Árnyékolj!
A napsütés még jobban felmelegíti a lakásodat, ezért jobban teszed, ha napközben csukva tartod az ablakokat, lehúzod a redőnyöket és elhúzod a függönyöket. Ha otthonról dolgozol és nem szeretnél sötétben kuksolni, már az is sokat csökkenthet a hőmérsékleten, ha a nap felé néző ablakokat, és az éppen nem használt helyiségeket függönyözöd el. Az ablakra szerelhető hővédő fólia is jó megoldás lehet.
Vesd be a ventilátort!
Bár a ventilátor csak a meleg levegőt keringteti, azért csökkenti a hőérzeted, ami elegendő ahhoz, hogy ne kapj hőgutát a lakásban. Ha az ablak elé állítod a ventilátorodat, kifújhatod a meleg levegőt a szobából. A mennyezeti ventilátor jobb megoldás, mint az álló, viszont sokkal körülményesebb felszerelni, mint hordozható társait.
Kapcsolj ki minden felesleges elektronikai eszközt!
Hiába sötétítjük be a szobákat, ha utána a tévét, a számítógépet, és a lámpákat működtetjük. A hagyományos izzók és az elektromos szerkentyűk hőt termelnek, ezekkel gyakorlatilag fűtjük a szobáinkat. Kapcsold ki, húzd ki az áramból az összes olyan eszközt, amire éppen nincs szükséged. Érdemes elkerülni a sütő és a konyhai gépek használatát is a kánikulai napokban. Egyél inkább hideg ételeket, főzést nem igénylő fogásokat. Ha mégis főznél, akkor tedd ezt a kora reggeli órákban.
Zöldítsd be a lakásod!
A szobanövények amellett, hogy tisztítják a levegőt, képesek hűvösebbé tenni otthonunk levegőjét. A pozsgás növények, mint például az aloe vera remek választás, de a fikuszok és a pálmafélék is sokat segítenek. Utóbbiak elég nagyok ahhoz, hogy az ablakba téve őket felfogják és elnyeljék a beáramló napfényt.
Hűtsd le magad!
Fontos, hogy ne feledkezzünk meg a hidratálásról. Igyunk meg naponta legalább 2-3 liter vizet (fontos, hogy ne cukros üdítő legyen, hiszen az nem oltja a szomjat). Az is jó megoldás, ha naponta többször felmosod a lakást hideg vízzel. Ha kertes házban laksz, este körbelocsolhatod a járdát a ház körül, ez azt is megakadályozza, hogy a betonból felszálló poros levegő beáramoljon a lakásodba. A testedet is lehűtheted napközben egy villámgyors, hideg vizes tusolással.
Szellőztess!
Csinálj éjjel, vagy a hajnali órákban kereszthuzatot. Tárd ki a két egymással szemben lévő szobák ablakait, állítsd a ventilátort az ablakokba, így tudod átszellőztetni a lakást. 20 perces szellőztetéssel akár 1-2 fokkal is lehűtheted a benti hőmérsékletet.
Még több tippet itt olvashatsz:
- Újítsd meg az otthonod még a nyári szabadság előtt
- 10 értelmetlen házimunka, ne pazarlod rá az időd!
