Nemcsak a szerelemi bánat árthat a szívnek

Az Európai Szívhálózat legfrissebb, Európai Kardiovaszkuláris Betegségek Statisztikái című kiadványa rámutat, milyen jelentős mértékben veszélyeztetik a társadalmat a szív betegségei. Megdöbbentő, de Európa szerte 3,9 millió, az Európai Unión belül pedig 1,8 millió áldozatot követelnek évente a kardiológiai betegségek. Ez a kontinens esetében az összes halálozás 45 %-át teszi ki, az EU-ban pedig 37 %-át. A szív- és az érrendszer kulcsfontosságú mozgatóereje testünknek. Magyarországon sajnos nagy számban fordul elő a pitvarfibrilláció, ami a ritmuszavarok egy gyakori formája, amikor is a szív szabálytalanul, ütemtelenül kezd verni. Ennek előfordulása az életkor előrehaladtával növekszik, jelenleg az érintettek száma mintegy 200.000. A pitvarfibrilláció egyik veszélye, hogy megnöveli a stroke és a szívelégtelenség kialakulásának esélyét.

Mi a szívelégtelenség?

Amikor a szív meggyengül, és már nem képes elegendő mennyiségű vért szállítani a szervekhez, szívelégtelenségről beszélünk. Előfordulhat, hogy a kamrai működészavar nem okoz tüneteket, de gyakori, hogy légszomj, súlyosabb esetben fulladásérzet jelentkezhet.

Manapság a szívelégtelenség halálozási rátája a rosszindulatú daganatos betegségekével mérhető össze.  Magyarországon körülbelül 250-300 000 beteg szenved szívelégtelenségben, 30-35 000-rel pedig minden évben nő ez a szám. A minél előbbi kezelés érdekében fontos a gyors felismerés. Milyen jeleket figyeljünk magunkon? Fáradtság, légszomj terheléskor és lefekvéskor, étvágycsökkenés, puffadás, a has megdagadása, a lábak megduzzadása, illetve köhécselés.

Hogyan óvjuk szívünket?

Az egészségtudatos életmód, a szívre való odafigyelés azért kiemelten fontos, mert sok betegség megelőzhető, vagy a probléma észlelése után kordában tartható. A szívelégtelenség, de más kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában is nagy szerepe van az életmódbeli szokásoknak, káros szenvedélyeknek.

Kellő odafigyeléssel nemcsak a szívelégtelenség, de az egyéb veszélyes szívzűrök is elkerülhetők. A dohányzás mellőzendő, ahogy a mértéktelen alkoholfogyasztás is. Emellett javasolt a kiegyensúlyozott étrend betartása is. A zsíros ételek megterhelik a szervezetet, a túlzott cukor- és szénhidrátfogyasztás szélsőséges esetben diabéteszhez vezethet, amely tovább növeli a szív- és érrendszeri problémák előfordulását. Amennyiben az egészségi állapot engedi, érdemes a rendszeres testmozgást is beépíteni a mindennapokba.