Vitaminforrás cikkek
Almás zellerkrém - a férfias vitaminbomba
Minden összetevője egészséges: az alma, a dió, a citrom és a zeller is. Ez utóbbi potencianövelő hatása miatt a férfiak kedvenc uzsonnakrémje is lehet. Igazán különleges társ natúr húsok mellé is.
Nátha ellen napfényvitamin
A legtöbben szeretnénk a téli hónapokban is egészségesek maradni, megerősíteni immunrendszerünket a különböző kórokozók, náthavírusok támadásai ellen. A sokoldalú D-vitamin ezen is segíthet.
Vitaminbomba süti - készülünk a hidegre!
Sokan úgy gondolják, nem nekik találták ki az úgynevezett egészséges ételeket: a zöldségeket, gyümölcsöket nem szeretik, az édességekről pedig nem akarnak lemondani. Ez a recept igazán nekik való, ráadásul a tej- és tojásallergiások, laktózérzékenyek is nyugodtan elkészíthetik. Emellett az immunrendszert is erősíti!
8 tipp, hogy hogyan erősítsük a gyerek immunrendszerét
Használjuk ki ezt a néhány hónapot, és töltsük fel a gyerekek és saját magunk vitaminraktárait, hiszen ez az erős immunrendszer egyik alapja. Szerencsére ebben nemcsak a gyümölcsök segítenek, hanem a napfény is. Az Első 1000 nap szakértői összeszedték azokat a jó tanácsokat, amelyek betartásával egészségesen telhet a nyár, és megerősíthetjük gyermekeink immunrendszerét is.
Csodaturmix reggelire
A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezt mindenki tudja. De kinek van ideje reggel bonyolult konyhai mutatványokra egy tápláló reggeli előkészítéséhez? De nem is kell! Egy turmix tényleg egy pillanat alatt megvan, ez az egyperces csodaital pedig biztosan feltölt energiával!
Avokádókrém
Kevesen tudják, hogy az avokádó az egyik legegészségesebb gyümölcs. Ugyan itthon nem éppen olcsó, de néha ki lehet fogni elérhető árú darabokat - különösen, ha tudjuk, hogy a legjobb a puha, már majdnem fekete héjú állapotában, amikor sok helyen már leárazzák...
Agyserkentés vitaminokkal
Nem csak a szépség számít, oda kell figyelni az agyunkra is, és tudatos étrenddel segíteni, hogy a szellemi erőfeszítés ne legyen megerőltető. Az agy ugyanis nem képes tárolni az energiát, azt nekünk kell folyamatosan pótolni számára.
13 szuper és egyszerű almás recept
Az alma a legnagyszerűbb gyümölcs: ízletes, zamatos és szinte minden bajra jó. Ráadásul télire is elrakható, bár mindenképpen csak a teljesen épeket tároljuk. A benne található vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, ballasztanyagok igen jótékonyan hatnak a szervezetre. Bélfertőtlenítő: elpusztítja a baktériumokat, csökkenti a gyulladást. Receptjeink alapján süssünk-főzzünk finomakat. A siker nem marad el.
A díszkáposztáról, a szép és különleges zöldségféléről
A díszkáposzta egyre divatosabb növénnyé vált az elmúlt években. Ismerjük meg ezt a különleges zöldségfélét, amely a legtöbb kertben, mint dísznövény szerepel. A díszkáposzta fontos vitaminforrás is lehet a téli hónapokban, gazdag a B1, B2, C vitaminban, valamint sok ásványi anyagot is tartalmaz.
Friss
Heti top cikkek
