Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Legalább ma Ne gyújts rá! Ciki

A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november 3. csütörtökén tartják, így idén november 19-én kerül megrendezésre. A mozgalom 1974-ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára, azzal a céllal, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják e szenvedély veszélyeire.


A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november 3. csütörtökén tartják, így idén november 19-én kerül megrendezésre. A mozgalom 1974-ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára, azzal a céllal, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják e szenvedély veszélyeire.

A dohányzás az első számú halálozási ok az egész világon. A dohányzás felelős a tüdőrák okozta halálozás 90-95 százalékáért, az összes rákhalálozás 30-35 százalékáért, az idült gyulladásos légúti betegségek 80-85 százalékáért, míg a szív- és érrendszeri betegségek 25-30 százalékáért.
 

Különösen veszélyeztettek a gyerekek!

A fiatalok dohányzási szokásait feltáró kutatások eredményei szerint nemcsak a dohányzás kipróbálása, de a rendszeres cigarettázás is egyre fiatalabb korban alakul ki: 10-ből csaknem 6 tanuló (57.9%) kipróbálta már a cigarettát élete során. A negatív tendencia megállítása érdekében széleskörű társadalmi összefogásra, felvilágosításra van szükség és kiemelt hangsúlyt kell helyezni a megelőzésre. Az OEFI újonnan kifejlesztett „Ciki a Cigi” általános iskolai dohányzás megelőzési programjának egyik legfontosabb célja, hogy olyan véleményformáló élmények érjék a gyermekeket, amelyek hatására később minél kevesebben próbálják ki a cigarettázást, illetve szoknak rá a dohányzásra. Megvalósítása során lehetőség nyílik az egészséges, nemdohányzó életforma népszerűsítésére a gyermekek dohányzással kapcsolatos attitűdjeinek formálásával.

A program három fő területre koncentrál:

1. a passzív dohányzás elkerülése,
2. a dohányzásra történő rászokás megelőzése,
3. a leszokás segítése.
A program iskolai tanórák keretében működő része 2009-ben került kidolgozásra. A 3-5, illetve 6-8 osztályos tanulóknak szóló komplex program részét képezi egy pedagógusoknak szóló tanmenet, az ahhoz tartozó szöveges segédlet, illetve flash alapú előadás és egy élethű nagyságú, a dohányzás által okozott betegségeket bemutató demonstrációs bábu. Ezek segítségével a megelőzési program 10 fejezete könnyen feldolgozhatók.

 A program fejezetei:

1. Dohányzás története
2. Döntések és választások
3. Befolyásoló tényezők
4. A dohányzás okozta betegségek
5. A passzív dohányzás káros hatásai
6. A függőség
7. A környezetszennyezés
8. Gazdasági hatások
9. Mi van a cigiben?
10. A nemdohányzó életforma előnyei

A program anyaga az OEFI honlapjáról iskolák számára regisztrációt követően, térítésmentesen letölthető és felhasználható december elejétől. (http://color.oefi.hu/megeloz3c.html )
Az iskolai program tanórák keretén kívül működtethető játékszoftver változata CD, illetve hordozható érintőképernyős számítógép (HÉSZ) formájában szintén évek óta ismert az iskolákban. Az új típusú HÉSZ-ek az iskolai program többi elemével párhuzamosan már nemcsak az alsó, hanem a felső tagozatos tanulók számára is szórakoztató, játékos formában biztosítják a dohányzással kapcsolatos attitűdformáló ismeretek átadását a Ciki a cigi honlap (www.cikiacigi.hu) teljes tartalmával.
Összességében a „Ciki a cigi” Általános Iskolai Dohányzás Megelőzési Program általános iskolások számára kidolgozott valamennyi elemét, mint hasznos, hatásos és hatékony programelemeket figyelmébe ajánljuk minden, a gyermekek dohányzásmentes jövőjéért tevékenykedő szakembernek.

