A sosem teljesülő feltételek csapdája
Egyesek bizonyos feltételeket támasztanak az adott teendő elvégzéséhez: a legnépszerűbb ezek közül az idő. Pedig ha belegondolunk, láthatjuk, hogy sokkal kevésbé fontos dolgokra rendszeresen szánunk az időnkből.
Ne tévesszük meg önmagunkat: figyeljük meg, gyakran napoljuk-e el tevékenységeinket például arra várva, hogy több kedvünk legyen hozzá, biztosak lehessünk a sikerben, kipihenten vághassunk bele, vagy ne féljünk tőle annyira. Ha felderítjük jellemző kifogásainkat, legközelebb könnyebben felismerhetjük és kiiktathatjuk őket; az alábbi 4 lépést alkalmazva pedig leszámolhatunk a halogatással.
1. Ismerjük fel a halogatás következményeit
Mielőtt elnapolnánk egy fontos feladatot, gondoljunk bele, mi lesz a következménye, ha nem csináljuk meg. Például, ha nem küldjük el az árajánlatot az érdeklődőnek még ma, holnap talán már mást választ, és elesünk a jutaléktól.
2. Vágjunk bele inspiráció nélkül is
Ha ihletre várunk, az talán meg sem érkezik, mi pedig kifutunk a határidőből. Nem érdemes olyasmire várni, aminek kétséges az eljövetele. Ha lelkesedés nélkül végezzük is el a feladatot, az eredmény még mindig jobb, mintha egyáltalán nem csinálnánk semmit; ráadásul közben akár meg is jöhet a kedvünk hozzá.
3. Leplezzük le saját kifogásainkat
Ha arra hivatkozva halasztunk el valamit, hogy úgysem lenne erőnk végigcsinálni, gondoljuk át, ez mi mindenre nem igaz. Például, ha egyszer már felújítottunk egy lakást, valószínűleg nem jelent majd problémát egy tanfolyam elvégzése.
4. Készítsünk tervet
Gondoljuk át, hogyan képzeljük el a jövőnket; mit szeretnénk elérni, és mikor. Majd készítsünk kisebb léptékű tervet, amelyben a már sokszor elnapolt feladat is szerepel. Ha világosan látjuk, mikor kell elvégeznünk ahhoz, hogy távlati céljaink szolgálatába állíthassuk, motivációt nyerhetünk. (Forrás: pszichologuskereso.hu)
