Mi is a krízis?
Olyan élethelyzet, ami nehézséget jelent, elkerülni nem lehet, és a rendelkezésre álló eszközeinkkel sem bírjuk megoldani. Minden krízis egy lehetőség arra, hogy továbbfejlődjünk, hogy személyiségünk megerősödjön, és új utakon kalandozzon. Sokat mondó, hogy a görög szó jelentése is "fordulat".
Nézzük csak, hogy is eshetünk neki egy-egy megoldásra váró feladatnak.
Tarsolyunkban tarthatunk néhány megküzdési stratégiát, ami csak ránk jellemző, s vészhelyzetben elsőként ezeket mozgósítjuk. Ha cselekvően, és nem passzívan viszonyulunk a kialakult helyzethez, akkor többféle megoldást választhatunk:
1. Szembe fordulás
Aki ezt a stratégiát választja, az egyből támadásba lendül, nem totojázik, hanem konfrontálódik a nehéz helyzettel, emberekkel vagy feladatokkal. Csak azért sem teszi azt, amit elvárnának tőle, amolyan oroszlán-típus, aki ennek ellenére inkább a "csökönyös" és elborult agyú címkéket kapja meg környezetétől.
2. Cselekvő helyzetváltoztatás
Vannak, akik krízis idején úgy érzik, ki kell szakadniuk valahogy a nehéz élethelyzetből: ilyenkor új dolgokba kezdenek (utazás, lakásrendezés, munkahelyváltás,), s ezzel vergődnek át a nehézségeken.
Meggyőződésem, hogy a gyakori lakás -partner vagy munkahely változtatás mögött sokszor kríziseket lehet sejteni, amit aztán előfordul, hogy továbbhurcolunk a következő munkahelyre, lakásba vagy partnerkapcsolatba is.
3. Altruizmus
A bajban lévő maga mögött hagyja nehézségeit, és a hozzá hasonlókon igyekszik segíteni. Ha például megözvegyül, akkor csoportot szervez özvegyeknek, hogy a közös élethelyzetben egymás segítségére lehessenek.
Veszélye azonban ennek a stratégiának is van: a másokkal való foglalatosság elfedheti saját gondjait, s nem küzd meg velük.
4. Kompenzálás
Nehéz élethelyzetben felkutathatjuk a bennünk lévő erőtartalékot, ezeket mozgósítva képesek lehetünk hatékonyan dolgozni, cselekedni az élet egyéb területein. Az itt megszerzett sikerek pedig erőt adhatnak az eredeti probléma megoldására is.
Tipikus példája a magánéleti krízisek idején a karrierjével és munkájával foglalatoskodó ember, akinek az itteni sikerei talán segítségére siethetnek.
5. Bízni valakiben
A nehéz helyzetben, a tehetetlen embert látva valaki segítő kezet nyújt (barát, család, orvos, pap stb.), s mintegy gyógyszerként hatva emelhet ki bennünket a krízisből.
Mindezek a stratégiák azonban, fontos kihangsúlyozni, csak a cselekvő emberre jellemzőek. Sokunk azonnal leblokkol, s hosszú időre belefagy a krízishelyzetbe.
Innen pedig gyakran egyszerűbbnek tűnik a gödör mélyítése, mint a kifelé vezető út megtalálása.
