Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Süket játszmák megrekedt párkapcsolatban-Mit tehetünk?

Nem hallod? Te süket vagy? Hányszor megmondtam már? Ugye milyen ismerősek ezek a mondatok? Amikor életünk párjával megreked a kommunikációnk, és már réges rég elkanyarodtunk a higgadt párbeszédtől, akkor bukkannak fel ezek az elcsépelt mondatok- dühünk és tehetetlenségünk jeleként.

 Kiválóan jelzik, hogy mondandók nem ért célba, nem találtunk megértésre, s talán már a sokadik próbálkozáson is túlvagyunk. Erőfeszítéseink azonban hiábavalónak tűnnek.

Ilyenkor már az érzelmek ingoványos területén bóklászunk, s kezdetüket is vették a jó kis házassági játszmák.

Érdekes egyébként, hogy  a hallás szerve az egyensúly szerve is- állapítja meg Tepperwein Testünk üzenetei című könyvében- ha pedig kibillenünk lelki egyensúlyunkból, akkor gyakran fülpanaszaink is támadnak.

Ki tudja, talán ez is okozhatja időnkénti "hallásproblémáinkat" párkapcsolatunkban.

De mit tehetünk annak érdekében, hogy minél ritkábban hangozzanak el ezek a mondatok?

Ha kielégítő és biztonságos  kommunikációra törekszünk, akkor a hármas aranyszabályt kell szem előtt tartanunk:

1. Tükrözés

A nők hajlamosak félrekódolni partnerük üzenetét, s mögöttes jelentést tulajdonítani egyszerű mondatoknak is. Nagyon praktikus módszer ennek kikerülésére a tükrözés. Ha bizonytalanok vagyunk a másik üzenetében, igyekezzünk "lefordítani" a hallottak alapján, hogy párunk mit érez, mit gondolhat.

Pl. " Úgy érzem, neheztelsz rám..." vagy "Nagyon foglalkoztat téged ez a dolog..." vagy "Úgy érted, hogy...?"

Egy kis gyakorlás után rá fogunk jönni, mennyi félreértéstől kímélhetjük meg magunkat.

2. Érvényesítés

 Fejezzük ki, hogy megértjük a másik szempontjait, gondolatait, hogy fontos számunkra beszélgetőpartnerünk.Ez különösen a férfiak érzékeny pontja!

"Megértem, hogy ez neked rosszul esik..."

3. Empátia

És nem utolsó sorban jelezzük számára azt is, hogy átérezzük problémáját, megérezzük érzéseit. Ez különösen jó, ha a férfiak kommunikációjának részévé válik, hiszen a hölgyek gyakran nem megoldásokra vágynak, csak a másik nem bűvös beleérző képességére.

Néha tehát titkon bele kell "bújni" a másik bőrébe, s meglepetten vesszük majd észre, hogy nyoma sincs több a szelekítv hallásnak és értetlenségnek.

 


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.