Életforma.hu

STÍLUS

Te mit tudsz a lisztről? Ezt biztosan nem!

Amennyire hétköznapi konyhai alaptermék a liszt, olyannyira keveset tudunk róla. A fehér búzalisztről úgy gondoljuk, hogy ajánlatos nem túl sokat használni belőle, a teljes kiőrlésűekről pedig szinte gondolkodás nélkül azt mondjuk, hogy nagyon egészségesek. De biztos, hogy így van?

Gondoltad volna, hogy a lisztek egyik legfontosabb laboratóriumi vizsgálati módszere, hogy megnézik a hamutartalmát? Merthogy ez a liszt korpázottságával, kiőrlöttségi fokával a változik.

Kép: Piac & Profit/Bartos Gyula

A hamutartalmat úgy nézik meg, hogy a lisztmintát, az élelmiszerek szervetlenanyag-tartalmának maradékát speciális kemencében körülbelül 900 Celsius-fokon izzítják. A korpázottság foka – amelyet a lisztek színe és számjelzése is megmutat – pedig azt jelzi, hogy a búzamagból mennyi héjrészt, vagyis korpát őrölnek a liszthez a malomban – írja a mindenár.hu, amely Szigeti Tamást, a független élelmiszer-laboratóriumot működtető Wessling Hungary szakértőjét kérdezte meg a lisztekről.

A boltokban legnagyobb választékban kapható BL55-ös finomliszt – ezt nevezik a szakzsargonban nulláslisztnek – hamutartalma 0,55 százalék, a BL80-asé pedig 0,80 százalék. A nagyobb korpázottság sötétebb, sárgás-barna színnel és nagyobb hamutartalommal jellemezhető.

Kenyérsütésre a nullásliszt önmagában nem alkalmas, mert az alacsony korpatartalom alacsony rosttartalommal párosul. Alacsony kiőrlöttségű – vagyis alacsony rosttartalú – liszt felhasználásával pedig gyenge lesz a tészta szerkezetessége, textúrája, s így nem igazán lesz jó az ebből készült kenyér. A fehér, a barna és a Graham-kenyér tésztájába rendre mind nagyobb és nagyobb mennyiségben kevernek korpázottabb liszteket a BL55-öshöz. A nulláslisztet tisztán főként finom pékáruk – például kakaós csiga, túrós batyu – készítésére használják, és otthoni tésztakészítéshez is alkalmas.

Gluténmentes étrend: kinek jó?
Az utóbbi években divattá vált gluténmentes ételeket fogyasztani, a táplálkozási irányelv új kultuszát fogyókúrás, életmódváltó programok is népszerűsítik. De valóban mindenkinek indokolt a glutén teljes mellőzése az étrendből?

Az egészségesebbnek tartott teljes kiőrlésű liszteknél viszont élelmiszer-biztonsági szempontból magasabb a kockázat. A korpázottsággal ugyanis nő a rosttartalom is, ami egészséges, ám ezzel magasabb lehet a búza héjában található nemkívánatos anyagok, például az ólom, a kadmium, a fuzáriumok toxinjai, a mikotoxinok mennyisége is – mondta el a szakember, aki szerint legjobb az arany középút: fogyasszunk mindkétféle lisztből mértékkel, de ne feledkezzünk meg arról, hogy a korpában nagyobb lehet a károsanyag-tartalom.

A cikk a mindenar.hu elemzése alapján készült.


Mit érdemes tudni a gyermekcipőkről?

Mit érdemes tudni a gyermekcipőkről? 

A megfelelő gyermekcipő kiválasztása néha nem könnyű feladat, hiszen össze kell hangolnunk a kényelmet, a funkcionalitást és a divatot.
Az elegancia és a kényelem találkozása: luxus franciaágyak

Az elegancia és a kényelem találkozása: luxus franciaágyak 

A hálószoba az otthonunk szívében található, és különleges pihenési élményt nyújt.
Innovatív megoldások a szempillaépítésben

Innovatív megoldások a szempillaépítésben 

A szempillaépítés évről évre újabb és izgalmasabb fordulatokat vesz, köszönhetően a technikai fejlesztéseknek.
Ezért jobb választás nyáron a testpermet, mint a parfüm – jó oka van

Ezért jobb választás nyáron a testpermet, mint a parfüm – jó oka van 

Nyáron már reggel harminc fok van. Ilyenkor a kedvenc parfümöd nem mindig működik ugyanúgy, mint ősszel vagy télen.
Elegancia és stílus otthon

Elegancia és stílus otthon 

Az otthoni díszítés mindig izgalmas kihívás, arra törekszünk, hogy olyan elemeket találjunk, amik esztétikai élményt nyújtanak, ugyanakkor praktikusak is.
Innovatív bőrkezelések a modern korban

Innovatív bőrkezelések a modern korban 

A bőrápolás területe állandóan változik, és nehéz lépést tartani az új fejleményekkel.
A legendás óra születése: a versenypályák inspirációja a csuklódon

A legendás óra születése: a versenypályák inspirációja a csuklódon 

A karórák világa tele van ikonikus darabokkal, amik története épp olyan izgalmas, mint maguk az órák.
Hogyan emeld új szintre az otthonod hangulatát

Hogyan emeld új szintre az otthonod hangulatát 

Az otthonunk hangulata nagyban befolyásolja a mindennapjainkat: hatással van a közérzetünkre, a pihenésünkre és még a produktivitásunkra is.
Női melltartók – A funkcionalitás és a kényelem nyomában

Női melltartók – A funkcionalitás és a kényelem nyomában 

Sok nő fejében él az elképzelés arról a melltartóról, ami minden ruhához és minden alkalomhoz megfelel.
Kényelmesebb megoldás dolgozóknak

Kényelmesebb megoldás dolgozóknak 

A modern munkahelyeken egyre nagyobb hangsúlyt kap a dolgozói komfort és a hatékonyság közötti egyensúly megteremtése.