A megfelelő napvédelem nem csak a fényvédő krémben, és a testünkre kent vagy fújt naptejben merül ki. Fontos, hogy a szemünket is óvjuk a nap káros sugárzása ellen, de még ennél is fontosabb, hogy olyan napszemüveget viseljünk, ami megfelel a biztonsági előírásoknak.

Életünk egyharmadát alvással töltjük, az alvás így, vagy úgy a személyiségünket is alakítja. Sokszor azon is sok múlik, hogy az ágy melyik oldalán fekszünk, de azon is, hogy milyen pozícióban hajtjuk álomra a fejünket. Érdekel, hogy mit árul el rólad és az egészségedről az alvási testhelyzeted?

Ki korán kel, aranyat lel - szól a közkeletű, régi szólás. Egy friss kutatás annak járt utána, hogy a koránkelőket vajon kevésbé fenyegeti-e az, hogy depressziósokká váljanak. Bár az eredmények nem egyértelműek, de annyit azért bátran kijelenthetünk, hogy bizonyos összefüggés felfedezhető az "éjjeli bagoly" típusú, és a rossz kedélyű emberek csoportja között.

Te hány kávét fogyasztasz el egy nap? Reggel egyet, délben és délután is lecsúszik egy adag? Kiderült, hogy a napi 3-4 kávé igenis jó hatással van a szervezetünkre.

Az UV-sugárzás – vagy, ahogy még nevezzük, az ultraibolya sugárzás – nélkül nem létezhetne élet a földön. Pozitív hatása, hogy szabályozza az anyagcsere-folyamatokat. Kedvezően hat a növényekre és a környezetre. Viszont számos maradandó egészségkárosodást okozhat az emberi szervezetben

Életünk jelentős része a digitális térben zajlik, ahogy mondják:  semmi sincs két kattintásnál messzebbre. A vírushelyzet erre még csak rátett egy lapáttal. A vásárlások nagy részét is interneten intézzük, legyen szó műszaki cikkről, ruháról vagy éppen élelmiszerről. Sőt, akár gyógyszerről! Ám a szakemberek felhívják a figyelmet arra, hogy míg előbbieknél "csak" bosszúságot okoz a nem megfelelő minőség, a gyógyszerek esetében komoly egészségkárosító hatása lehet, ha nem azt vesszük és esszük, amire valóban szükségünk lenne.  

Sokat hallunk arról, hogy a koronavírus fertőzésén átesett emberek milyen hosszútávú egészségromlásról számolnak be. De nem is kellett betegnek lenni ahhoz, a bezártságnak negatív egészségügyi következményei legyenek. A Financial Times cikkéből kiderül, milyen hatással volt pandémia az éleslátásunkra.

Messze még az enyhülést hozó front, e hét végéig biztosan marad az extrém hőség. Mutatunk néhány gyors házi módszert, mivel enyhítheted a kánikula okozta kellemetlenségeket.

A számtalan magyar bajnoki cím mellett nemzetközi szinten is sikeres Rácz István szervez autóversenyző-tábort fiataloknak. A #teamracz – Autóversenyző leszek! táborba nem csak a jövő versenyzőit várják, hanem minden olyan fiatalt, akit érdekel ez az izgalmas technikai sport. A versenypályákra szakosodott instruktorok mellett a fiatalok lépésről lépésre sajátíthatják el a vezetéstechnikai tudnivalókat, így adott a biztonságos és gyors fejlődési lehetőség. Az élményt olyan kiegészítő programok teszik színesebbé, mint a jetskizés, a lézerharc, valamint a négycsillagos Bodrogi Kúria Wellness Hotelben való pihenés. Ráadásként pedig minden héten meglepetésvendéggel kedveskednek a tábor részvevői számára.

A pandémia sok mindenre megtanított minket, többek között arra is, hogy az elszigeteltség lehet ugyanolyan természetes és magától értetődő, mint az állandó utazás, helyváltoztatás. Ezt tapasztalta meg egy fiatal olasz blogger, aki a járvány előtt alig volt odahaza, a Covid-zárlatot viszont egy 28 lakosú norvég településen élte meg. Kettő az egyben, mondhatnánk, de inkább olvassuk el a lány élménybeszámolóját a CNN tudósításában.

