Amikor valaki görnyedten tartja magát, akkor a teste a normálistól eltérő pózba kerül. Ez természetesen nem marad megtorlatlanul, hiszen a test minden apró izma más-más feladattal és teherbírással rendelkezik. Az izomzat egy pontosan összehangolt rendszer, így ha egy részén valamilyen zavar áll be, úgy az kihat a környező területekre is. Éppen ezért tartásbeli hiba esetén míg egyes izmokra, izomcsoportokra a kelletésénél kevesebb terhelés jut, addig más részek kénytelenek pluszterhet vállalni, ami egy idő után megbosszulja magát. A probléma az idő múlásával csak rosszabbodik, mivel az izomzaton kívül az ízületeknél, porckorongoknál, csigolyáknál is gond keletkezhet.
Hanyag tartás esetén a leggyakoribb panaszok közé a hát, csípő, derék, nyak fájdalma sorolható. Ekkor elsősorban a test különböző részein lévő feszültség miatt megjelenő izomcsomók okozzák a fájdalmat, mivel nyomhatják a környező idegeket. Ezek a csomók ördögi kört indítanak el, ugyanis kialakulásuk még nagyobb feszülést eredményez, ami további csomók megjelenéséhez vezethet. A megváltozott viszonyok miatt az ízületek és a porckorongok túlságosan is terheltté válnak, ami elősegíti a kopásos megbetegedések, porckorongsérv, idegbecsípődés létrejöttét. A fájdalmat így tudjuk megelőzni:
● mozogjunk rendszeresen, erősítsük hát- és hasizmainkat,
● számítógép használat közben is ügyeljünk az egyenes tartásra,
● ha ülés közben nehezünkre esik kihúzni magunkat, használjunk szék helyett fittballt.
A tartáshibákból fakadó fájdalom egy idő után állandósulhat, megnehezítve az érintettek napjait, így a mielőbbi kezelés kulcsfontosságú. Alapos szakorvosi vizsgálattal megállapítható, hogy milyen elváltozások keletkeztek eddig a hanyag tartásból kifolyólag, majd a további, súlyosabb problémák elkerülése céljából ezeket kezelni szükséges. Dr. Váradi Éva szerint aktív fájdalomcsillapítással gyors és hatékony eredmény érhető el. Ennek alapja egy speciális injekciós kezelés, ami a szervezetben kialakult, fájdalmat okozó gyulladást csillapítja.
Az esetleges további kezelés minden esetben egyéni elbírálást igényel. Ez alapján kiegészítő terápiaként szóba jöhet a gunaterápia, az akupunktúra, a lökéshullám-terápia, a kinezio tape, illetve kopásos megbetegedés esetén a hialuronsavas injekció. Fontos tudni, hogy hosszú távon a probléma kiküszöbölése a hát- és a hasizomzat megerősítésével érhető el. Éppen ezért a fájdalom megszüntetésén túl gyógytornász segítségét is célszerű igénybe venni. (Forrás: Fájdalomközpont)
