Életforma.hu

ÉLET-MÓD

Legalább ma Ne gyújts rá! Ciki

A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november 3. csütörtökén tartják, így idén november 19-én kerül megrendezésre. A mozgalom 1974-ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára, azzal a céllal, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják e szenvedély veszélyeire.


A nemzetközi "Ne gyújts rá"- mozgalom világnapját minden év november 3. csütörtökén tartják, így idén november 19-én kerül megrendezésre. A mozgalom 1974-ben az Amerikai Egyesült Államokból indult útjára, azzal a céllal, hogy legyen az évben egy olyan nap, amikor a cigarettázók nem gyújtanak rá, és a társadalom figyelmét felhívják e szenvedély veszélyeire.

A dohányzás az első számú halálozási ok az egész világon. A dohányzás felelős a tüdőrák okozta halálozás 90-95 százalékáért, az összes rákhalálozás 30-35 százalékáért, az idült gyulladásos légúti betegségek 80-85 százalékáért, míg a szív- és érrendszeri betegségek 25-30 százalékáért.
 

Különösen veszélyeztettek a gyerekek!

A fiatalok dohányzási szokásait feltáró kutatások eredményei szerint nemcsak a dohányzás kipróbálása, de a rendszeres cigarettázás is egyre fiatalabb korban alakul ki: 10-ből csaknem 6 tanuló (57.9%) kipróbálta már a cigarettát élete során. A negatív tendencia megállítása érdekében széleskörű társadalmi összefogásra, felvilágosításra van szükség és kiemelt hangsúlyt kell helyezni a megelőzésre. Az OEFI újonnan kifejlesztett „Ciki a Cigi” általános iskolai dohányzás megelőzési programjának egyik legfontosabb célja, hogy olyan véleményformáló élmények érjék a gyermekeket, amelyek hatására később minél kevesebben próbálják ki a cigarettázást, illetve szoknak rá a dohányzásra. Megvalósítása során lehetőség nyílik az egészséges, nemdohányzó életforma népszerűsítésére a gyermekek dohányzással kapcsolatos attitűdjeinek formálásával.

A program három fő területre koncentrál:

1. a passzív dohányzás elkerülése,
2. a dohányzásra történő rászokás megelőzése,
3. a leszokás segítése.
A program iskolai tanórák keretében működő része 2009-ben került kidolgozásra. A 3-5, illetve 6-8 osztályos tanulóknak szóló komplex program részét képezi egy pedagógusoknak szóló tanmenet, az ahhoz tartozó szöveges segédlet, illetve flash alapú előadás és egy élethű nagyságú, a dohányzás által okozott betegségeket bemutató demonstrációs bábu. Ezek segítségével a megelőzési program 10 fejezete könnyen feldolgozhatók.

 A program fejezetei:

1. Dohányzás története
2. Döntések és választások
3. Befolyásoló tényezők
4. A dohányzás okozta betegségek
5. A passzív dohányzás káros hatásai
6. A függőség
7. A környezetszennyezés
8. Gazdasági hatások
9. Mi van a cigiben?
10. A nemdohányzó életforma előnyei

A program anyaga az OEFI honlapjáról iskolák számára regisztrációt követően, térítésmentesen letölthető és felhasználható december elejétől. (http://color.oefi.hu/megeloz3c.html )
Az iskolai program tanórák keretén kívül működtethető játékszoftver változata CD, illetve hordozható érintőképernyős számítógép (HÉSZ) formájában szintén évek óta ismert az iskolákban. Az új típusú HÉSZ-ek az iskolai program többi elemével párhuzamosan már nemcsak az alsó, hanem a felső tagozatos tanulók számára is szórakoztató, játékos formában biztosítják a dohányzással kapcsolatos attitűdformáló ismeretek átadását a Ciki a cigi honlap (www.cikiacigi.hu) teljes tartalmával.
Összességében a „Ciki a cigi” Általános Iskolai Dohányzás Megelőzési Program általános iskolások számára kidolgozott valamennyi elemét, mint hasznos, hatásos és hatékony programelemeket figyelmébe ajánljuk minden, a gyermekek dohányzásmentes jövőjéért tevékenykedő szakembernek.

Néhány hazai statisztikai adat:

