Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Macsó pasi vagy, de nem jön a gólya? Van oka!

Mindennapossá vált a stressz és a rohanó életmód. Ez már önmagában is komoly hatással van a férfiak spermaterelésére, de az ehhez kapcsolódóan igen gyakran jelentkező depresszió, illetve az erre szedett kedélyjavítók csak rontanak a helyzeten. De mit lehet tenni ellenük? A termékenységi szakember ad tanácsokat.

Antidepresszáns

Megdöbbentően sokan szednek napjainkban valamilyen antidepresszánst. Ennek oka az az életvitel, mire rákényszeríti magát az ember, a vélt vagy valós siker érdekében. Azonban azzal a legtöbben nem számolnak, hogy milyen árat is kell ezért fizetni.

A férfiak esetében egy érdekes visszás helyzet is adódik. Amikor a pár eldönti, hogy gyereket szeretnének, akkor a nőben és a férfiben is felébred az úgynevezett fészekrakási ösztön. A hölgyeknél ez babaholmik nézegetésében, tervezgetésben merül ki - később persze sok egyébben is – a férfiaknál azonban a munka fokozásában, hogy anyagi biztonságot teremtsenek. Ez lényegesen több stresszel jár, így sokan csúsznak az antidepresszánsok felé, ha csak időlegesen is.

Gondokat okoz

Nem újdonság, hogy az antidepresszánsok sajnos mellékhatásként impotenciát okozhatnak, ezt a dobozukra is ráírták. Azt csupán 2013-ban publikálták, hogy a spermaszámot és minőséget is komolyan befolyásolják.Sajnos a kutatási eredmények, melyeket a New Scientist tudományos magazinban publikáltak a New York-i Cornell Medical Center kutatói, rámutattak arra, hogy az ilyen szerek több, mint 30%-kal csökkentik a spermatermelést! Ez pedig összeadódik azzal a romboló hatással, amit a stressz okoz, valamint azzal a ténnyel, hogy a férfiak spermaszáma az elmúlt évtizedekben kevesebb, mint a felére esett vissza. Így összegezve pedig igen rossz a helyzet -  mondja Ratkó Tünde.

Ellensúly

Az antidepresszánsok elhagyása is sokat javít a spermaszámon és a minőségen, ez azonban nem mindig megoldható, és a legtöbb esetben nem is elég. A fokozott tápanyagbevitel jelenthet megoldást arra, hogy a test képes legyen ellensúlyozni azokat a romboló tényezőket, melyekkel nap mint nap találkozik, ehhez azonban a táplálkozás ma már kevés.

A férfiak számára kialakított vitaminok, abban az esetben, ha kellő mennyiségben tartalmaznak antioxidánsokat is, képesek lehetnek a helyez jelentős javítására. Ehhez az is kell, hogy szerves, biológiailag aktív formában tartalmazzák az anyagokat, ami praktikusan -citrát és -glükonát kötéseket jelent, hiszen így a felszívódás akár 80%-kal is javul.

A bevitt tápanyagok semlegesíthetik az oxidatív stressz okozta gondokat, és ellensúlyozhatják az antidepresszánsok jelentette kiesést.  Azzal azonban számolni kell, hogy a spermatogenezisre is hatással vannak ezek a szerek. A spermaképzés folyamata pedig egy 74 napos ciklus, ami azt is jelenti, hogy a probléma ellensúlyozására is minimum ennyi idő szükséges lehet.

Vénusz és Adonisz, Titian, Kép: wikimedia

Kisportolt testű, jóképű, sikeres az ideális férfi, és persze rendelkezik azokkal a tradicionálisan szükséges adottságokkal, melyeket a nők keresnek, köztük a termékenység. Azonban a szépségideál hajszolása ez utóbbiban kárt tehet. Hogy miért vagy hogyan? Arról Ratkó Tünde szülésznő, termékenységi szakember mesél.

Hormonális érintettség

Ki kell emelni azt is, hogy az antidepresszánsok egy része hatással van a nemi hormonok termelésére is. Ezt a hatást pedig családalapítási szándékkal mindenképpen ki kell küszöbölni, hiszen a férfiak esetében a tesztoszteron termelésének mértéke közvetlen hatással van a sperma minőségére és mennyiségére is, a libidóról már nem is beszélve. A hormonális érintettség kiküszöbölésére azonban mindenképpen szakember segítségét kell kérni, hiszen a gyógyszerek egyéb mellékhatásait, esetleges keresztreakcióit is figyelembe kell venni.

(Forrás: ratkotunde.hu)


Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.
Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből?

Hogyan hozhatunk ki többet az otthoni térből? 

Mindannyian észrevettük már, mennyire nehéz lépést tartani a lakberendezési trendekkel, főként ha a rendelkezésünkre álló terület hatékony kihasználásáról van szó.
Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság

Nőgyógyászati ellátás ma: bizalom, figyelem, szakmai biztonság 

A nőgyógyászati vizsgálat a legtöbb nő számára nem egyszerű orvosi esemény, hanem személyes kérdés.
A pihenés szerepe a gyógyulásban

A pihenés szerepe a gyógyulásban 

A gyógyulásról sokan úgy gondolkodnak, mint egy aktív folyamatról: időpontok, beavatkozások, kontrollvizsgálatok jutnak eszünkbe.
2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása

2026: az elektromos kerékpárok kifinomult újítása 

Mindennap várjuk azt az alkalmat, amikor a technológiai fejlesztések jelentős módon alakítják a világunkat.
A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél

A CBD olaj lehetséges előnyei rákbetegeknél 

Rákos megbetegedéssel élni rengeteg kihívással jár.
Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett?

Miért nem működhet a bőrápolási rutin 45 év felett? 

Ahogy telnek az évek, egyre fontosabbá válik a bőr megfelelő ápolása. Bár úgy tűnhet, hogy a különféle krémek, szérumok és aktív összetevők megszépítik a bőrt, megfelelő sorrendben kell felvinni őket a kívánt hatás eléréséhez. 
A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé

A lassabb több mint jobb: miért válik a slow mindset a modern élet részévé 

A modern élet ritmusa egyre gyorsabb. Folyamatosan sietünk, értesítések szakítják félbe a napunkat, és ritkán tartunk valódi szünetet.
A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+

A molekula, amely új irányt ad az anti-aging kutatásoknak: ezt tudja a NAD+ 

Az öregedés sokáig elsősorban a bőr felszínén látható jelekről szólt.
Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon?

Hogyan ápold az arcbőröd a hideg őszi napokon? 

Amikor beköszönt az ősz, és a természet zseniális színkavalkádba borul, bőröd számára is új kihívások adódnak.