Hatha jóga, Himalája jóga, Astanga jóga, Iyengar jóga, gerincjóga…hogy csak néhányat említsünk a jógaformák közül, amelyeket a XXI. század embere szervezett formában is gyakorolhat. A Jóga Világnapján nézzünk egy kicsit körül: miért is jógázunk itt Európában, és melyik jógaforma passzol a legjobban a személyiségünkhöz?

A szülők fele szerint romlott gyermekének lelki egészsége a járvány alatt – derül ki az UNICEF Magyarország reprezentatív felméréséből. Leginkább a 11-18 éves korosztály sínylette meg a pandémia legnehezebb, otthon töltött hónapjait: alvásproblémákról, befele fordulásról és motiválatlanságról számoltak be a legtöbben, míg a kisebbek körében elkalandozó figyelmet, túlzott mozgékonyságot és engedetlenséget figyeltek meg leginkább.  

Bár sokan már hallani sem akarnak a covid-járványról, mégis vannak, akiket még mindig mélyen érintenek a járvány okozta veszteségek. Egy Csepelen élő édesanya férjét, három gyermekük édesapját vesztette el a vírus miatt. Az anyuka azóta mindent megtesz, hogy valahogy enyhítse a kicsik fájdalmát.

Itt az első igazán meleg hétvége, amikor csak arra vágyunk, hogy egy medence, vagy egy természetes tó partján napozzunk és csobbanás közben élvezzük a hűsítő víz hullámait. Ha még nem döntötted el, hogy melyik strandra menj, olvasd el ajánlatunkat: íme néhány kihagyhatatlan úticélt.

Nálatok is megjelentek a zümmögő, vérszívó rovarok? Sajnos a fájdalmas és viszkető csípést okozó szúnyogok elől nincs menekvés, ugyanúgy ott vannak a nagyvárosokban, mint a kisebb településeken. Ha nincs nálad szúnyogriasztó spray, vess be néhány természetes illatot, amelyek elriasztják őket.

Egyre többet használjuk itthon is és nem csak sütéshez, főzéshez nagyszerű. A szépségápolás kiváló alapanyaga, a szervezetünk számára fontos antioxidánsokat, vitaminokat tartalmaz. De vajon mennyit tudunk róla pontosan?

Egy 2017-ben lezajlott világméretű kutatás eredménye azzal riogatott, hogy a férfitermékenységet komoly veszély fenyegeti a spermiumszám állandó csökkenése miatt. Egy újabb vizsgálat azonban most megkérdőjelezi az akkori megállapításokat; a Human Fertility folyóiratban májusban megjelent tanulmányban már azt is megkockáztatják a kutatást végző tudósok, hogy a módszertani hiányosságok miatt korábban túlszámlálták a spermiumokat, és most az – állítólagos – spermiumszám csökkenés ennek tudható be.

A vírushelyzet és a karantén ugyan oldódni látszik, de a bezártság nem csak a hangulatunkra nyomta rá a bélyegét, hanem a szemünknek sem tett jót. A sok képernyő és monitor előtt töltött idő miatt egyre többen küzdenek szemszárazsággal és szemproblémákkal. Pedig a száraz, égő szem nem csak kellemetlen tünet, de tartós fennállása növelheti a szemet érintő bakteriális és vírusos fertőzések kockázatát is. Sebő Zsuzsa gyermekorvos-homepata összegyűjtött 5+1 tippet, amivel elkerülhetjük a szemszárazságot!

A vitaminokról most, a koronavírus idején különösen sokat hallhattunk. Ez nem véletlen: ezekre a természetes anyagokra szüksége van szervezetünknek, hogy megfelelően tudjon működni és fejlődni. Kétféle csoportjuk ismert: a vízben (B-vitaminok és C-vitamin) és a zsírban oldódó (A, D, E, K) vitaminokét. A vízben oldódóakat – mivel hamar kiürülnek szervezetünkből – nehezebb túladagolni, bár nem lehetetlen; a zsírban oldódóak viszont, a napi ajánlott mennyiségen túl fogyasztva igen károsak lehetnek.

