben, mint a lehető legjobb döntésben, támogatni kell.


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.