Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Természetes gyógymódok asztmára

A természetes gyógymódok széleskörű alkalmazása kapcsán joggal merülhet fel bennünk, hogy létezhet olyan alternatív terápia, amely segíthet az asztma kezelésében. Bizonyos gyógymódokat valóban érdemes kipróbálni; akad olyan is, amellyel akár a szükséges gyógyszerek mennyiségét is csökkenthetjük. Van azonban néhány, amely kifejezetten veszélyes is lehet.

Komplex, személyre szabott orvosi kezelés

Az asztma a légutak gyulladásával járó krónikus betegség, melyet gyógyítani nem tudunk, de a megfelelő kezeléssel a betegség jól kontrollálható, a beteg tünetmentessé tehető – magyarázza dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, allergológus, a Budai Tüdőközpont főorvosa.

A stressz hatására romlanak az asztmás tünetek Kép: Pixabay

Az asztma diagnózisát követően ezért az érintetteket megtanítjuk úgy együtt élni a betegségükkel, hogy az minél kevésbé határozza meg a mindennapjaikat. Személyre szabott kezelést állítunk össze; ha sportol, akkor egyeztetjük az edzések előtti és alatti gyógyszerezést; ha allergiás, akkor a két betegséget együtt kezeljük; ha babát vár, akkor az állapotának megfelelően módosítjuk a terápiát. A beteg által vezetett asztma-naplóból, a beteg személyes feljegyzései alapján azt is kideríthetjük, hogy hogyan változnak a tünetei például az időjárás, vagy stressz hatására. Elmondjuk mit tegyen, ha a tünetei erősödnek, milyen bevezető tünetekből ismerheti fel az asztmás rohamot, illetve azt is egyeztetjük, hogy ilyen esetben mit tegyen, hogy a tünetek rosszabbodását elkerülje.

Relaxáció, légzésterápia és mozgás

A felsoroltakat követően, olyan alternatív lehetőségeket is felajánlunk a beteg részére, amelyek bizonyítottan hatásosak az asztma kezelésében. A stresszről tudjuk, hogy hatására romlanak az asztmás tünetek, egyeseknél a fokozott érzelmi-idegi megterhelés rohamot is provokálhat. Ilyen esetekben ajánljuk a betegeknek a különböző relaxációs technikák elsajátítását, emellett a különböző légzéstechnikák alkalmazása is jótékony hatású lehet. A stressz csökkentésében a rendszeres mozgás is sokat segíthet. Tévhit, hogy az asztmával élőknek kerülni kell a fizikai aktivitást. Jól beállított gyógyszeres kezelés mellett az asztmás beteg is sportolhat, sőt kifejezetten előnyös, így akár a légzésfunkció is javítható.

Gyógyít, szépít, és csak szívni kell – mi az?
Az ókortól ismert a sós levegő gyógyító, szépítő hatása, de ma már nem szükséges a tengerpartig utazni, hogy élvezhessük a pozitív hatásokat. A tengeri levegő jótékony hatásairól szakember beszélt.

Vitaminok, gyógynövények, omega-3

A helyzet nem ennyire egyértelmű a különböző táplálék kiegészítő készítmények hatásával kapcsolatban. Korábban az omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban merült fel, hogy gyulladáscsökkentő hatásuknál fogva javíthatják az asztma tünetit, azonban hatásuk egyértelműen nem bizonyított.Néhány készítmény kifejezetten káros is lehet, ilyen például a virágpor, vagy méhpollen néven is ismert készítmények akár súlyos asztmás rohamot is provokálhatnak, ha olyan személynél alkalmazzuk, aki allergiás a termékben található pollenek valamelyikére. Mindig érdeklődjünk kezelőorvosunknál, ha egy új készítményt szeretnénk kipróbálni. Emellett az is nagyon fontos, hogy saját döntésünk alapján ne hagyjuk abba a felírt gyógyszerek szedését azért, mert valamilyen természetes hatóanyagokat tartalmazó készítményt kezdünk el szedni.

Mire érdemes még figyelni?

- Magas légszennyezettség rontja a légúti betegek állapotát, ilyenkor minél kevesebbet tartózkodjunk a szabadban.

- Bizonyos betegségek, gyógyszerrel jól beállított asztma esetében is az asztma tüneteit erősíthetik. Reflux, szénanátha és krónikus orrmelléküreg-gyulladás esetén az asztma kezelés is csak akkor lehet eredményes, ha a társbetegségeket is kezeljük.

- A túlsúly megnehezíti az asztma kontrollt, ezért ne hanyagoljuk el a rendszeres testmozgást. Asztmával élők számára leginkább az úszás javasolható, de egyéni terhelhetőségtől függően más-más sportágat is érdemes kipróbálni. Edzés előtt és alatt alkalmazzuk a kezelőorvossal megbeszéltek szerint a gyógyszereket.


6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez

6 egyszerű tipp lakásból házba költözéshez 

Nőként sokat kombinálunk, ami időnként bosszantó, de néha nem is rossz szokás. Kiváltképp akkor, ha olyan szituáció előtt állunk, mint egy lakásból való költözés az új családi házba.
Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban?

Hogyan őrizd meg bőröd frissességét a nyári hónapokban? 

Amikor a meleg napokon pihenni indulunk, mindenki szeretné a legjobb formáját hozni, és ebben a bőrünk ápolása különösen fontos szerepet kap.
Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is

Viszkok Fruzsi tippje: tartós szőrtelenítés otthon is 

Az otthoni tartós szőrtelenítés egyre népszerűbb megoldás azok körében, akik szeretnének hosszú távon megszabadulni a nem kívánt szőrszálaktól anélkül, hogy időt és pénzt áldoznának drága szalonkezelésekre.
Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon?

Hogyan rendezd be a hálószobád, hogy valódi pihenőszigetté váljon? 

A hálószoba sokkal több, mint egy hely, ahová aludni járunk. Ez az otthon legintimebb tere, ahol kikapcsolódunk, megpihenünk, és új energiával töltődünk fel. Éppen ezért fontos, hogy a berendezése ne csak ízléses, hanem funkcionális és kényelmes is legyen. Cikkünkben összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat, hogy a hálószobád ne csak szép, hanem élhető és nyugodt tér is legyen.
Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez?

Hogyan szoktasd hozzá kutyádat a szobakennelhez? 

A szobakennel sok gazdi fejében még mindig a „bezárás” fogalmával él együtt, pedig valójában épp az ellenkezője: egy jól bevezetett kennel nyugalmat, stabilitást és biztonságot ad a kutyádnak.
Így lesz stresszmentes az ételrendelés

Így lesz stresszmentes az ételrendelés 

Nőként nem mindig könnyű helytállni a mindennapokban, hiszen a munkahely mellett többnyire rájuk hárul a háztartás vezetése, a főzés és a gyereknevelés is.
Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra

Ne hagyd az utolsó pillanatra: így hozd formába a kertet nyárra 

Amint megérkezik a tavasz, a kert újra életre kel, de csak akkor, ha mi is készen állunk rá.
Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.