A szervezet magasabb folyadék igényét pótolhatjuk zöldségekkel, gyümölcsökkel is. Különösen dinnyével.
Mind a görögdinnye, mind a sárgadinnye 95 %-a ugyanis víz. Így nem csupán szervezetünket, hanem bőrünket is hidratáljuk - belülről. Ráadásul mindkét dinnyefajtának magas a karotin tartalma, mely köztudottan hasznos a bőrnek, a hajnak, és a szemnek, melyeket a napsütés és a meleg különösen megvisel.
Emellett a görögdinnye 5 %-os "szárazanyag" tartalma az ásványi anyagok és vitaminok tárháza: sok C-vitamin, B6 vitamin, folsav és a vas található benne. A sárgadinnyének is magas a C-vitamin tartalma, azon kívül káliumot is jelentős mennyiségben tartalmaz. Adenozin nevű anyaga pedig, lassítja a véralvadást, ezáltal véd a trombózis ellen, melynek veszélyére épp a napokban hívtuk fel cikkeinkkel a figyelmet.
