Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Konyhai, kamrai tárolási tippjeink

A megfelelően tárolt élelmiszerek hosszabb ideig megőrzik minőségüket, tápanyag tartalmukat és élvezeti értéküket. Mindig vegyük figyelembe a termék csomagolásán olvasható fogyaszthatósági (ez legfeljebb néhány nap), illetve minőségmegőrzési dátumot (ez hosszabb időtartam), az elfogyasztásnál tartsuk be ezeket.

Kép: László Márta

  • A régebbi, vagy rövidebb minőségmegőrzési idejű termékeket helyezze előtérbe, a konzerveket a polc hátsó részében tárolja, mert ezek bontatlan állapotban akár 2 évig elállnak.
  • Az éléskamra legyen mindig tiszta, száraz, sötét és hűvös – optimális hőmérséklete 10-21°C között van. 38°C felett csökken a konzervek minősége.
  • Tárolja a száraz élelmiszereket, pl. rizs és tészta, légmentesen záródó dobozokban.
  • Legjobbak az átlátszó műanyag, vagy légmentesen záródó üveg tárolók, mert kinyitásuk nélkül is látjuk, mi van bennük. Amelyek nem átlátszóak, azokra természetesen kívülről fel kell írni, mit tartalmaznak.
  • A szárított zöldségeket, aszalt gyümölcsöket tároljuk tüll-, vászon- vagy papírzacskóban, de használhatunk befőttesüvegeket is. A legtöbb szárított gyümölcsöt és zöldséget 4-12 hónapig lehet tárolni.
  • Krumplinak, hagymának legcélszerűbb szellős rekeszt választani, ha jár közöttük a levegő, azzal tovább eltarthatóvá válnak. Nylonban könnyen befüllednek, megromlanak.
  • Őrölt pirospaprikát csakis átlátszatlan fém dobozban tároljunk, ezzel megelőzhetjük a kedvezőtlen színváltozást és aromavesztést.
  • A fűszereket érdemes légmentesen záródó üveg edénykékben tárolni, de ezeket tartsuk a konyhaszekrényben, ahol kevés fény éri őket.
  • Házilag tartósított befőttjeinket, lekvárjainkat mindig címkézzük fel, hiszen egyáltalán nem valószínű, hogy egy-két év távlatából emlékezni fogunk rá, melyik üveget melyik évben tettük el, sőt, az sem biztos, hogy hasonló kinézetű lekvárokról biztonsággal meg tudjuk állapítani, miből készültek.
  • Rendszeresen tartsunk a kamrában vagy szekrényben ellenőrzést, nézzük át a késztermékek lejárati idejét, vizsgáljuk át a tésztákat, nem költözött-e beléjük moly vagy egyéb nem kívánatos élősködő, és szabaduljunk meg a lejárt szavatosságú daraboktól.

Forrás: Magyar Dietetikusok Országos szövetsége és PP Életforma

Kép: femina.hu

 

 

 

Kezedbe akadt egy tavalyelőtti sárgabarack lekvár a szekrényben? Készíts vele buktát! A receptjéért kattints a képre!


Új lehetőségeket nyithat a technológia a szív- és érrendszeri egészség tudatosabb követésében

Új lehetőségeket nyithat a technológia a szív- és érrendszeri egészség tudatosabb követésében 

Minden dobbanás számít, mégis sokszor csak akkor kerül a figyelem középpontjába a szív- és érrendszer egészsége, amikor valamilyen tünet jelentkezik.
5 helyzet, amikor jól jöhet egy kis segítség a mindennapokban

5 helyzet, amikor jól jöhet egy kis segítség a mindennapokban 

A kisbaba érkezése a legnagyobb öröm egy család életében, ez az új helyzet azonban számos új feladattal is együtt jár.
Így támogathatod a testedet pörgős hétköznapokon is

Így támogathatod a testedet pörgős hétköznapokon is 

A munkanapok gyakran egymásba folynak: reggeli rohanás, megbeszélések, határidők, edzés, bevásárlás, majd kezdődik minden elölről.
6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában

6 jel, hogy a bőrápolási rutinod már kevés lehet önmagában 

A rendszeres tisztítás, hidratálás és fényvédelem minden jól felépített bőrápolási rutin alapja.
6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni

6 tévhit a sima bőrről, amit ideje elfelejteni 

A sima bőr sokak számára az ápoltság és a szépség egyik jelképe, mégis rengeteg tévhit kering a szőrtelenítésről és a bőrápolásról.
Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel

Férfiak teljesítményének növelése alkalmi készítményekkel 

A férfiak számára fontos, hogy az intim helyzetekben magabiztosak legyenek, de előfordulhatnak olyan pillanatok, amikor szükségük lehet egy kis támogatásra.
A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN

A bőrápolás új korszakát hozza el a longevity és a PDRN 

Az elmúlt években alapjaiban változott meg mindaz, amit az anti-agingről gondolunk.
A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül?

A hajhullás kezelése: miért ne hagyja figyelmen kívül? 

A hajhullás számos nő számára jelent kellemetlen és zavaró problémát.
Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen?

Az ízületvédelem fontossága: mit tehetsz fiatalon a porckopás ellen? 

Gondoltál-e már arra, mennyi törődést igényelnek az ízületeink?
Egészség és harmónia a mindennapokban

Egészség és harmónia a mindennapokban 

Sokan keresnek valami olyasmit, ami segít harmonikusabbá tenni a mindennapjaikat.