Életforma.hu

GASZTRO

Párolt káposzta másképpen

A hüvős időben már jobban kívánjuk a kicsit kalóriadúsabb ételeket. Eljött a sültek, vadak szezonja. Köretként egyre kevésbé tudunk friss zöldséget készíteni. A káposzta vitamin és ásványianyag tartalma viszont egész télen hasznosítható.

 Az alábbi köret receptet tulajdonképpen sült libacomb mellé készítette egy konyhafőnök ismerősöm Szent Márton napjára, de annyira megtetszett, hogy én is kipróbáltam.

Hozzávalók (4 személyre)

80 dkg fejes káposzta

1 szép szál póréhegyma

1 evőkanál köménymag

1 evőkanál őrölt kapor

1 dl. Olaj

Só, ízlés szerint.

Elkészítés:

A káposztát a hagyományos módon felszeleteljük vékony csíkokra.

A póréhagymát megmossuk, szükség szerint egy kicsit megtisztítjuk, és felkarikázzuk. Egy mélyebb serpenyőben felforrósítjuk az olajat, s megfonnyasztjuk benne a póréhagymát. Rátesszük a káposztát, megsózzuk, s rászórjuk a köménymagot. Gyakori kevergetés mellett, rövid ideig fedő alatt pároljuk, amíg a káposzta egy kis levet enged. Levesszük a fedőt, megszórjuk a kaporral, és sűrűn kevergetve csak addig pároljuk tovább, hogy már puha legyen, de "roppanós" maradjon. Ettől a tavasz frissességét idézi fel bennünk.

Bármilyen roston, vagy sütőben sült hús mellé kiváló köret, akár önmagában is, de valamilyen burgonya köretet is készíthetünk mellé még.

Tipp: Szemben a hagyományos párolt káposztával, mely előre is elkészíthető, ezt mindig frissen készítsük, és tálaljuk, hogy "roppanóságát" megőrizze. Kb. 20-25 perc alatt elkészül.

Az italválasztékot mindenképpen a húshoz igazítsuk, a libától, a kacsán és a marhán át, a vadak minden szóba jöhet. Eljött hát a vösörbor kedvelők ideje! A könnyű portuguisertől a testes szép cuvéekig terjed a választék a hús színétől függően. Azt is kipróbálhatjuk, hogy kedvenc vörös borukhoz választjuk a húst!

L. K.


A búzasikér szerepe és a gluténmentes életmód hatásai

A búzasikér szerepe és a gluténmentes életmód hatásai 

Amikor lisztet vízzel keversz, a búzasikér — a búzaliszt egyik fő fehérjéje — különleges struktúrát hoz létre, ami nagymértékben befolyásolja a tészta szerkezetét és minőségét.
Tudatos étkezéssel hatékony fogyás: a kalóriaszabályozás jelentősége

Tudatos étkezéssel hatékony fogyás: a kalóriaszabályozás jelentősége 

Gondoltál már arra, hogy mennyivel egyszerűbb lenne elérni a fogyási céljaidat, ha minden nap pontosan tudnád, mennyi kalóriára van szükséged?
Ízletes mexikói ételek Budapest szívében

Ízletes mexikói ételek Budapest szívében 

Budapest sokszínű gasztronómiai kínálata folyamatosan bővül, és egy különleges élményt nyújtó helyszínen mindig újabb meglepetések várják az ínyenceket.
Airfryer a mindennapokra: így lesz egészségesebb a gyors vacsora

Airfryer a mindennapokra: így lesz egészségesebb a gyors vacsora 

Az airfryer az utóbbi évek egyik legnépszerűbb konyhai innovációja.
Ilyen egy tökéletes hétvégi reggeli

Ilyen egy tökéletes hétvégi reggeli 

Gondoltál már arra, mikor volt utoljára, hogy igazán kipihentél valahol egy hosszú héten át tartó munka után, miközben gyönyörű környezet vesz körül, és ínycsiklandó fogásokat élvezhetsz? Egy különleges étkezési élmény, mint a brunch, nem pusztán az étkezésről szól, hanem egyfajta rituáléról, ami összekapcsolja az embereket, korosztálytól függetlenül. Családtagokkal és barátokkal eltöltött minőségi idő, ahol a beszélgetések és az ízek találkozása teremti meg az élményt.
Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád?

Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád? 

  Sokan úgy vélik, hogy a diéta és az édesség fogyasztása kizárják egymást. Gyakran hallani, hogy akik odafigyelnek a táplálkozásukra, le kell hogy mondjanak a cukorról és a csokoládéról. 
Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött

Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött 

Az utóbbi években tapasztalható növekvő érdeklődés a húsmentes táplálkozás iránt, ami részben etikai, részben pedig egészségügyi megfontolásokból fakad.
Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás?

Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás? 

Ki ne örülne annak, ha minden nap éttermi minőségű fogásokat fogyaszthatna? Régen ez csak a kiváltságosok luxusa volt, de mostanra akár a hétköznapjaink részévé is válhat. Persze, ehhez kellenek olyan szolgáltatók, akik nem egyszerűen csak kiviszik a meleg ebédet, hanem odafigyelnek a minőségre is.
Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb?

Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb? 

A mindennapi kávézás élménye kétségtelenül sokféle lehet. Valaki a gyors megoldásokat, mások a hagyományos módszereket részesítik előnyben. De vajon melyik a kedvezőbb választás, ha pénztárcánkat és környezetünket is számításba vesszük?
Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni!

Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni! 

Alig akad olyan hölgy, aki élete valamely pontján ne látta volna vendégül élete párját vagy épp a legjobb barátait egy fantasztikus vacsora keretein belül. Persze alkalmasint nagyszerű élmény étteremben randevúzni, ahol semmiről nem kell gondoskodni, csupán jól kell választani.