Sűrű pislogás, vállrándítás, topogás, hümmögés, krákogás, obszcén szavak vagy mozdulatok ismételgetése - a Tourette-szindróma (TS) fő tünete a tikelés. Június 7-én, a Tourette-szindróma Európai napján a korai felismerés és diagnózis fontosságára hívják fel a figyelmet szerte a világon.

Az aranyér társadalmi tabu. Akinek van, titkolja, akinek nincs, reméli, hogy nem is lesz. Az impozáns elnevezés ellenére ez a “betegség” kellemetlen, fájdalmas, akár műtétre is szorulhat a páciens miatta. Megkeseríti a mindennapokat, csökkenti a komfortérzetet, és lelkileg is megterhelő.

A vegán életvitelhez nem elég, ha az addig megszokott étrendünkből egyszerűen kivesszük az állati eredetű alapanyagokat. Ez a táplálkozás annál sokkal komplexebb, és igen nagy odafigyelést igényel a mindennapokban, főleg akkor, ha sportolunk is mellette.

Ki gondolná, hogy az a tény, hogy a felnőttek megkaphatják a koronavírus elleni oltást, míg a gyerekek bizonyos kor alatt nem, sajátos konfliktusokat generálhat. No nem a szülő-gyerek viszonylatban, sokkal inkább a szülők között, de alaposan megterheli a gyerekek egymás közötti kapcsolatát is. Hátráltatja a barátságok kialakulását, és szétrobbanthat már kialakult baráti kapcsolatokat is.

Sokaknak jelent problémát a túlzott izzadás, és a nyár közeledtével ez az amúgy is kellemetlen tünet még inkább felerősödhet. Meglepő módon azonban a ránctalanításban használt botox injekció hosszú távú megoldást jelenthet az átlagosnál erősebb izzadás kezelésében.

Hogy létezik-e a férfiklimax, ma már nem is kérdéses. De hogy sok vizet zavar-e a férfiak életében? Azt hisszük nem, sőt, foglalkozni sem foglalkoznak vele a legtöbben, pedig sokkal komolyabb dologról van szó, mint arról, hogy csökken a családalapítás lehetősége.

A történelem és kultúra nagyjai közül is sokan sikerrel tették füstmentessé az életüket: Fülöp herceg az esküvője napján nyomta el az utolsó cigit, Eisenhower elnök orvosi tanácsra változtatott, Mark Twain pedig ezerszer is nekifutott a dohányzásról való leszokásnak. 

Fiatalkori lapos hasunk idővel emlékké halványul, de ez bizonyos keretek között az öregedéssel járó teljesen természetes jelenség. Az évek során életmódunknak, élethelyzetünknek köszönhetően felcsúszik néhány plusz kiló, a derekunk körül centikben mérhető vastagodást tapasztalhatunk, melyeket ledolgozni egyre nehezebb. De vajon hol a határ, amikor már a folyamat visszafordíthatatlanná válik és mindez az egészségünket is komolyan veszélyeztetheti?

A koronavírus-járvány kedvezőtlenül hatott a fogápolási szokásainkra. Nemrég elkészült egy hazai kutatás a témában, az eredményekből pedig kiderült, hogy az elmúlt időszakban még az eddigieknél is kevesebbet tettünk fogaink egészségének érdekében.

A férfiak potencia zavarai nem csak az ágyban jelentenek problémát, de akár súlyos betegségekre is figyelmeztetnek. A Nagy Potencia Teszt segít abban, hogy minél többet megtudjunk a magyar férfiak esetében a merevedési zavarok előfordulásáról és segítsünk nekik.

