Ám a valóság mégsem ilyen egyszerű. A kisgyermek számára az alvás végtelennek tűnő, elvesztegetett idő, ami elszigeteli a szüleitől, játszótársaitól és játékaitól - vagyis kézzel-lábbal tiltakozik ellene. Az altatás időszaka nemcsak a gyermeket viseli meg, hanem igencsak megtépázza a szülők idegeit is.

Az alábbiakban tapasztalt szülők jótanácsait olvashatja, ami talán megkönnyíti az esti rituálé kialakítását vagy hatékonyabbá teheti az elcsendesedés időszakát.

- Segíthet, ha választás elé állítjuk a gyereket: "Mese után szeretnél fogat mosni, vagy előtte?" "Melyik fogrémmel szeretnél fogat mosni?" Ha a gyerek választhat, könnyebben végre is hajtja a tevékenységet.

- Illusztráljuk kis rajzzal vagy fotóval a lefekvés különféle állomásait, és tűzzük ki a falra a menetrendet. A pizsama színének megválasztása is hasznos lehet.

- Van olyan szülő, aki maga is hálóruhába bújik, és versenyt hirdet, ki lesz előbb kész. A gyereket ösztönzi, ha nyerni hagyjuk.

- Ha mindezzel kész vagyunk, még mindig elkezdődhet az időhúzás. Ilyenkor is, mint mindig, sokat segít a humor, tegyük játékossá a lefekvést, még akkor is, ha fáradtak vagyunk.

- Ha egy plüssállat hívogatja ágyba a kicsit, a gyerek szívesebben bújik mellé maga is. Énekeljük, vagy meséljük el neki a nap történéseit.

- Van család, ahol az segíti az esti lefekvést, ha a testvéreket különválasztják, mert sokszor egymást húzzák fel, adnak ötleteket újabb kifogások keresésére.

- Próbáljunk meg a másnapról beszélni a gyereknek, hagyjuk, hogy kikészítse a holnapi ruháját.

- Igen egyszerűen tűnik a következő megoldás: kitűzzük a lefekvés pontos időpontját, és ehhez ragaszkodunk is. Ha például 8 óra ez az időpont, mondhatjuk a következőt: "Én szeretnék még mesélni, de sajnos, eljött a 8 óra. Holnap majd korábban kezdjük." Számtalanszor bevált módszer.

- Fontos, hogy ne izgassuk fel a gyereket, ha a mese például túlságosan is élénkké teszi, olvassunk inkább kevésbé érdekes szöveget, azt is monoton hangon.

- Ha a gyerek utánunk kiabál, hogy ne hagyjuk ott, a legfontosabb, hogy mi magunk döntsük el, maradunk-e vagy mindenképpen kimegyünk a gyerekszobából. A kicsik nagyon jól megérzik és kihasználják a bizonytalanságot.

- Némelyik gyereknek az is elég, ha a szülő csak a szobában van. Ilyenkor jól jöhet egy fülhallgató és néhány hangos könyv CD-ről.

- Végezetül, amit ígérünk, tartsuk is be. Ha azt mondjuk például, hogy öt perc múlva bemegyünk hozzá és megnézzük, semmiképpen se mulasszuk ezt el. Fontos a fegyelmezés, de a legfontosabb, hogy megadjuk a gyereknek azt a szeretetet és biztonságot, amelyre szüksége van ahhoz, hogy békében tudjon aludni.

K.V.