Életforma.hu

PÉLDA-KÉP

Ez Tolvai Reni súlyos titka!

Tolvai Reni megasztáros idejében még súlyfelesleggel küzdött, mára azonban jó pár kilótól megszabadulva dögös díva lett. Az egészségét és szépségét komolyan veszi, és mindent megtesz annak érdekében, hogy minél jobb formában legyen. Most kiderül, mi a titka, hogy ennyire egyensúlyban van önmagával!

Tolvai Reni nem titkolja, mitől van ilyen csúcsformában, és hogyan szabadult meg 5 kiló súlyfeleslegétől. Bárki utána csinálhatja.

A fellépéseken, partikon legtöbbször extrém a megjelenésed. A hétköznapokban mennyire jellemző ez rád?

– A hétköznapokban inkább az egyszerűségre törekszem – fehér póló, fekete nadrág vagy farmer, nyáron pedig a lenge ruhákat szeretem. Mivel a fellépéseken legtöbbször extravagáns szerelésekben és magas sarkúban tűnök fel, ha épp nem vagyok színpadon, inkább „pihenek”. Nem ritka az sem, hogy kényelmes edzőcuccba bújok.

Ha beköszönt a kánikula, mindenki egy kicsit színesebben öltözködik. Te milyen árnyalatokat részesítesz előnyben nyáron?

– Imádom a fehér nyári ruhákat! A görögös stílus a kedvencem, ebből a fazonból van is egy pár a szekrényemben. Jó az anyaguk, és még 40 fokban sincs bennük melegem… Nagyon szeretem még a rózsaszín minden árnyalatát, a zöldet, sárgát, de a tarkabarka darabokat is. Egyébként, ha este vacsorázni, moziba vagy bulizni megyek, általában nyáron is a klasszikus feketét választom – ez az abszolút kedvencem, arany vagy ezüst kiegészítőkkel feldobva.

Ha már a nyárról beszélünk… mit teszel azért, hogy formában maradj?

– Főleg salátát, fehér húsokat és zöldségleveseket eszem. A gyümölcsöt is imádom, de sajnos nem ehetek meg bármit a fruktóz miatt! Az alma viszont heti kétszer engedélyezett, és napi egy kanál goji bogyót is fogyasztok. Tele van vitaminokkal és rostokkal, és nagyon finom is! Az edzés is nagyon fontos az életemben, egy ideje elkezdtem Power Plate-re járni, és már látom is az eredményt! Keskenyebb a derekam, a csípőm, feszesebb a combom, és a gép a cellulitiszt is hatékonyan eltünteti! Eddig ez a kedvenc sportom, amit valaha kipróbáltam, és úgy érzem, jó úton haladok. Ráadásul az edzés csak 30 perc, így könnyen be tudom illeszteni a napirendembe! Heti háromszor járok, a személyi edzővel mindig újabb, változatos gyakorlatokat találunk ki, és így egyre jobb az állóképességem, amire a nyári fellépések miatt duplán szükségem van!

Mit tanácsol Katus Attila a nőknek?
Hatszoros sportaerobik-világbajnok, kétszeres Európa-bajnok, Világjátékok-győztes – a mára sikeres üzletemberré és életmód-tanácsadóvá vált Katus Attilát új könyvéről és arról kérdeztük, mit tanácsol a nőknek önmagukkal kapcsolatban.

Mely testrészeddel vagy a legelégedettebb, és hova edzel egy kicsit többet?

– Mivel szeretnék vékony, feszes karokat, ezért karra és a combomra edzek leginkább. Szerencsére a derekam elég vékony, és ez akkor is így volt, mikor még sokkal több súlyfelesleggel küzdöttem, úgyhogy ez nálam alkat függvénye.

Van bevált szépségtipped, praktikád?

– Az arcmaszktól kezdve mindent házilag csinálok, így szinte soha nem vásárolok a sminken kívül más kozmetikai terméket. Az egyik kedvencem egy házi bőrradír: egy kevés kókuszolajban – amivel egyébként anyukám és én is főzünk – eloszlatok egy nagyobb kockacukrot, és ezzel távolítom el az elhalt hámsejteket. Olyan a hatása, mint semmi másnak! Soha nem fekszem le sminkben, ez nálam nagyon fontos!

Melyek a kedvenc sminkjeid? Van kedvenc színed?

