A plasztikai és esztétikai beavatkozások helyett egyre több nő választja világszerte a természetes szépészeti megoldásokat. Ilyen az arcjóga is, aminek jótékony hatásáról Anfisa Bulgakova beauty coach-csal beszélgettünk.
Tökéletesen beszélsz magyarul, de a neved orosz származásodra utal. Mióta élsz Magyarországon?
Hétéves voltam, mikor a szüleimmel és a testvéremmel Magyarországra költöztünk, úgyhogy már 28 éve ez az ország az otthonom. A nyelvtanulás gyerekként nem volt annyira könnyű, de gyorsan belejöttem, harmadikos koromra már nagyon jól megtanultam magyarul. Azóta külföldön is éltem, Londonban tanultam, majd éltem Japánban, Koreában és Malajziában is.
Az orosz nők híresek arról, hogy adnak a külsejükre, odafigyelnek a szépségápolásra. Te is ezt tanultad édesanyádtól?
Igen, ez teljesen így van, édesanyám volt mindig a legnagyobb példaképem, valószínűleg miatta is került hozzám ennyire közel a beauty világa. Kiskoromban is mindig csodáltam, hogy mindig az aktuális trendnek megfelelően öltözködött, a haja mindig úgy volt tupírozva, mintha a fodrásztól lépett volna ki, imádott elegánsan, magas sarkúban járni, és a bőrápolásra is mindig nagyon odafigyelt. A mai napig fiatalos és szép, bőven letagadhatna 10 évet a korából, de ezért rengeteget is tesz.
Hogyan kerültél kapcsolatba az arcjógával? Mit adott neked ez a találkozás?
Édesanyámhoz érkezett vendégségbe az egyik orosz barátnője, aki nagyon otthonosan mozgott a kozmetikai szférában, és ő hívta fel a figyelmünket egy beszélgetés során arra, hogy Oroszországban egyre inkább háttérbe szorul a botox és az egyén hasonló szépészeti beavatkozások, az új irányzat sokkal inkább a természetes módszerek felé nyit. Mesélt nekünk az arcjógáról, és mutatott is néhány szuper gyakorlatot, ami nekem ott rögtön nagyon megtetszett. Elkezdtem felkutatni a témát, megkerestem oktatókat, kurzusokat, és egyre többet tanultam a technikáról. Rájöttem, hogy én ezzel magasabb fokon is szeretnék foglalkozni, úgyhogy beiratkoztam egy orosz szépségakadémiára, ahol végzettséget is szereztem arról, hogy arcjógát oktathatok.
Kiknek ajánlod az arcjógát? Érdemes idősebb korban is elkezdeni?
Lényegében én minden nőnek ajánlom, hiszen csak nyerhetünk vele. Érdemes minél előbb megtanulni a módszert, mert tényleg élethosszig velünk tart, és nagy előny, ha már fiatalon a mindennapjaink részéve válik. Ha megismerkedünk ezzel a szépségápolási formával, akkor rutinosan fog menni, és egész életünk során alkalmazhatjuk. Húszévesen, prevencióként már el lehet kezdeni a könnyebb gyakorlatokat, így tovább meg tudjuk őrizni a fiatalos vonásokat. Nincs felső korhatár, aki elkezdi csinálni, mindig a legjobb formáját hozza, és fiatalosabbnak, frissebbnek fog tűnni a koránál, úgyhogy bátran neki lehet állni akkor is, mikor az ember már látja az arcán az idő múlásának jeleit.
Mire és hogyan hat az arcjóga?
Az arcjóga célja az arc szépségének hosszú távú fenntartása a lehető legtermészetesebb módon: a ráncok halványodhatnak, a bőr struktúrájára pedig pozitívan változik, miközben az izmokat is erősítjük, így feszesebb lesz a teljes arc. Fokozódik a vérkeringés, beindulnak a méregtelenítő folyamatok, így szemmel láthatóan üdévé és egészségessé válik a bőrünk, ami a színében, struktúrájában is visszaköszön. A nyirokrendszer működésének aktivizálása pedig segít a puffadt arc, a vizesedés megszüntetésében. Emellett a nyak és a hát izmainak erősítése is szerepet kap, ami szintén erősen kihat az arc állapotára.
Mennyi idő gyakorlás után lehet már látni az eredményt?
Ha minden nap szánunk 10-15 percet a gyakorlatokra, már 21 nap után garantáltan láthatjuk az eredményt, mikor a tükörbe nézünk – ezért is találtam ki a 21 napos online kurzusom, ahol egyre több nő ismerkedik meg ezzel a természetes módszerrel. A kurzus mellett egyéni konzultációra is van lehetőség, amikor az archoz adaptálva tanítok mozdulatokat, de a közös arcjóga brunchokon is rengeteget lehet tanulni és kérdezni a módszerről. Arra törekszünk a folyamatos befektetéssel, hogy visszanyerjük az arc eredeti állapotát, az arcjógával az arc szépen formálható. Mélyen dolgozunk az izmokkal, ezért komoly lifting-hatás érhető el. Jelentős változást, amit a környezet is észrevesz, jellemzően 2-3 hónap után érnek el a hölgyek, de már egy alkalom után is érezhető, hogy mennyire felfrissül a bőrünk. Gyakran kapok olyan visszajelzést a vendégeimtől, hogy már egyetlen konzultáció után pozitív visszajelzést, bókokat kapnak a párjuktól, annyira szépen látszik a felfrissülés, a változás.
Eszközzel, vagy eszköz nélkül? Hatásosabb, ha különböző eszközöket használunk az arcjógához?
Az arcjóga működhet akkor is, ha a két kezünket használjuk, és nem alkalmazunk semmilyen eszközt, de a hatás a kellékekkel mindenképp fokozható. A módszer kulcsa a rendszeresség, a gyakorlatokat minden nap el kell végezni ahhoz, hogy kifejthessék a hatásukat. Ha ezt a hatást fokozni szeretnénk, akkor be lehet szerezni arcmasszázs eszközöket kiegészítésként, melyekkel másként hatunk az arcra. Mivel ezeket én is használom, létrehoztam egy saját beauty márkát, így az eszközök mindenki számára elérhetőek.
Neked melyik a kedvenc eszközöd? Miért?
Nagyon nehéz kérdés, sajnos hosszas gondolkodás után sem tudnék egyetlen egyet kiválasztani, annyira szeretem őket! Nagy kedvencem a Tüskés roller, az Állvonal roller és az üveges köpölyöző nélkül sem tudnám elképzelni a napi rutinom. Hogy miért szeretem őket ennyire? Egyszerűen azért, mert minden egyes nap tapasztalom, hogy milyen fantasztikus hatással vannak az arcbőrömre. Annyira hozzászokott a bőröm az arcjógához, hogy érezhetően jelzi, igényli, hogy minden nap foglalkozzak vele.
További info: https://www.anfisabeautycoach.com/
Ezt is olvasd el:
