Így őrizd meg a fittségedet a téli hónapokban

Tartsd a lépést a téli hónapokban is! 

A rendszeres sportolásra télen se találhatunk kifogást, ugyanakkor érdemes kiemelt figyelmet szentelni a megfelelő regenerációra, hiszen a betegségeknek és a hideg időjárásnak kitett szervezetnek minőségi tápanyagokra van szüksége az egyensúlyban maradáshoz és a fejlődéshez.

A téli hónapokban a fittség megőrzése különösen fontos az immunrendszerünk erőssége szempontjából, de felelős a hangulatunkért és a koncentrációs képességünkért is, amelyeknek igazi kihívás minden hideg, szürke, nyirkos nap. A sportolás alatt felszabaduló endorfinoknak köszönhetjük a hangulatjavulást, az edzés utáni nagyszerű közérzetet.

A sportolás alatt a szervezetünkben felszabadulnak a mérgező és felesleges méreganyagok, amelyek aztán izzadással és az anyagcserével kiürülnek a testünkből. Az izzadással azonban a méreganyagok mellett sok elektrolitot (töltéssel rendelkező ásványi sókat) is veszítünk, amelyek alapvető szerepet játszanak a sejtek közötti víz áramlásában, és ennek következtében nagy hatással vannak az idegek és az izmok működésére. Emiatt edzés közben és után is célszerű elektrolitokkal és vitaminokkal dúsított folyadékot fogyasztani.

Sportolás utáni folyadékpótlás

A waterdrop® új Microlyte sportital kockái gondoskodnak a sportolás közbeni és utáni minőségi folyadékpótlásról; 5-féle elektrolitot, kalciumot, káliumot, magnéziumot, kloridot és nátriumot tartalmaznak, és emellett 9-féle értékes vitaminnal és cinkkel is támogatják a szervezetet. Az édes sárgadinnye, az aromás áfonya és a frissítő grépfrút változatokban elérhető Waterdrop kockák finom ízükkel megkönnyítik a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelt sportolás alatt és azt követően. Nem tartalmaznak koffeint, mesterséges tartósítószert, és hozzáadott cukor nélkül készülnek, így cukorbetegek is fogyaszthatják őket. Alacsony kalória- és szénhidráttartalmuk miatt a legtöbb diétába beilleszthetők. Fogyasztásuk rendkívül egyszerű, ízléstől függően 4-600 ml vízhez adva pár perc oldódási idő után élvezhető a sportital.

A termékcsaládhoz tartozó waterdrop® sportpalackok segítenek természetessé tenni a sportolás közbeni folyadékfogyasztást. A Pull Up fedélnek köszönhetően használatuk egy kézzel is kényelmes.

Ezt is olvasd el:

• Így spórolhatunk egy szénsavasvíz készítő géppel
• Őszi vitamin kisokos: így várjuk felkészültebben a telet
• Így készítsük fel a kertet és növényeinket a téli időszakra