Életforma.hu

STÍLUS

Te mit tudsz a lisztről? Ezt biztosan nem!

Amennyire hétköznapi konyhai alaptermék a liszt, olyannyira keveset tudunk róla. A fehér búzalisztről úgy gondoljuk, hogy ajánlatos nem túl sokat használni belőle, a teljes kiőrlésűekről pedig szinte gondolkodás nélkül azt mondjuk, hogy nagyon egészségesek. De biztos, hogy így van?

Gondoltad volna, hogy a lisztek egyik legfontosabb laboratóriumi vizsgálati módszere, hogy megnézik a hamutartalmát? Merthogy ez a liszt korpázottságával, kiőrlöttségi fokával a változik.

Kép: Piac & Profit/Bartos Gyula

A hamutartalmat úgy nézik meg, hogy a lisztmintát, az élelmiszerek szervetlenanyag-tartalmának maradékát speciális kemencében körülbelül 900 Celsius-fokon izzítják. A korpázottság foka – amelyet a lisztek színe és számjelzése is megmutat – pedig azt jelzi, hogy a búzamagból mennyi héjrészt, vagyis korpát őrölnek a liszthez a malomban – írja a mindenár.hu, amely Szigeti Tamást, a független élelmiszer-laboratóriumot működtető Wessling Hungary szakértőjét kérdezte meg a lisztekről.

A boltokban legnagyobb választékban kapható BL55-ös finomliszt – ezt nevezik a szakzsargonban nulláslisztnek – hamutartalma 0,55 százalék, a BL80-asé pedig 0,80 százalék. A nagyobb korpázottság sötétebb, sárgás-barna színnel és nagyobb hamutartalommal jellemezhető.

Kenyérsütésre a nullásliszt önmagában nem alkalmas, mert az alacsony korpatartalom alacsony rosttartalommal párosul. Alacsony kiőrlöttségű – vagyis alacsony rosttartalú – liszt felhasználásával pedig gyenge lesz a tészta szerkezetessége, textúrája, s így nem igazán lesz jó az ebből készült kenyér. A fehér, a barna és a Graham-kenyér tésztájába rendre mind nagyobb és nagyobb mennyiségben kevernek korpázottabb liszteket a BL55-öshöz. A nulláslisztet tisztán főként finom pékáruk – például kakaós csiga, túrós batyu – készítésére használják, és otthoni tésztakészítéshez is alkalmas.

Gluténmentes étrend: kinek jó?
Az utóbbi években divattá vált gluténmentes ételeket fogyasztani, a táplálkozási irányelv új kultuszát fogyókúrás, életmódváltó programok is népszerűsítik. De valóban mindenkinek indokolt a glutén teljes mellőzése az étrendből?

Az egészségesebbnek tartott teljes kiőrlésű liszteknél viszont élelmiszer-biztonsági szempontból magasabb a kockázat. A korpázottsággal ugyanis nő a rosttartalom is, ami egészséges, ám ezzel magasabb lehet a búza héjában található nemkívánatos anyagok, például az ólom, a kadmium, a fuzáriumok toxinjai, a mikotoxinok mennyisége is – mondta el a szakember, aki szerint legjobb az arany középút: fogyasszunk mindkétféle lisztből mértékkel, de ne feledkezzünk meg arról, hogy a korpában nagyobb lehet a károsanyag-tartalom.

A cikk a mindenar.hu elemzése alapján készült.


A legendás óra születése: a versenypályák inspirációja a csuklódon

A legendás óra születése: a versenypályák inspirációja a csuklódon 

A karórák világa tele van ikonikus darabokkal, amik története épp olyan izgalmas, mint maguk az órák.
Hogyan emeld új szintre az otthonod hangulatát

Hogyan emeld új szintre az otthonod hangulatát 

Az otthonunk hangulata nagyban befolyásolja a mindennapjainkat: hatással van a közérzetünkre, a pihenésünkre és még a produktivitásunkra is.
Női melltartók – A funkcionalitás és a kényelem nyomában

Női melltartók – A funkcionalitás és a kényelem nyomában 

Sok nő fejében él az elképzelés arról a melltartóról, ami minden ruhához és minden alkalomhoz megfelel.
Kényelmesebb megoldás dolgozóknak

Kényelmesebb megoldás dolgozóknak 

A modern munkahelyeken egyre nagyobb hangsúlyt kap a dolgozói komfort és a hatékonyság közötti egyensúly megteremtése.
Tudatos vásárlás: Miért olcsóbb hosszú távon a drágább cipő?

Tudatos vásárlás: Miért olcsóbb hosszú távon a drágább cipő? 

A tudatos vásárlás alapelve szerint a termék árát nem a kasszánál, hanem annak teljes életciklusa alatt érdemes mérni.
A Mom fazonú, bő szárú, vagy talán a skinny farmernadrág áll hozzád közelebb? Trendi farmerek minden alkalomra.

A Mom fazonú, bő szárú, vagy talán a skinny farmernadrág áll hozzád közelebb? Trendi farmerek minden alkalomra. 

A farmer évek óta minden női ruhatár egyik legstabilabb alapdarabja, de a fazonok a trendekkel együtt folyamatosan változnak.
Miért alapvető fontosságúak a minőségi papucsok az otthoni kényelemhez?

Miért alapvető fontosságúak a minőségi papucsok az otthoni kényelemhez? 

Otthonunk a nyugalom szigete, ahol a pihenés és a regenerálódás mindig a középpontba kerül.
Férfi alsóneműk útvesztőjében: mi a legjobb választás?

Férfi alsóneműk útvesztőjében: mi a legjobb választás? 

Az alsónemű választása nem olyan egyszerű feladat, mint elsőre tűnhet.
Stílusos tavasz – női dzsekik a melegebb napokra

Stílusos tavasz – női dzsekik a melegebb napokra 

A tavasz az az időszak, amikor a ruhatár természetes módon a könnyedebb fazonok és az univerzálisabb megoldások felé fordul.
Minőségi konyha hosszú távra: mire ne sajnáljuk a pénzt?

Minőségi konyha hosszú távra: mire ne sajnáljuk a pénzt? 

A konyha felújítása minden esetben nagy döntésekkel jár.