– Alapozó nélkül sehova nem indulok el. A MAC Studio Sculpt-ja a kedvencem, mindig ezt használom, de a MAC-nek a rúzsait is imádom! Két végletet váltogatok, egy nude és egy uv pink árnyalatot, amihez nem sminkelem erősen a szemem. Mindig csak egy dologra fektetek hangsúlyt.

Az ország legsármosabb férfija a klasszikusokra szavaz
Baronits Gábort a Jóban rosszban című sorozat Halász Kristófjaként ismerhette meg a nagyközönség. Azóta az ország kedvence, nemrég az egyik legnagyobb női magazin olvasói a legsármosabb férfinak választották. A fiatal színészt, akit a sorozat mellett a Thália Színházban is elcsíphetünk, most stílusról és cipőkről kérdeztük.


10 Millió Fa: így lesz erdő az 1%-ból!

10 Millió Fa: így lesz erdő az 1%-ból! 

A 10 Millió Fa közössége idén elérte egyik legnagyobb célját.
Egy női vállalkozó is lehet sikeres

Egy női vállalkozó is lehet sikeres 

A vállalkozói lét kihívásokkal teli, de egyben inspiráló és felszabadító út is. Sokan még mindig úgy gondolják, hogy az üzleti világ a férfiak terepe, pedig ma már egyre több nő bizonyítja, hogy kiváló vezetői képességekkel, kitartással és kreativitással igenis helyt lehet állni, sőt: a kimagasló eredmények elérése sem lehetetlen.
A nőknek számos terepen kell helytállni

A nőknek számos terepen kell helytállni 

Egy felnőtt nő élete számos szerepből tevődik össze. Pláne akkor, ha még gyereket is nevel. Ezek között a szerepek között meglehetősen nehéz egyensúlyozni és mindegyiknek megfelelni.
Mikor lesz már egyenlőség? Napjainkban is sok hátrányos megkülönböztetés éri a nőket!

Mikor lesz már egyenlőség? Napjainkban is sok hátrányos megkülönböztetés éri a nőket! 

Az AVON Nőnap alkalmából változásra szólít fel!
Magyar szinkronkorcsolyázók óriási sikere Salzburgban

Magyar szinkronkorcsolyázók óriási sikere Salzburgban 

Ahol a jég is piros fehér zöld színre változott vasárnap!
Ma indul az Adni Öröm! adománygyűjtő akció

Ma indul az Adni Öröm! adománygyűjtő akció 

Idén is rászoruló családoknak adhatnak karácsonyi ajándékot a vásárlók a Magyar Máltai Szeretetszolgálat és a SPAR Magyarország közös élelmiszergyűjtő akciója, az Adni Öröm! keretében.
Kétszázezer jótékony aludoboz ára jut nehéz sorsú gyerekek táboroztatására

Kétszázezer jótékony aludoboz ára jut nehéz sorsú gyerekek táboroztatására 

Idén márciustól jótékony célra is felajánlhatták a visszaváltható alumínium italdobozok árát a fogyasztók. A kezdeményezésnek köszönhetően 200 ezer doboz gyűlt össze, ami több mint 3 tonna újrahasznosítható alumíniumot jelent. A befolyt közel egymillió forintból a Magyar Máltai Szeretetszolgálat nehéz sorsú gyerekek nyári táborozását segíti.
Irodalommal a nélkülöző állatokért – Bucsi Mariann és az Állatvédőrség összefogtak

Irodalommal a nélkülöző állatokért – Bucsi Mariann és az Állatvédőrség összefogtak 

Nem titkolt céljuk, hogy a megemelkedett energiaárak és rezsiköltségek következtében egyre nehezebb helyzetbe kerülő állatmenhelyek és -otthonok a jövőben is képesek legyenek működni, a rászorulókat megmenteni, valamint megfelelő színvonalú ellátást biztosíthassanak a befogadott jószágok számára.
Portréfilm készült Szabó Gyuri bácsiról, a bükki füvesemberről

Portréfilm készült Szabó Gyuri bácsiról, a bükki füvesemberről 

„Halál ellen nincs orvosság, de az odáig vezető út szép is lehet” – hívja fel a figyelmet a gyógynövények fontosságára Szabó Gyuri bácsi a róla készült portréfilmben. A film a díszbemutatót követően hamarosan a nagyközönség számára is elérhető lesz.
5 sakkos készség, mely a karrieredben is segíthet

5 sakkos készség, mely a karrieredben is segíthet 

Tudtad, hogy a munkaerőpiacon is kamatoztathatod a sakkozási képességeidet?