Nem alszik jól? Tudja meg, miért!
A munkával járó stressz, illetve a hosszú munkaidő az alkalmazásban levők nagy részénél alvászavarokat okoz – mutatta ki egy újonnan végzett kutatás.
A Travelodge nevű hotelhálózat felméréséből kiderült: 1700 felnőttből csupán 3 százalék alszik éjszaka az ajánlott mennyiségnek megfelelő 8 órát, emellett 10-ből egy válaszadó általában szabadságot vesz ki álmatlan éjszakái után.
Háromból egy dolgozó állította: minimum két napba kerül a rossz éjszakát kihevernie, illetve az alkalmazásban levők fele panaszkodott bizonytalanságról, önbizalomhiányról a munkahelyen, sokuk szerint munkahelyi hatékonyságra is kihatással van a fáradtság, amely a néhány óra alvás következménye. Mások lehangoltságról és depresszióról is beszéltek.
A britek összesen évi 6,7 milliárd fontot (kb. 2412 milliárd forint) költenek ún. „gyors gyógyírre”, például vitaminokra, energiaitalra vagy gyógyfűkészítményekre, hogy felfrissítsék magukat a rossz alvás után. A kutatók a tanulmány jelentőségét az alvászavarok és a munkahelyi hatékonyság közötti összefüggés felderítésében jelölik meg.
A szakemberek szerint a modern életvitel nagymértékben befolyásolja az alvási szokásokat, hiszen kevesebb idő jut pihenésre, miközben az agynak egyre több információt kell feldolgoznia. Nem csoda hát, hogy az idegesség és szorongás állandó jelenség a modern társadalomban.
A felmérésben résztvevők negyede állította, hogy a munkájuk okozta stressztől nem bírnak aludni éjszaka, ezért a kutatók ösztönzik a munkaadókat, hogy érdeklődjenek dolgozóik alvási szokásairól, illetve esetleges alvászavarairól, hogy a probléma megoldásával kipihentebb, így hatékonyabb munkaerőt kapjanak.
A lapunkban megjelent egészségügyi cikkek tájékoztató jellegűek, azok nem helyettesítik a szakorvossal való konzultációt.
Forrás: www.medipress.hu
Hozzászólás zárolva.