Így például a csontritkulásban szenvedők, gerincbántalmakkal, izületi problémákkal küzdők is ebbe a csoportba tartoznak, akiknek megfelelő mozgáslehetőséget biztosít ez az edzésmódszer. A vibrációs tréning egyik nagy előnye a futással, ugrókötelezéssel, tornatermi edzésekkel szemben, hogy nem roncsolja az ízületeket, porcokat. Sőt, ennél tovább megy, hiszen erősíti a csontszerkezetet, fokozza a csontok közti folyadékképződést, így csontritkulásosoknak, ízületi és gerincbetegeknek is kifejezetten ajánlják. Így a Budapest központjában nemrég nyílt orvosi és gyógytornászi háttérrel is rendelkező vibrációs tréningszalonban nem csak fogyni, szépülni lehet, hanem gyógyulni és feltöltődni a mindösszesen 20 percig tartó órák alkalmával.
A VibroCityben személyi edzők, teljesen személyre és betegségre szabott programokkal várják a vendégeket, akik jobb közérzetre és életminőségre vágynak, de erre nincs heti 3-4 órájuk. A szakemberek szerint van megfelelő edzés gerinc- és mozgásszervi panaszok, cukorbetegség, csontritkulás, sclerosis multiplex és inkontinencia esetére is.
Hogyan is működik pontosan a vibrációs tréning?
A vibrotréner másodpercenként húsz-hatvan izomösszehúzódást hoz létre. Ez olyan, mintha másodpercenként húsz-hatvan felülést, guggolást, súlyemelést végeznénk, egyszerre! Így a 20 perc edzés egy másfél órás aerobikórának felel meg. Csak míg ott az izomrostok 40 százaléka jön mozgásba, itt legalább 90 %-a. Vagyis kevesebb alkalom is látványosabb eredményt okoz, a megspórolt idő pedig megmarad a családra és a barátokra.
És végre egy edzés, amely egészségünkre és szépségünkre egyaránt jótékony hatással van: a zsírégetés hatékonyabb, mint más edzőtermekben. A rendszeres vibrációs edzés immunerősítő hatású, ritkábbak a betegségek, rövidebb a lábadozás, a rezgés méregtelenít, csökkenti a koleszterinszintet, felgyorsítja az anyagcserét, segít a mozgáskoordinációban és az egyensúlyérzet kialakításában. A rezgésektől gyorsabb a sejtregeneráció, izomrándulások, sérülések hamarabb gyógyulnak, sőt még az apróbb ráncoknak is búcsút mondhatunk. A vibrációs tréning erősíti a kötőszöveteket, ereket, érfalakat, a kis seprűerek elhalványulnak és a visszerek is halványulnak, de megfelelő vízfogyasztás mellett a cellulitiszt is megszünteti.. Ez az edzésmódszer kifejezetten ajánlott szülés utáni alakformáláshoz is, növeli az anyuka teherbíróképességét, csökkenti a derékfájdalmakat, erősíti a kisbabával igénybe vett hátizomzatot, a has izmai pedig gyorsabban regenerálódnak.
Próbálja ki Ön is, és nem csak szépsége, de egészsége is garantáltan vibrálni fog!
Bővebb információ:
www.vibrocity.hu