Gyuri bácsi lánya, Zsuzsa megálmodott egy helyet, ahol a látogatók különleges környezetben sétálhatnak a gyógynövények között. Édesapja régi gyógynövénykertjének hagyományait megtartó, ám a mai kor kényelmét teljesen kiszolgáló, hársfalevelet mintázó, új látogatóközpontban több mint 150 féle gyógynövényt ismerhetnek meg az érdeklődők.

Itt vagyunk a nyár küszöbén, de még mindig nem tudsz örülni? Nem te vagy az egyetlen! Az elmúlt időszak igencsak embert próbáló volt az egész világ számára, és a hosszú ideje fennálló stressz miatt sokan képtelenek újra ellazulni. Íme 6+1 tipp, hogy jobban érezd magad a mindennapokban.

Manapság már temérdek szabadidős foglalkozásból, mozgásprogramból válogathatnak a szülők, a gyerekek már egészen kicsi koruktól járhatnak táncolni, focizni, lovagolni, úszni, röplabdázni, teniszezni, sőt, akár önvédelmi sportokkal is ismerkedhetnek. Ezek mind nagyon jó programok és ötletek, de a gyerekeknél nem csak azt kell mérlegelni, hogy szórakoztatja-e őket a választott mozgásforma, hanem azt is, hogy a megfelelnek-e az adott sportmozgás speciális szükségleteinek – akkor is, ha teljesen egészségesek.

Ritka a mai világban, hogy a különböző generációk igazán jól megértsék egymást. Még a családi vállalkozásoknál sem jellemző, hogy a rokonok 50 év korkülönbséggel is hatékonyan együttműködjenek. Egy nagymama és unokái közösen vágtak bele egy új üzletbe, ahol mindenki megtalálta a maga helyét.

Számtalan olyan vegyi anyaggal kerülünk mindennap kapcsolatba, amelyekről ma már köztudott, hogy soha nem fognak lebomlani a természetben, ráadásul a szervezetünkben is felhalmozódnak. Fiatal amerikai anyák körében végzett vizsgálat viszont azt is kimutatta, hogy ma már az anyatejben is nagy mennyiségben találhatóak ezek a vegyi anyagok.

Itt a nyár, ilyenkor sokan kétségbeesetten akarnak nagyon gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól. Pedig érdemes időt szánni a tájékozódásra: mind egészségünk érdekében, mind pedig azért, hogy az elért eredmény tartós legyen.

Május 17. a magas vérnyomás világnapja, amit a Hipertónia Világszervezet kezdeményezésére hoztak létre. Céljuk, az emberek tájékoztatása a szív-érrendszeri megbetegedések megelőzési lehetőségeiről, tüneteiről, illetve kezelési módjairól.

Az elhízás szempontjából évek óta listavezetők vagyunk Európában, és világviszonylatban is dobogós helyen állunk. Nagyon sokan már gyermekkoruktól kezdve túlsúllyal küzdenek és gyakran megesik, hogy ez a jelenség egy életen át elkíséri őket.

Az otthonunkban található por 60% -a az utcáról jut be a lakásunkba. Bevisszük a cipőnkön, beengedjük az ablakokon, ajtókon. De honnan származik a fennmaradó 40 százalék? A ruháink, bútoraink, szőnyegeink és egyéb tárgyaink magukba szívják a port, majd amikor használjuk őket, a belőlük kiürülő por újra és újra összekoszolja a tisztává tett lakást. Vannak olyan eszközeink is, ahol elszaporodhatnak a poratkák, így újra és újra tele lesz velük a lakás, akármennyit is takarítunk.

Az egyik legjobb tavaszi, nyári program a kerékpározás, amit lehet egyedül, ketten, de akár családdal együtt is csinálni. Útközben van idő megnézni a városok és falvak nevezetességeit, megállni enni-inni, majd kis pihenő után folytatni az utunkat.

Ebben a rovatban minden héten egyesületeket, alapítványokat, vagy akár magánembereket mutatunk be, akik önzetlenül segítenek támogatásra szoruló embertársaikon. Ma egy nem mindennapi kihívásról és gesztusról számolunk be.