Partnerének jól el kell sajátítania a megfelelő technikát - a Lamaze-foglalkozásokon ezt is oktatják. A masszázs legjobb eszköze a kéz, de gyúrófa is használható. A bőr síkosítására hintőpor, olaj vagy krém alkalmazandó, lehetőleg olyan, ami nem vagy csak kevéssé illatosított, szülés során ugyanis sokakat túlzottan zavarnak a szagok.

Egy nagy párnát a feje alá téve feküdjön az oldalára, társa vagy a szülésznő pedig az alábbi masszírozó mozdulatokkal könnyítse meg a szülési fájdalmait. A módszer a terhesség alatt elsajátítható és gyakorolható.

Első lépés

Hosszanti, gyengéd, simító mozdulatok a gerinc mentén, a csípő és a tompor körül.

Második lépés

Aránylag erőteljes nyomkodás ököllel vagy gyúrófával a vesetájon vagy az ülepen alkalmazva. Különösen hátfájás enyhítésére alkalmas.

Harmadik lépés

Nagyon könnyed, de gyors, hosszanti masszírozó mozdulatok - ú. Pillangó-masszázs - a keresztcsontnál, közvetlenül a far fölött.

A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.

P.E.