Együnk együtt a családdal!
Nemcsak a maffia, hanem az átlag olaszoknak is fontos a családi összetartás, az étkezéseket igyekszenek mindig közösen megejteni. A külön-külön bekapott falatok helyett indítsuk a napot nagy, ráérős villásreggelivel!
A szeretteinkkel együtt töltött idő segít elmélyíteni a kapcsolatainkat, a bőséges, nyugodtan elfogyasztott reggeli pedig az egészséges életmód alapja. Arról nem is beszélve, hogy a közös étkezéssel a közös készülődés is együtt jár: osszuk fel a feladatokat, legyen felelőse a tojásrántottának, a kávéfőzésnek és a mosogatásnak is.
Hozzuk a legjobb formánkat!
Az olaszok híresek kifogástalan megjelenésükről is. Természetesen nem kell előkapni a nagyestélyit, ha leszaladunk a kisboltba, de szabadidős programjainkhoz is igyekezzünk a stílusunknak megfelelő legjobb formánkat hozni. A hangulatunkra és az önbizalmunkra is jó hatással van, ha csinosnak érezzük magunkat – ehhez gyakran elég egy szép kiegészítő vagy elegáns körömlakk is.
Adjuk meg a módját a bevásárlásnak!
Hipermarketek lélektelen polcai helyett fedezzük fel környékünk zöldségeseit, henteseit, kis pékségeit! Az olaszok szívesen időznek el a helyi termelők kis üzleteiben, szeretik személyesen kiválasztani a mediterrán étrend alapját képező friss zöldségeket, sovány húsokat, halakat és közvetlen kapcsolatot ápolnak az eladókkal. Váltsunk néhány szót újdonsült hentesünkkel, és legközelebb biztosan a pult legszebb darabjai ütik a markunkat!
Sziesztára fel!
Lustaság fél egészség. A hosszú életű mediterrán népek komolyan veszik a mondást, ebédidőben még az üzletek is bezárnak néhány órára. Sajnos hétköznapokon nehéz lenne bevezetni ezt a jó szokást, de legalább az ebédünket ne a monitor előtt görnyedve, sietősen fogyasszuk el. Fél órára hagyjuk a GDP gondját másra, és üljünk ki a kollégákkal a konyhába, vagy sétáljunk el egy közeli, friss ételeket kínáló étkezdébe.
Kis esti dolce vita
Vacsora után felejtsük el a tévé előtti bekuckózást, helyette induljunk könnyed esti sétára, avagy passeggiata-ra a barátaink társaságában. Az sem baj, ha a sétából laza társasági esemény kerekedik. Duna-parti korzónk után pihenjünk meg egy hangulatos bárban, és koccintsunk együtt a nyári éjszakákra és az édes életre egy jó kis olasz frissítővel! És még nincs vége, itt egy remek recept is a bulihoz!
Zöldfűszeres grissini
Vegán életmódba illeszthető olasz eredetű kenyérféle. A grissini az a vendégváró, amit már a vendégek megérkezése előtt megdézsmálunk, jó, ha fel nem faljuk az egészet. Az úgynevezett na még egyet, de tényleg ez lesz az utolsó kifejezés pont erre illik. Az evését akkor sem lehet abbahagyni, ha már pukkadásig ettünk belőle. Bulkshop azt írja, hogy az eredeti recept nagy szemű sót javasol.