Néhány hazai statisztikai adat:

• Magyarországon a lakosság egyharmada rendszeresen dohányzik. Ez az arány nem változott jelentősen az elmúlt három évben: 2004-ben a lakosság 31 %, 2006-ban és 2007-ben 33 % dohányzik napi rendszerességgel.
• Tíz nőből 2.5, míg tíz férfiból 4 dohányzik rendszeresen. 2004-es adatok szerint 23.000 ember halt meg hazánkban aktív dohányzás okozta betegség következtében. Emellett külföldi számítások hazai adaptálásával nyert adatok szerint évente 3500 embert veszítünk el a passzív dohányzás ártalmai miatt. A kutatás azt is kimutatta, hogy összességében szinte a teljes lakosság a passzív dohányzás ellenzői közé tartozik (93-95%).
• gyermek jelenlétében dohányzó családokban a gyerekek 49 százaléka naponta 6-10 db cigaretta füstjét kénytelen beszívni, 21,2 %-uk 11-20 db cigarettáét, 11,5 %-uk pedig 21 db cigarettánál is többét.
• A Nemzetközi ifjúsági dohányzásfelmérés” 2008. évi magyarországi adatfelvétele alapján elmondható, hogy 10-ből csaknem 6 tanuló (57.9%) kipróbálta már a cigarettát élete során (fiúk: 56,5%, lányok: 58,4%), ezen belül a valaha dohányzóknak 18%-a 10 éves kora előtt szívta el az első slukkot.
• Szabadnapokon a gyermekek 21,5 százaléka napi 20-nál is több cigaretta füstjét szívja be.
• Kutatási eredmények alapján a szülők 84,2 százaléka örülne, ha megtanítanák gyermekét egy program keretében, hogyan védekezzen a passzív dohányzás ellen.
• A felmérés alapján hozzávetőlegesen a tanulók egynegyede (23.2%) jelenleg is cigarettázik.
• A dohányzó tanulók több mint felét (51.7%) nem utasították vissza az eladók a korukra való hivatkozással, amikor cigarettát akartak vásárolni.
• Nyilvános helyeken a soha nem dohányzó tanulók 87,9%-a ki van téve mások dohányfüstjének, ez is indokolja azt az adatot, hogy 10 tanulóból közel 8 támogatná a dohányzás nyilvános helyeken történő teljes betiltását.


Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel

Plasztikával éveket fiatalodott a magyar James Bond – képekkel 

Dr. Révész Zsolt plasztikai sebész, a Révész Plasztika alapítója végzett fiatalító beavatkozást dr. Tordai István műsorvezető arcán.
Újjászületés belülről

Újjászületés belülről 

Amikor Karola megérkezett, azonnal érezni lehetett, hogy nem csak fizikailag, hanem lelkileg is nagy terhet cipel.
Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl

Tudatos életmód nőknek – Titkok a táplálkozáson túl 

A modern társadalomban a női egészség fogalmát gyakran tévesen egyetlen dimenzióra, a szigorú diétákra és a kalóriaszámlálásra szűkítik le. Bár a megfelelő tápanyagbevitel kétségtelenül alapvető építőkocka, a teljes biológiai harmónia megteremtéséhez önmagában elégtelen.
A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét?

A pisztácia csodája: hogyan csökkenti a stresszt és javítja a szív egészségét? 

Az utóbbi évek kutatásai egyre inkább rámutatnak arra, hogy a diófélék fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség javításához.
Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal

Így készítsd fel a bőröd a strandszezonra már tavasszal 

A tavasz a bőröd számára is a megújulás ideje, ám mielőtt kitennéd az első erős napsugaraknak, érdemes tudatosan felkészíteni az új szezonra.
Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak?

Miért van jelentősége a rendszeres szemvizsgálatnak? 

Sokan csak akkor mennek el kivizsgáltatni a szemüket, amikor már egyértelmű problémát tapasztalnak a látásukban.
3+1 tipp bekuckózós estékhez

3+1 tipp bekuckózós estékhez 

Egy hosszú munkanap után sokszor másra sem vágyunk, mint arra, hogy a kanapé puha párnái között elhelyezkedve élvezzük az estét egy takaró és egy bögre gőzölgő finomság társaságában.
Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó

Három új funkcionális italt dobott piacra a magyar sportital gyártó 

Az Absolute Live márka egy kreatin+glutamin, egy kollagén+hyaluron és egy frissítő izotóniás itallal dobott piacra – melyek különböző élethelyzetekre kínál praktikus megoldást.
A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak

A legjobb játékötletek az óvodás korosztálynak 

Az óvodás korosztály életében a játék fontos szerepet játszik.
Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben

Az adaptogének szerepe a modern stresszkezelésben 

A mai rohanó világban sokak számára létfontosságú a stresszhatások csökkentése, és ebben a természetes módszerek kiemelten fontos szerepet játszanak.