• Magyarországon a lakosság egyharmada rendszeresen dohányzik. Ez az arány nem változott jelentősen az elmúlt három évben: 2004-ben a lakosság 31 %, 2006-ban és 2007-ben 33 % dohányzik napi rendszerességgel.
• Tíz nőből 2.5, míg tíz férfiból 4 dohányzik rendszeresen. 2004-es adatok szerint 23.000 ember halt meg hazánkban aktív dohányzás okozta betegség következtében. Emellett külföldi számítások hazai adaptálásával nyert adatok szerint évente 3500 embert veszítünk el a passzív dohányzás ártalmai miatt. A kutatás azt is kimutatta, hogy összességében szinte a teljes lakosság a passzív dohányzás ellenzői közé tartozik (93-95%).
• gyermek jelenlétében dohányzó családokban a gyerekek 49 százaléka naponta 6-10 db cigaretta füstjét kénytelen beszívni, 21,2 %-uk 11-20 db cigarettáét, 11,5 %-uk pedig 21 db cigarettánál is többét.
• A Nemzetközi ifjúsági dohányzásfelmérés” 2008. évi magyarországi adatfelvétele alapján elmondható, hogy 10-ből csaknem 6 tanuló (57.9%) kipróbálta már a cigarettát élete során (fiúk: 56,5%, lányok: 58,4%), ezen belül a valaha dohányzóknak 18%-a 10 éves kora előtt szívta el az első slukkot.
• Szabadnapokon a gyermekek 21,5 százaléka napi 20-nál is több cigaretta füstjét szívja be.
• Kutatási eredmények alapján a szülők 84,2 százaléka örülne, ha megtanítanák gyermekét egy program keretében, hogyan védekezzen a passzív dohányzás ellen.
• A felmérés alapján hozzávetőlegesen a tanulók egynegyede (23.2%) jelenleg is cigarettázik.
• A dohányzó tanulók több mint felét (51.7%) nem utasították vissza az eladók a korukra való hivatkozással, amikor cigarettát akartak vásárolni.
• Nyilvános helyeken a soha nem dohányzó tanulók 87,9%-a ki van téve mások dohányfüstjének, ez is indokolja azt az adatot, hogy 10 tanulóból közel 8 támogatná a dohányzás nyilvános helyeken történő teljes betiltását.


Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára

Az éves megyei matrica előnyei a közlekedők számára 

A 2015-ben bevezetésre került megyei matricák az elmúlt egy évtizedben egyértelműen igazolták létjogosultságukat, hiszen már jó ideje vezetik az eladási statisztikákat. Érdemes tehát megvizsgálni azt is, mi okozza ilyen mértékű keresettségüket.
Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt

Bosch: háromszor a Föld körül – 120 ezer sportkilométer 6 év alatt 

Hatodszor is a Bosch az első helyen az országos Fut a cég versenyen
Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek?

Ébredő életenergia – hogyan segít a kundalini jóga a nőknek? 

A kundalini jóga a kedvesség és a tudatosság jógája, ebből adódóan ideális a gyengédebb nem képviselői számára. De miben és hogyan segíthet nekünk? Hogyan járul hozzá ez a jógaforma a belső tér megtapasztalásához? Ezekre a kérdésekre keressük a választ.
Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján

Tavaszi lendület: játékosan a csapatépítés útján 

Ahogy a természet újraéled, a hosszú hónapok utáni friss levegő és napsütés szinte hívogat, hogy végre kiszabaduljunk a négy fal közül. Ilyenkor szinte vonz minket a természet, vágyunk a felfrissülésre, amit a szabad levegő ad.
A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig

A CBD olaj útja a magtól a cseppentőig 

A CBD olaj természetes eredetével, kiegyensúlyozott összetételével és sokrétű felhasználhatóságával sokak érdeklődését keltette fel az utóbbi időben. De vajon hogyan készül ez a különleges olaj? Milyen folyamatokon megy keresztül a kender, mire illatos, sűrű kivonatként a polcokra kerül?
A körömápolás fontossága a nők életében

A körömápolás fontossága a nők életében 

A hölgyekre jellemző, hogy sokat foglalkoznak a külsejükkel. Annak érdekében, hogy ápoltak legyenek, rendszeresen látogatnak el a fodrászhoz, a kozmetikushoz és a műkörmöshöz is.
Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak

Nőként kiemelt szerepe van a jó alvásnak 

Az alvás nem csupán a pihenés eszköze, hanem a szervezet regenerációjának és kiegyensúlyozott működésének alapfeltétele is - mondhatni kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából.
Olívaolajjal a női egészségért

Olívaolajjal a női egészségért 

Az olívaolaj a mediterrán konyha egyik jellegzetes alapanyaga, ám nem csak a konyhában vehetjük hasznát. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdetnek nézzük meg, miért olyan kedvelt, és milyen hatásai vannak!
A papírtálak széles felhasználási lehetőségei

A papírtálak széles felhasználási lehetőségei 

A papírtálcák, papír leveses tálak és tányérok valamint a sushi tálcák rendkívül népszerűek, ezért a fenntartható vendéglátásra törekvő női vállalkozók is előszeretettel használják. A vendéglátás mellett azonban praktikus megoldást jelentenek a stílusos rendezvények, a catering és az otthoni összejövetelek alkalmával is.

Nők ezreinek ad újra aktív életet a csípőprotézis 

A nők élete gyakran egyenlő a rohanással, azonban az idő múlásával jelentkező különböző ízületi fájdalmak lassabbá, nehezebbé, korlátozottabbá teszik a mozgásukat. A csípőízületi problémák nagyon sok nőt érintenek, főleg a 60 év feletti korosztályt.