Ha hosszú ideig mozgás nélkül ücsörögsz, az lelassítja a vérkeringésedet. Amellett, hogy így csökken a koncentrálóképességed, és egyre fáradtabbnak is érzed magadat, a maratoni ülés egészségügyi problémákhoz is vezethet. Óránként legalább egyszer végezz mini tornagyakorlatokat az asztalod környékén, legalább 2 percig! Koncentrálj azokra a testrészekre, amelyek nagy valószínűséggel elmerevedtek: éleszd újra a nyakad, a csuklód, a bokád körzéssekkel, kis nyújtásokkal. Ettől újra gyorsul a vérkeringésed, emelkedik az energiaszinted. A kollégák furcsa nézésével pedig ne is törődj, ezt magadért teszed!
Kényeztesd a bőrödet és relaxálj
Engedj meg magadnak egy instant, spa-szintű irodai kényeztetést. Van olyan mini szerkezet, amelyik 90 (!) másodperc alatt egy békés oázisba repít. Válaszd hozzá a Green Tea maszkot, ami kisimítja, és kondicionálja stresszes arcbőrödet a természet egyik leghatékonyabb antioxidánsa, a zöld tea segítségével.
Masszírozd el a feszültséget
A feszültség levezetésére már a több száz éve használják Kínában az arcmasszázs rituáléját. Ha stresszes idők járnak feletted, mindenképpen vesd be ezt a módszert és használj jade kőből készült görgős masszírozót a kimerült arcodra. A masszázzsal serkented a véráramlást, ezzel extra oxigént juttatsz az erekbe, és elősegíted a kollagén képződést is. Az eredmény pedig egy újjáéledt, egészségesebb arc. A görgős szerkezetet olyan könnyű használni, hogy észre sem veszed, és pillanatok alatt a neszeszered örökös tagja lesz.
Permetezz!
A tollak és a post-itek mellett hagyj helyet az arcpermetnek is! Egy jól megválasztott arc spray tisztítja, és azonnal hidratálja a nyúzott bőrödet. Amikor érzed, hogy merülnek az elemek, egyszerűen csak kapd elő, és permetezz néhányat az arcodra. Nyugi, a sminked ettől nem folyik le, sőt, ha a levegőbe is spriccelsz párat mondjuk rózsa illatú arcpermettel, akkor kellemes illatfelhő lengi körül majd az asztalodat. Extra tipp: meleg nyári napokon használd a közös konyha hűtőjét, és hűtsd le a sprayt használat előtt a még kellemesebb hatásért.
A kézkrém legyen kéznél
Nem számít, hogy milyen irodai munkáról beszélünk, egy szinte biztosan közös: a légkondicionálás. Melegben persze felüdülést hoz, de ne menjünk el a kevésbé pozitív hatása mellett, ez pedig a bőrszárazság. Tegyél ellene! Tarts a billentyűzet közvetlen közelében gyorsan beszívódó, tápláló kézkrémet, így amikor gépelés közben a kezedre tekintve látod a szárazság jeleit, azonnal orvosolhatod a problémát.
Foglalkozz legalább annyit a bőröddel, mint amennyit foglalkozol egy fontos prezentációval! A tiszta és egészséges bőr növeli az önbizalmadat, egy magabiztos super woman pedig az üzleti életben is biztos befutó!
-
- Sophia Loren, Kép: flickr
Kilencven másodperc alatt Sophia Lorent varázsolok belőled – ígérte egy kedves hölgy, amikor arra kért, teszteljem egy új szépségápoló berendezésüket. Zűrös, pörgős egy újságíró élete, kevés időm marad a kozmetikusra, az arcápolásra, gondoltam, kipróbálom, hiszen nem jelenhetek meg sehol nyúzott arccal. Jött is az alkalom, egy kétnapos sajtóesemény Szentgotthárdon és Stájerországban. Sok remek programunk volt, és nekem mindenütt toppon kellett lennem – mindezt kevés és könnyű csomaggal. Sok külföldi forgatás után ebben már rutinom van…
