Életforma.hu

STÍLUS

Mit tegyünk, hogy ne hízzunk el karácsonykor!

Minden hízásra hajlamos nő és férfi vagy aggódva gondol a közelgő karácsonyi ünnepekre, vagy éppen örül, hogy ily módon felmentést szerezhet a fogyókúra alól, hiszen ilyenkor végképp nem lehet nemet mondani a mama, az anyós, a nagyszülő traktájára. Hogy éhes-e az ember vagy sem, az senkit nem érdekel, enni és inni ilyenkor muszáj.

De hogyan együnk akkor, ha az ünnepek után kollégáink - felszedett kilóinkra irányuló - lesajnáló pillantásait el szeretnénk kerülni? Íme egy - két tanács.

Mindennek a titka a mértéktartás és kombinálás. Persze nem kell megijedni, ez nem azt jelenti, hogy nem nyúlunk a szépen megterített asztalon nyugvó ínycsiklandozó falatokhoz.Ugyanis annyi az egész, hogy megtehetjük, hogy bár mindenből eszünk, de a lényeg, hogy csak keveset. Nyugodtan elfogadhatjuk a húsokat, de vagy zöldkörettel, vagy köret nélkül, és talán azon se sértődik meg a család szakácsa, ha a levesből nem halásszuk ki tésztát, illetve ha a töltött káposztából inkább csak a káposztát esszük meg, és nem a tölteléket.

Jó tanács, hogy inkább többször vegyünk a tányérunkra minden ételből keveset, mint egyszer sokat. Ennek előnye, hogy így biztosan nem hagyunk ott kiszedett ételt, és minden egyes szedés alkalom arra, hogy az egekbe magasztaljuk a háziasszonyt (vagy háziurat). Ahol a család szakácsa maga is fölös kilókkal küzd, ott érdemes a szokásos ünnepi menük kalóriaszegény változatát elkészíteni.

Lássuk hogyan oldható ez meg a legegyszerűbb módon.

 A hal - ami a legtöbb családban karácsonykor asztalra kerül - az egyik legkímélőbb étel, ha nem éppen ponty az alapanyag.

 A pulyka nyugodtan maradhat (a csirke pláne), amihez köretként télen sem okoz gondot friss salátát tálalni, rizs vagy burgonya helyett.

Ami pedig a desszertet illeti: bejgli helyett - vagy ha nehéz lemondani róla, akkor mellette - készíthetünk joghurt-habokat, gyümölcssalátát.

Az italokkal kapcsolatban a sör helyett inkább vörös vagy fehérbort fogyasszunk, akár szénsavmentes ásványvízzel is.

Vendégek fogadásakor különösen kellemes benyomást kelthetünk azzal, ha forralt bort kínálunk nekik érkezésükkor. Ez esetben igyekezzük elkerülni a cukor használatát, és csak szegfűszeggel, reszelt citromhéjjal ízesítsük. Aki kicsit pikánssá szeretné tenni, az tehet még bele borsot, ettől enyhén csípőssé válik ez a meleg ital.

Az igazi megoldás persze a karácsonyi hízás megelőzésére, ha kihasználva a szabadnapokat, beiktatunk a programba némi sportot - a teniszpályák, az uszodák és fitness termek nagy része ilyenkor is nyitva tart -, vagy egy-két kiadós sétát nappal, illetve este, amikor igazi karácsonyi hangulatúak a feldíszített házak, kertek, és ha szerencsénk van, még a hó is szállingózik.

F.-K. M.

Diéta Evés Fogyás Hízás Karácsony Otthon
Modern vagy vintage lakberendezés? 5 tipp, ami segít ötvözni a kettőt

Modern vagy vintage lakberendezés? 5 tipp, ami segít ötvözni a kettőt 

Az egyik a funkcionalitásról, a másik az emlékekről, textúrákról és melegségről szól – és bár elsőre ellentétesnek tűnnek, valójában gyönyörű harmóniát alkothatnak együtt. A titok az arányokban rejlik, a régi és az új nem kioltja, hanem kiegészíti egymást. Néhány tudatos döntéssel és jól kiválasztott kiegészítővel pedig olyan otthont teremthetünk, ahol a modern technológia találkozik a múlt hangulatával, mindez stílusosan A lakberendezés világa két meghatározó stílus között ingadozik: a modern letisztultés egyedien.
Világosság és elegancia: a skandináv lakberendezés titkai

