Nem is gondolnád, hogy minden második nő küzd valamilyen hajhullási problémával, különösen 40 éves kor felett. Ennek hátterében állhat gyulladás, hormonális zavar, vitaminhiány, de a kellemetlen tünet oka lehet a túl stresszes életmód is. Ne a frizurádat változtasd meg, hogy eltüntesd a kínosnak vélt foltokat, hanem tegyél a hajhullás ellen!
1. Vitaminokkal a szebb hajért
Ha a szervezet vitaminhiányban szenved, akkor a haj erőtlen lesz, és hullani kezd – figyelmeztet Biró Szilvia, a www.kopaszodas-hajhullas-ellen.hu tulajdonosa. – Épp ezért van szükség egy kis doppingra.
A haj normális növekedéséhez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű A-vitamin. Ehhez hozzájuthatsz tej és tejtermékek, tengeri halak, tojássárgája és narancssárga zöldségek, gyümölcsök gyakori fogyasztásával. A B-vitamin azért fontos, hogy táplálja a hajat, és serkentse a növekedését. Az élesztő gazdag forrása a B-vitamin-család szinte minden tagjának, ebben rejlik hatalmas hajregeneráló hatása. Ha azt szeretnéd, hogy újra dús és élettel teli legyen a hajad, mindenképpen egészítsd ki étrendedet sörélesztő tablettával! Továbbá tojás, különféle húsok, máj, hüvelyesek is rendszeresen kerüljenek a tányérodra. Az E-vitamin erős antioxidáns, vagyis segít közömbösíteni a károsító szabadgyököket. Rendszeres pótlása nélkülözhetetlen, ha irigylésre méltó hajkoronára vágysz. Kitűnő forrásai a hidegen sajtolt növényi olajok, magvak (napraforgó, mogyoró, mandula).
2. A gyógynövények varázsereje
A csalán igazi csodaszer. Amellett, hogy megakadályozza a hajhullást, a korpásodást is gátolja. Főzhetsz belőle teát, és használhatod hajöblítőnek. Íme, a recept: 5 liter vízhez adj körülbelül 4-5 marék csalánt. Melegítsd lassú tűzön forrásig, majd pár percig hagyd állni. Ezzel a főzettel öblítsd le mosás után a hajat. Próbáld ki a zsurló, a rozmaring és a bojtorján csodálatos gyógyító erejét is.
3. A masszázs csodákra képes
A rendszeres masszázs, akár samponozás közben végzed, akár szárazon, serkenti a vérkeringést, így a tápanyagok jobban hasznosulnak. Még látványosabb eredményt érhetsz el, ha a serkentő masszázst kiegészíted valamilyen hajhullás elleni készítmény alkalmazásával.
4. Víz, víz, víz
Te mennyit iszol naponta? Minimum 2-2,5 liter víz elfogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy hajad egészséges legyen. Kevés folyadékfogyasztás esetén jelentős mennyiségű hajszálnak inthetsz búcsút.
5. Titkos recept: hajnövesztő házilag
Nem boszorkányság! A következő főzet látványosan segít hajhullás esetén. Hozzávalók: 5-5 teáskanál nyírfalevél, csalánlevél ,porított bojtorjángyökér, fűzfakéreg és kamillavirág, 2 teáskanál levendulavirág. A szárított gyógynövényeket keverd össze, és egy liter vízzel forrázd le, majd hagyd állni legalább 20 percet. Ezzel a főzettel masszírozd át a fejbőrt hajmosás után. Egy héten legalább kétszer használd. Kezdetben minden második mosásnál alkalmazd, alaposan masszírozd a fejbőrbe. Ha a hajhullás megáll, elég hetente egyszer használni a szert.
6. Amiket azonnal felejts el!
● A festés a haj nagy ellensége. Ha mindenképpen színes frizurát szeretnél, használj hennát!
● Kerüld a dauert, és csak a legszükségesebb esetekben vesd be a formázókat (lakkot, habot, waxot)!
● A vasaló és a göndörítő ugyancsak ritkítja a hajat. Csökkentsd minimálisra a használatukat, mert ha megégeted, véglegesen károsodhatnak a hajhagymák. Ha vizes hajat vasalsz, különösen nagy kárt okozol.
7. Vezesd le a feszültséget!
Túlságosan stresszes életet élsz? Sokszor gyötör fáradtság? Ne csodálkozz, ha a hajad is veszít rugalmasságából. Épp ezért mozogj, relaxálj naponta, és találj olyan elfoglaltságot, ami igazán ellazít és feltölt.
Ha kipróbálod a hajhullás elleni házi praktikákat, az eddig ritkuló, csomókban hulló hajad rövid időn belül csillogó, dús, hajkoronává válik. Biztos lehetsz abban, hogy ezt nem csak te, de a környezeted is észre fogja venni. (Forrás: www.kopaszodas-hajhullas-ellen.hu)
