Fontos tudni, hogy vérnyomás sohasem állandó, a nap folyamán is kisebb-nagyobb eltéréseket mutat. Hiszen megemelkedik stresszhelyzetben, sportolás közben, sőt, kisebb mértékben a hideg idő hatására is. Ez természetes folyamat, probléma akkor van, ha nyugalmi helyzetben tartósabban 140/90 Hgmm fölé ugrik a vérnyomás. Ilyenkor a szakember általában életmódváltást (például DASH diéta, sószegény étkezés, kardió mozgás) és gyógyszeres kezelést javasol, hogy elkerülhetők legyenek az olyan szövődmények, mint a stroke vagy a szívinfarktus – magyarázza dr. Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magasvérnyomás-specialistája.
Mint az összes betegségre, a magas vérnyomásra is léteznek olyan vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hozzásegíthetik az érintetteket az érték csökkentéséhez. Ilyen például a C-vitamin, ami antioxidánsként védi az ereket, továbbá megnöveli a prostacycline nevű anyag termelődését, ami csökkenti az érfalban lévő nyomást. Ezenkívül a magnéziumot is gyakran ajánlják, mivel az izmok egészségéért is felelős magnézium tanulmányok szerint jó hatással van az erekre is, hiszen azok rugalmasságáról gondoskodik.
Bár a vitaminok szedése remek kiegészítő terápia lehet a magas vérnyomás kezelésében, azonban ez idáig még nem született olyan eredmény, amely szerint a vitaminpótlás önmagában kiválthatná a gyógyszeres kezelést a szükséges esetekben. A vitaminoknak, a vitamindús táplálkozásnak óriási szerepe van, ám annak ellenére, hogy felmerültek olyan gondolatok, hogy segíthetnek a vérnyomás csökkentésében, nincs arra bizonyíték, hogy valóban használnának, így senki ne kísérletezgessen velük otthon- tanácsolja szakértőnk.
Természetesen enyhe esetekben életmódváltással - megfelelő táplálkozással, rendszeres mozgással - jelentős pozitív eredményeket lehet elérni, és akár a gyógyszeres terápia is elhagyható. Viszont ehhez szakorvossal való konzultáció szükséges, aki nyomon követheti a vérnyomás alakulását, és aki életmódtanácsokkal szolgálhat. (Forrás: Trombózisközpont)