Világosság és elegancia: a skandináv lakberendezés titkai 

A skandináv dizájn világszerte népszerű, egyszerűsége és praktikussága miatt. Vajon miért alakult ki ez a jellegzetes stílus, és miért vonzó még ma is sokak számára? A válasz a skandináv életfilozófiában rejlik, amely a funkcionalitást és a természet közelségét részesíti előnyben.
Hogyan változtatja meg a fenntartható divat a mindennapokat?

Hogyan változtatja meg a fenntartható divat a mindennapokat? 

Sokat gondolkodtál már azon, hogyan tudnál jobban vigyázni a környezetre a mindennapokban?
Toplistás futócipők mindennapi és versenyfutásokra

Toplistás futócipők mindennapi és versenyfutásokra 

Egy igazán megfelelő futócipő kiválasztása komoly kihívás lehet, hiszen az évről évre növekvő kínálatból rengeteg modell közül választhatsz. 2025 is bizonyítja, hogy minden futónak eltérő elvárásai vannak a megfelelő lábbeli megtalálásakor. Legyen szó újonnan kezdő futókról vagy tapasztalt maratonistákról, mindannyian tudják, mennyire fontos, hogy egy cipő támogassa őket a hosszú távok során.
Merész és légies – piros és fehér ruhák

Merész és légies – piros és fehér ruhák 

A piros és a fehér szín párosa a divatban évtizedek óta különleges helyet foglal el.
Milyen nadrágot viselj gumicsizmához? Így kombináld a szezon legtrendibb darabjaival

Milyen nadrágot viselj gumicsizmához? Így kombináld a szezon legtrendibb darabjaival 

A gumicsizma régóta nemcsak praktikus választás, hanem stíluselem is – ehhez viszont az is kell, hogy pontosan tudjuk, mivel is párosítsuk a maradéktalan siker érdekében. A nadrágválasztás kulcsfontosságú: nemcsak az esztétika, hanem a kényelem és az időjáráshoz való alkalmazkodás szempontjából is. Akár rövid szárú, akár hosszúszárú gumicsizma mellett döntesz, az outfit egészét a nadrág tudja igazán kiegyensúlyozni. Nézzük, mit érdemes viselni idén ősszel és télen!
Hogyan tehetőek emlékezetessé a csomagolások egyedi matricákkal?

Hogyan tehetőek emlékezetessé a csomagolások egyedi matricákkal? 

Valaha gondoltunk már arra, hogyan lehet egy termék csomagolása a legelső pillanattól fogva hatásos és megkapó?
Mire figyelj, ha napszemüveget választasz?

Mire figyelj, ha napszemüveget választasz? 

Képzeld el, hogy egy napsütéses délutánon sétálsz az utcán, és észreveszed, hogy a napszemüveged otthon maradt. Ismerős szituáció? A mai világban szinte mindenhol hozzáférhető egy napszemüveg, akár egy sarki drogériában, akár egy fast fashion boltban. De vajon valóban megfelelőek ezek az úton-útfélen megszerezhető modellek? 
Hogyan vegyünk alsóneműt a férfiaknak?

Hogyan vegyünk alsóneműt a férfiaknak? 

Nőként gyakran előfordul, hogy többet járunk vásárolni, mint a családunk férfi tagjai.
Női rövidnadrágok magasított derékkal – stílusos ötletek laza hétköznapokra és elegánsabb alkalmakra

Női rövidnadrágok magasított derékkal – stílusos ötletek laza hétköznapokra és elegánsabb alkalmakra 

A női rövidnadrágok magasított derékkal idén is tökéletes választást jelentenek – laza utcai viseletekhez és elegáns alkalmakhoz is passzolnak, vagyis rendkívül sokoldalú felhasználást biztosítanak. Kíváncsi vagy, hogyan lehet őket stílusosan kombinálni minden helyzetre? Olvass tovább, és inspirálódj a nyári trendekből!