Életforma.hu

STÍLUS

Mit tegyünk, hogy ne hízzunk el karácsonykor!

Minden hízásra hajlamos nő és férfi vagy aggódva gondol a közelgő karácsonyi ünnepekre, vagy éppen örül, hogy ily módon felmentést szerezhet a fogyókúra alól, hiszen ilyenkor végképp nem lehet nemet mondani a mama, az anyós, a nagyszülő traktájára. Hogy éhes-e az ember vagy sem, az senkit nem érdekel, enni és inni ilyenkor muszáj.

De hogyan együnk akkor, ha az ünnepek után kollégáink - felszedett kilóinkra irányuló - lesajnáló pillantásait el szeretnénk kerülni? Íme egy - két tanács.

Mindennek a titka a mértéktartás és kombinálás. Persze nem kell megijedni, ez nem azt jelenti, hogy nem nyúlunk a szépen megterített asztalon nyugvó ínycsiklandozó falatokhoz.Ugyanis annyi az egész, hogy megtehetjük, hogy bár mindenből eszünk, de a lényeg, hogy csak keveset. Nyugodtan elfogadhatjuk a húsokat, de vagy zöldkörettel, vagy köret nélkül, és talán azon se sértődik meg a család szakácsa, ha a levesből nem halásszuk ki tésztát, illetve ha a töltött káposztából inkább csak a káposztát esszük meg, és nem a tölteléket.

Jó tanács, hogy inkább többször vegyünk a tányérunkra minden ételből keveset, mint egyszer sokat. Ennek előnye, hogy így biztosan nem hagyunk ott kiszedett ételt, és minden egyes szedés alkalom arra, hogy az egekbe magasztaljuk a háziasszonyt (vagy háziurat). Ahol a család szakácsa maga is fölös kilókkal küzd, ott érdemes a szokásos ünnepi menük kalóriaszegény változatát elkészíteni.

Lássuk hogyan oldható ez meg a legegyszerűbb módon.

 A hal - ami a legtöbb családban karácsonykor asztalra kerül - az egyik legkímélőbb étel, ha nem éppen ponty az alapanyag.

 A pulyka nyugodtan maradhat (a csirke pláne), amihez köretként télen sem okoz gondot friss salátát tálalni, rizs vagy burgonya helyett.

Ami pedig a desszertet illeti: bejgli helyett - vagy ha nehéz lemondani róla, akkor mellette - készíthetünk joghurt-habokat, gyümölcssalátát.

Az italokkal kapcsolatban a sör helyett inkább vörös vagy fehérbort fogyasszunk, akár szénsavmentes ásványvízzel is.

Vendégek fogadásakor különösen kellemes benyomást kelthetünk azzal, ha forralt bort kínálunk nekik érkezésükkor. Ez esetben igyekezzük elkerülni a cukor használatát, és csak szegfűszeggel, reszelt citromhéjjal ízesítsük. Aki kicsit pikánssá szeretné tenni, az tehet még bele borsot, ettől enyhén csípőssé válik ez a meleg ital.

Az igazi megoldás persze a karácsonyi hízás megelőzésére, ha kihasználva a szabadnapokat, beiktatunk a programba némi sportot - a teniszpályák, az uszodák és fitness termek nagy része ilyenkor is nyitva tart -, vagy egy-két kiadós sétát nappal, illetve este, amikor igazi karácsonyi hangulatúak a feldíszített házak, kertek, és ha szerencsénk van, még a hó is szállingózik.

F.-K. M.

Diéta Evés Fogyás Hízás Karácsony Otthon
Kifogástalan kabátok az átmeneti évszakokra

Kifogástalan kabátok az átmeneti évszakokra 

A legtöbb nő szeret ajándékot vásárolni és meglepni a szeretteit valami igazán különlegessel. Akkor azonban, amikor a párjuknak vagy férfi rokonaiknak vesznek ajándékot, sokszor ötlethiánnyal küzdhetnek. Erre az esetre hozunk most egy olyan ajándéktippet, amely garantáltan örömöt okoz majd!
Hogyan válasszuk ki a tökéletes pamutpólót?

Hogyan válasszuk ki a tökéletes pamutpólót? 

