Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Macsó pasi vagy, de nem jön a gólya? Van oka!

Mindennapossá vált a stressz és a rohanó életmód. Ez már önmagában is komoly hatással van a férfiak spermaterelésére, de az ehhez kapcsolódóan igen gyakran jelentkező depresszió, illetve az erre szedett kedélyjavítók csak rontanak a helyzeten. De mit lehet tenni ellenük? A termékenységi szakember ad tanácsokat.

Antidepresszáns

Megdöbbentően sokan szednek napjainkban valamilyen antidepresszánst. Ennek oka az az életvitel, mire rákényszeríti magát az ember, a vélt vagy valós siker érdekében. Azonban azzal a legtöbben nem számolnak, hogy milyen árat is kell ezért fizetni.

A férfiak esetében egy érdekes visszás helyzet is adódik. Amikor a pár eldönti, hogy gyereket szeretnének, akkor a nőben és a férfiben is felébred az úgynevezett fészekrakási ösztön. A hölgyeknél ez babaholmik nézegetésében, tervezgetésben merül ki - később persze sok egyébben is – a férfiaknál azonban a munka fokozásában, hogy anyagi biztonságot teremtsenek. Ez lényegesen több stresszel jár, így sokan csúsznak az antidepresszánsok felé, ha csak időlegesen is.

Gondokat okoz

Nem újdonság, hogy az antidepresszánsok sajnos mellékhatásként impotenciát okozhatnak, ezt a dobozukra is ráírták. Azt csupán 2013-ban publikálták, hogy a spermaszámot és minőséget is komolyan befolyásolják.Sajnos a kutatási eredmények, melyeket a New Scientist tudományos magazinban publikáltak a New York-i Cornell Medical Center kutatói, rámutattak arra, hogy az ilyen szerek több, mint 30%-kal csökkentik a spermatermelést! Ez pedig összeadódik azzal a romboló hatással, amit a stressz okoz, valamint azzal a ténnyel, hogy a férfiak spermaszáma az elmúlt évtizedekben kevesebb, mint a felére esett vissza. Így összegezve pedig igen rossz a helyzet -  mondja Ratkó Tünde.

Ellensúly

Az antidepresszánsok elhagyása is sokat javít a spermaszámon és a minőségen, ez azonban nem mindig megoldható, és a legtöbb esetben nem is elég. A fokozott tápanyagbevitel jelenthet megoldást arra, hogy a test képes legyen ellensúlyozni azokat a romboló tényezőket, melyekkel nap mint nap találkozik, ehhez azonban a táplálkozás ma már kevés.

A férfiak számára kialakított vitaminok, abban az esetben, ha kellő mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat is, képesek lehetnek a helyez jelentős javítására. Ehhez az is kell, hogy szerves, biológiailag aktív formában tartalmazzák az anyagokat, ami praktikusan -citrát és -glükonát kötéseket jelent, hiszen így a felszívódás akár 80%-kal is javul.

A bevitt tápanyagok semlegesíthetik az oxidatív stressz okozta gondokat, és ellensúlyozhatják az antidepresszánsok jelentette kiesést.  Azzal azonban számolni kell, hogy a spermatogenezisre is hatással vannak ezek a szerek. A spermaképzés folyamata pedig egy 74 napos ciklus, ami azt is jelenti, hogy a probléma ellensúlyozására is minimum ennyi idő szükséges lehet.

Vénusz és Adonisz, Titian, Kép: wikimedia

Kisportolt testű, jóképű, sikeres az ideális férfi, és persze rendelkezik azokkal a tradicionálisan szükséges adottságokkal, melyeket a nők keresnek, köztük a termékenység. Azonban a szépségideál hajszolása ez utóbbiban kárt tehet. Hogy miért vagy hogyan? Arról Ratkó Tünde szülésznő, termékenységi szakember mesél.

Hormonális érintettség

Ki kell emelni azt is, hogy az antidepresszánsok egy része hatással van a nemi hormonok termelésére is. Ezt a hatást pedig családalapítási szándékkal mindenképpen ki kell küszöbölni, hiszen a férfiak esetében a tesztoszteron termelésének mértéke közvetlen hatással van a sperma minőségére és mennyiségére is, a libidóról már nem is beszélve. A hormonális érintettség kiküszöbölésére azonban mindenképpen szakember segítségét kell kérni, hiszen a gyógyszerek egyéb mellékhatásait, esetleges keresztreakcióit is figyelembe kell venni.

(Forrás: ratkotunde.hu)


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.