A bőr közvetítő szerepet tölt be a külső és a belső környezet között és jelzi a belső szervek állapotát. Ha közelről megnézzük egy ember bőrét, nyelvének felületét, szemeinek és szájának nyálkahártyáját és hajának minőségét, azonnal képet kapunk egészségi állapotáról és belső egyensúlyáról.
A rozaceás bőr esztétikai probléma, sok nő életét megkeseríti, pedig nem más, mint egy egyszerű keringési probléma. A külső kenegetés nem hoz önmagában megoldást, de életmódváltozással és az étkezési szokások megváltoztatásával azonban sokat javul a bőr állapota.
Rozacea tünetei:
- az arc nagy részére vagy akár egészére kiterjedő, tartósan kipirult bőr
- gyulladásos csomók
- érfalbénulás
Hogyan ápolhatod természetesen?
Térj át a természetes anyagokból készült kozmetikumok használatára. Egyáltalán nem javasolt a paraffinolajat és egyéb kémiai anyagokat tartalmazó krémek használata. Ami viszont ajánlott:
- Külsőleg: hideg-meleg váltózuhany
- Az arctisztítás legyen kíméletes.
- Téli hidegben, fűtött szobában zsírosabb – növényi sheavaj – krémmel feltétlenül védeni kell a bőrt.
- Védeni kell a bőrt a tűző napsugaraktól (kalap, napszemüveg).
- Férfiaknak nem javasolt a borotválkozás utáni, alkoholtartalmú arcvizek használata.
Arcápolás: keverhetsz egy saját olajat. Alapként szóba jöhet a sheavaj vagy csipkebogyóolaj vagy neem olaj, melybe 3-4 csepp levendula olajat és 3-4 csepp rozmaring olajat cseppents, ezt kend az arcodra!
Értorna
- Az erek edzésével, tornáztatásával megelőzhető az arcon megjelenő lilás, pangó vérbőség.
- Mosakodáskor, a víz hőfokát váltogatva – a hideg vízzel hosszabb ideig és erőteljesebben – paskold arcod. Csak langyos vizet használj, s mindig hideggel fejezd be az értornát.
- A mozgás és minden, ami serkenti a vérkeringést, jót tesz.
Rozacea táplálkozás
- Nagyon fontos a minőségi táplálkozás (lúgosító étkezés). Sok C-vitamint tartalmazó gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztani.
- Finomított termékek elhagyása, a cukor mellőzése
- 2 l tiszta buborékmentes víz fogyasztása. A víz (különösen a kissé lúgos csapvíz) közömbösíti az ételek-italok, a nehezebb fizikai munka vagy a stressz okozta savtermelődést, amely szintén oka lehet arc kivörösödésének.
- A forró ételek és italok szintén értágulást, és ezzel arcpirulást okozhatnak.
- Minimális húsfogyasztásra kell beállni, és kerülni kell a füstölt termékeket, pirított, zsírban sült ételeket.
- A dohányzást abba kell hagyni, s az erősebb alkoholos italok fogyasztása kerülendő. (Forrás. andio.biz)