A divatban is egyre többen keresik a környezettudatos megoldásokat, így a gardróbokban is átalakulás figyelhető meg. Ma már nem elegendő, hogy egy ruhadarab – például egy póló – jól néz ki, hanem több szempontot is figyelembe vesznek a vásárlók választás előtt.
A kitűzők sikertörténete: az egyedi embléma hatalma

A kitűzők sikertörténete: az egyedi embléma hatalma 

Az utóbbi években egy érdekes trend emelkedett ki, ami megdobogtathatja a szíved, ha márkaépítésen vagy promóción töröd a fejed. A kitűzők egyszerű, mégis hatékony módjai annak, hogy egyediséged megmutatkozzon, legyen szó céges rendezvényekről vagy akár egy személyes eseményről. A kis kiegészítőkön keresztül sokkal távolabbra juthatsz, mint amit elsőre gondolnád. És tényleg, ki ne akarna egy kis pluszt adni az arculatához?
Stílusos megjelenés minden nap

Stílusos megjelenés minden nap 

A hölgyek számára különösen fontos a vonzó megjelenés. Bárhol is vannak, szeretnének jól kinézni és ezért sok mindent hajlandóak megtenni. Az esztétikus külső szempontjából meghatározó a lábbeli. Nézzük most meg, melyek azok a cipőtípusok, amelyekkel garantált az előnyös megjelenés!
A mechanikus férfi karórák titkai

A mechanikus férfi karórák titkai 

A mechanikus órák világa varázslatos és izgalmas, különösen azok számára, akik értékelik a hagyományokat és a precizitást. De hogyan is működnek ezek a kiegészítők? Sokak számára ezek a kérdések ismeretlen területnek számítanak, mégis egyszerűen megérthetők, különösen, ha ránézünk a mechanizmusukban rejlő zsenialitásra.
Női balerina cipők őszre – hogyan viseld őket, hogy mindig gyönyörű legyél?

Női balerina cipők őszre – hogyan viseld őket, hogy mindig gyönyörű legyél? 

Az őszi hónapok beköszöntével sokan a melegebb, zártabb lábbelik felé fordulnak, de a női balerina cipők továbbra is az egyik legnépszerűbb és legnőiesebb választást nyújtják. Ezek a könnyed, kényelmes cipők tökéletesen illenek az őszi outfitekhez, legyen szó elegáns vagy hétköznapi viseletről. Az ősz változékony időjárásában is bátran viselhetők, ha megfelelően kombináljuk őket. De hogyan lehet őket úgy hordani, hogy mindig kifinomult és stílusos megjelenést biztosítsanak? Nézzük!
Tuti tippek a reszelésmentes technikához

Tuti tippek a reszelésmentes technikához 

Nőként a legszebb természetes ékszerünk a körmünk és a hajunk, amit igyekszünk a lehető legkevesebb munkával tökéletessé varázsolni. A műkörmök viselésének pedig van egy biztos velejárója: rá lehet szokni. Ez pedig azt jelenti, hogy 3-4 hetente elmegyünk a körmöshöz. Viszont ehhez hozzá tartozik az is, hogy rengeteg port kell elviselnünk. Szakemberként meg pláne.
Platform cipők – hogyan kombináljuk őket ruhákkal?

Platform cipők – hogyan kombináljuk őket ruhákkal? 

A platform cipők visszatértek a divatba, és tökéletes választásnak bizonyulnak, ha egy kis magasságot és stílust szeretnénk hozzáadni megjelenésünkhöz. Ezek a cipők nem csak kényelmesek, de sokoldalúan kombinálhatóak különféle ruhadarabokkal, legyen szó hétköznapi vagy alkalmi viseletről. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan hordhatjuk a platform cipőket különböző stílusú ruhákkal, hogy mindig divatosak maradjunk.
Miért elengedhetetlenek a férfi és női köntösök a tisztálkodási rutinhoz?

Miért elengedhetetlenek a férfi és női köntösök a tisztálkodási rutinhoz? 

Egy puha meleg köntös mindig kellemes hangulatot ad a hűvös reggelekhez. Viszont nem csak ennyi az előnye annak, ha beszerzünk egy minőségi köntöst otthonra, és élvezzük annak minden kényelmét.
700 új termékkel bővült a dm kínálata a szépség és egészség jegyében

700 új termékkel bővült a dm kínálata a szépség és egészség jegyében 

A dm idén tavasszal ismét 700 új termékkel bővítette kínálatát, az arcápolás, a natúrkozmetika, reform élelmiszer, gyógytermékek, szájápolás és háztartás kategóriákban. A bővítésnek köszönhetően ismét több magyar márka termékei is helyet kaptak a dm polcian és online shopjában. A választék kialakításában a vásárlók véleményét is figyelembe vette a drogéria.