ÉLET-MÓD

882

Megosztom

Életforma 2021. 06. 29. 07:15

Mit mesél az alvási pozíciód rólad és az egészségedről?

Életünk egyharmadát alvással töltjük, az alvás így, vagy úgy a személyiségünket is alakítja. Sokszor azon is sok múlik, hogy az ágy melyik oldalán fekszünk, de azon is, hogy milyen pozícióban hajtjuk álomra a fejünket. Érdekel, hogy mit árul el rólad és az egészségedről az alvási testhelyzeted?

Egészség: Valószínűleg már észrevetted, hogy a ráncaid reggel a legmélyebbek. Nem meglepő, ugyanis a hason alvás elősegíti a ráncosodást, a szarkalábak kialakulását. Valószínűleg nyaki fájdalomtól is szenvedsz, mert a hason alvás nyomást gyakorol a nyaki idegeidre.

 

Oldalt alvás

Személyiség: Ha magzati pózban alszol (a térdedet a mellkasodhoz húzod alvás közben), akkor kivülről nézve kemény személyiségnek tűnsz, de belül puha vagy. Ha nyújtott lábbal alszol az oldaladra fordulva és a karjaidat szorosan a testedhez simulnak, ez azt jelenti, hiszékeny vagy.

Egészség: Éjszaka nem horkolsz, mert az oldalon való alvás nyitva tartja a légutaidat. Előfordulhat azonban, hogy alvás közben néha szapora légzést tapasztalsz, érdemes utánanézni, hogy nincs-e valamilyen szívproblémád.

forrás

Ez is érdekelhet:

• 3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz
• Az alvás és a fogyás kapcsolata