Bőrünk tulajdonképpen hogylétünk mérője: tükrözi mindazt, ami a szervezetben zajlik és ahogy érezzük magunkat. Egy súlyosan szennyezett környezetben a szervezet többletenergiát kell fordítson önmaga védelmére, a mérgektől való szabadulásra, a károsító anyagok semlegesítésére. Ennek az energiaelvonásnak egyéb fontos funkciók látják kárát, mint például a sejtmegújulási folyamatok.

A bőr öregedése nagyrészt az oxidáció műve, ami a környezeti károsító hatásoknak tulajdonítható. Az ultraibolya sugárzás és a szennyezettség szabadgyököket idéz elő, a szabadgyökök által termelt enzimek pedig gyengítik, leépítik a bőrben lévő kollagént, elasztint és a hialuronsavat. Ennek eredményeképpen romlik a bőr szerkezete, elveszíti rugalmasságát.

Mit is értünk pontosan a sokat emlegetett szabadgyökök alatt? Az instabil molekulák amelyeket szabadgyököknek nevezünk, elektronokat vonnak el molekuláktól, hogy sajátmagukat erősitsék. Az ily módon instabillá vált oxigén molekulák kénytelenek egy másik, még ép oxigén molekulától elvonni az elektronokat, és ez a láncfolyamat előbb - utóbb látható károsodást okoz a bőrön.

A szmog, a füst, a kipufogó gázok szabdgyökök áradatát szabadítják rank. Ha a bőrt szmog éri egyharmadával csökken a nedvességmegtartó képessége - és ez még csak a passziv szmog hatása, a dohányzásról nem is beszélve.

Az ózonréteg elvékonyodása következtében megnőtt UV sugárzás veszélyeiről már sokat hallhattunk: az UV sugarak károsító hatása korai bőröregedést okoz, szárítja a bőrt és maradandó barna foltokat idéz elő. Amint a bőr UV-sugarakat észlel saját felszínén, a védőréteg munkához lát és ernyőként védi a bőrt. Ahogy azonban öregszünk, csökken a természetes védelem mértéke - vagyis bőrünk külső támogatásra szorul.

A külső környezetből származó méreganyagokat a táplálékkal bevisszük a szervezetünkbe.

A táplálékkal bevitt nagy mennyiségű méreganyaggal (tartósító- és növényvédőszerek, műtrágyaszármazékok, mesterséges színezékek, ízfokozók stb.) szintén nem tud maradéktalanul megbirkózni a szervezet. Az eredmény: pattanásos, gyulladt arcbőr, visszatérő bőrproblémák, állandósuló allergiák.

Hogyan tudjuk bőrünket segíteni a felsoroltak leküzdésében? Juttassunk kívülről és belülről elegendő antioxidánst szervezetünkb! Válasszunk olyan arckrémet, mely gyökfogókban gazdag és legalább 15 faktoros fényvédőt tartalmaz - a leghatékonyabb antioxidánsok a C és E vitaminok valamint a béta-karotin, antioxidánsokban rendkívül gazdag a zöld- és a fehér tea, a vörös vagy rooibos tea, a szőlőmag, a rizskorpa (barna rizs) valamint a rozmaring.

Végül, de nem utolsó sorban, táplálkozzunk tudatosan természetes alapanyagokból készült ételekkel, sok nyers zöldséggel és gyümölccsel.

F-K. M.