Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Íme napjaink legvonzóbb vizisportja: itt próbálhatod ki a SUP-ozást

Egyre több helyen van lehetőségünk megismerkedni a SUP-ozással. Ez az élvezetes vízisport edzi az állóképességünket, ráadásul fantasztikus környezetben, természetes vizekben gyakorolhatjuk. Megmutatjuk, Magyarországon hol lehet kipróbálni, ha kedvünk van hozzá.

A SUP (ejtsd: szup) a Stand Up Paddle magyar megfelelője, ami leginkább állószörf vagy állva-evezést jelent. Bárki korra, nemre való tekintet nélkül örömét lelheti benne. Ráadásul maga a SUP deszka rengeteg dologra használható, többféle mozgásformát is végezhetünk rajta. A SUP-on lehet jógázni, kardiogyakorlatokat végezni, csak úgy feküdni vagy állni rajta, és közben felfedezni a körülöttünk lévő vízi világot. Mivel hangtalanul evezhetünk vele,  csendesen suhanva gyönyörködhetünk az élővilágban anélkül, hogy megzavarnánk a természet nyugalmát.

Nézd meg ebben a vidóban, milyen a SUP-ozás élménye,  aztán pedig próbáld ki valamelyik helyet, ahol kedvedre bérelhetsz te is egy deszkát. Irány a Duna-part, vagy éppen a Balaton!

The Beginning - Somewhere Tomorrow from RRD International on Vimeo.

SUPport Budapart

A Kopaszi-gátnál nemcsak menő éttermeket, fagyizókat, és sárkányhajós egyesületet találhatsz, de SUP-ozásra is van lehetőséged. A Duna-öböl vizét kezdők számára is  ajánlják, ahol a SUPport csapata segít megismerkedni ezzel a sporteszközzel. A kezdők oktatáson, a profik jógaórán vagy más edzéseken vehetnek  részt. Ha valakinek nincs saját deszkája, a Kopaszi-gáton bérelhet is SUP-ot.

SUP-ozás a Dunán (Foto: https://www.facebook.com/supbudapest/)

SUP - Budapest

Szeretnéd megnézni a naplementét a Dunán evezve? Szívesen ringatóznál egy deszkán valamelyik csodaszép budapesti híd mellett, miközben felkel a nap? A SUP-Budapest vízitúráival erre is van lehetőséged. Fontos, hogy ezeken a túrákon csak olyanok vehetnek részt, akik jól tudnak úszni. Nem csak Budapesten, de más, ennél egzotikusabb helyszínekre is szerveznek táborokat. Akár a Maldív-szigeteken is ki lehet próbálni ezt a sportot.  Részleteket itt találsz.

SUPcsi

Fedezd fel a soroksári Duna-partot deszkával! A Nocsak bárban, az egykori soroksári strand helyén, evés és ivás előtt, vagy után SUP-ot is bérelhetsz, és bejárhatod a Dunának ezt a csodás szakaszát. Kezdő tanfolyamok is indulnak, ha még csak most ismerkedsz a deszkás vízi sporttal. Ha már profi vagy, akár egész évre is bérelhetsz deszkatárolót, de egy-egy hétre is kölcsönözhetsz neked való deszkát. Részletek itt! 

 

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

SUPlife.hu (@suplifehu) által megosztott bejegyzés

SUPport Esztergom

Itt az idő, hogy vízre szállj! - hirdeti magáról az esztergomi sportközpont. Náluk is tudsz deszkát bérelni már nagyon baráti áron. Állva evezve bejárhatod az esztergomi Duna részeit. Ha szeretnéd kiegészíteni a deszkázás élményét és a jógát, erre is van lehetőséged.

