Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Tudod, mire jó a napi tesi óra?

Továbbra is veszélyt jelent az elhízás az iskolásoknál Magyarországon. Minden negyedik tanuló túlsúlyos, a 10-18 év közötti fiúk majd egyharmada, a lányok több mint húsz százaléka. A közép-magyarországi diákok a legfittebbek, míg az északi megyékben a legkritikusabb a helyzet.

Idén is elkészítette az 5-12. osztályosok erőnlétét, állóképességét, izomzatát vizsgáló tesztet - azaz a NETFIT mérést - a Magyar Diáksport Szövetség. Összesen 2730 köznevelési intézmény 3802 feladatellátási helye küldte be az eredményeket. A felmérésben a pedagógusok mintegy 700 ezer diák fizikai állapotát vizsgálták.

Hasizom gyakorlat, Kép: Magyar Diáksport Szövetség

Az adatok összesítését követően megállapítható, hogy Magyarországon továbbra is veszélyt jelent az elhízás az iskolás korúaknál. Magyarországon minden negyedik tanuló túlsúlyos, a 10-18 év közötti fiúk majd egyharmada, a lányok több mint húsz százaléka elhízott.

A NETFIT mérésben vizsgált 5–12. évfolyamos (10–18 éves) tanulók 25,8%-a (fiúk 28%-a és a lányok 23,8%-a) került a túlsúlyos (fejlesztés szükséges) vagy elhízott (fokozott fejlesztés szükséges) kategóriákba.

Kép: Magyar Diáksport Szövetség

Régiós szempontból továbbra is a közép-magyarországi diákok a legfittebbek nálunk, míg Észak-Magyarországon a legkritikusabb a tanulók egészségi helyzete.

A regionális és megyei szintű eredmények szerint, a gazdaságilag legfejlettebbnek tekinthető közép-magyarországi régióban tanuló iskolások tekinthetők a legfittebbeknek. Az Intézményi Fittségi Index értékei 1,81–7,54 közöttiek (5,69±0,71) voltak. Példaként említhető a jelentős megyei és regionális különbségekre, hogy Jász-Nagykun-Szolnok megyében 2-szer akkora az elhízott tanulók aránya, mint Budapesten!

Ha a korosztályos különbségeket vesszük, akkor a középiskolások jobban teljesítenek a sportban, mint az általános iskola felső tagozatosai.

A felső tagozatos és középiskolás összehasonlításban megállapítható, hogy a fiúk esetében kilenc fittségi paraméterből hétben, a lányok esetében pedig ötben a középiskolások voltak képesek nagyobb arányban e téren teljesíteni.

Kép: Magyar Diáksport Szövetség

A NETFIT felmérésből az is kirajzolódik, hogy a mindennapos testnevelés bevezetésének már most látszódnak a jelei. Kulcsfontosságú eredmény, hogy a mindennapos testnevelés felmenő rendszeréből először kikerülő évfolyamok jelentősen jobban teljesítettek a még nem mindennapos testnevelésben részt vevő évfolyamtársaiknál.

Néhány összehasonlítói adat a korábbi, 2014/15-ös méréshez képest:

  • Az elsőéves méréshez képest a két problémás tesztben (állóképességi ingafutás és törzsemelés) jobban teljesítettek a tanulók, ami előrelépést jelent. Alátámasztó adatok: ingafutásnál +4,2%, törzsemelésnél +4,4% a javulás az előző évhez képest.
    Sportos kismama
    Szabad, sőt javasolt is a várandósság hónapjaiban sportolni, hiszen a fizikai aktivitásnak számos előnye van baba és mama számára egyaránt. A biztonságos testmozgáshoz az Életmód Orvosi Központ mozgásterapeutája ad tanácsokat.

  • Kis mértékű visszaesés mutatkozik a testtömegindex-adatokban, ugyanis a túlsúlyos és elhízott tanulók aránya nőtt a tavalyi értékhez képest.

  • A regionális különbségek továbbra is jellemzők: Budapesten és Pest megyében a legjobbak a fittségi eredmények, míg Észak-Magyarországon és az Észak-Alföldön a legkedvezőtlenebbek.

További infografikák a felmérésről itt láthatók, a teljes jelentés pedig itt olvasható.

 

 


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.