Naplemente túra Balatonfenyvesen (Foto: Yellow SUP Marine FB oldala)

Yellow SUP Marine - Balatonfenyves -SUP bérlés

Ki mondta, hogy a Balaton vize nem alkalmas arra, hogy a tavat egy deszkán körbeevezd? Ha Balatonfenyvesen jársz, bérelj egy deszkát, és irány a magyar tenger.  Itt is jógázhatsz a deszkán, gyerekeknek is van oktatás, a legnépszerűbb ajánlatuk pedig a naplemente túra.

Ezeket is nézd meg!


Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására

Tippek a fáradtság leküzdésére és az energiaszint fenntartására 

A fáradtság szinte mindenkit utolér időnként – legyen szó stresszes munkanapokról, kevés alvásról vagy egyszerűen arról, hogy túl sok minden történik körülöttünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk a gyors megoldásokat keresni, például még egy kávét inni vagy édességhez nyúlni, de ezek hatása rövid ideig tart.
Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről?

Mit érdemes tudni a kábítószerrel kapcsolatos felelősségről? 

A legtöbb állam tiltja a kábítószerekkel kapcsolatos bármilyen magatartást, viszont országonként változik a kábítószer birtoklására vonatkozó szabályozás és annak büntetése. A kábítószerek büntetőpolitikai megfontolásai nagyon hasonlók az európai országokban, így Magyarországon is.
A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt?

A tranexámsav titka: hogyan érhetünk el ragyogó bőrt? 

Felmerült benned már az a kérdés, mi lehet az a különleges összetevő, ami segíthet eltüntetni a bőrön meglévő pigmentfoltokat, napbarnított foltokat vagy akár a pattanások után fennmaradó makacs nyomokat?
A jövő a rollerek biztonságos használatáé!

A jövő a rollerek biztonságos használatáé! 

A huszonegyedik század városi közlekedése forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt években, és ebben központi szerepet járszik a roller. Ami egykor csak gyermekjáték volt, mára a mikromobilitás szimbólumává vált, különösen az elektromos meghajtású változatok elterjedésének köszönhetően.
 A zöld szállítási megoldások reneszánsza

A zöld szállítási megoldások reneszánsza 

Eszedbe jutott már, hogy mennyire hatékony egy biciklis futárszolgálat a városi közlekedésben? A nagyvárosokban, mint Budapest, egyre népszerűbbek azok a futárok, akik kerékpárral oldják meg a csomagszállítást, hiszen a lüktető forgalomban gyorsabban célba érnek, és még a környezetet is kímélik. Mi áll ennek a trendnek a hátterében, és milyen előnyöket kínálnak ezek a szolgáltatások?
Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai

Testmozgás és mesevilág – a gyermek mindennapjai 

A gyerekek világa játékkal, kíváncsisággal és felfedezésekkel van tele: itt az aktivitás és a mesevilág olyan elemek, melyek nemcsak fejlesztik a kicsik képességeit, hanem tartalmasabbá, boldogabbá is teszik a mindennapjaikat.
A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja

A családközpontú ellátás és a betegbiztonság a szülészet alapja 

A természetes szülés fontosságára hívta fel a figyelmet Dr. Siklós Pál, hiszen szerencsére már akár két császár után is lehetséges a hüvelyi szülés, ahogyan ikreknél is. A szülészfőorvos kiemelte a magánegészségügy azon vitathatatlan előnyét, hogy személyhez kötött szülésznő és/vagy szülészorvos választására is lehetőség van.
Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket!

Ezek a leggyakoribb allergének a kutyatápokban – kerüld őket! 

A kutyák táplálékallergiái egyre gyakoribb problémát jelentenek a gazdik számára.
Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal

Ayurvéda az élet tudománya: egészség és harmónia az ősi tanításokkal 

Az ayurvéda több ezer éves bölcsessége sokak számára még ismeretlen, pedig ez a gyakorlat Indiából egészen napjainkig fennmaradt és elterjedt.
A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai

A rendszeres infraszaunázás jótékony hatásai 

Az ép testben ép lélek mondás talán sosem volt aktuálisabb, mint napjainkban.