Életforma.hu

GASZTRO

Márti currys csirkéje a csábítás trükkje!

Fogyókúrázóknak is bátran ajánlhatom ezt az ínyencséget! Az ázsiai ízek kedvelői pedig biztosan elégedettek lesznek velem! Több receptet is kipróbáltam "currys-témában", de igazából ez lett a kedvenc! A currybe diákként szerettem bele, amikor Svájcban ismerkedhettem a helyi nyelvekkel, és persze a kultúrákkal. Nagyon sokat tanulhattam, és nagy hálával tartozom ezért!     

Kép: László Márta

Hozzávalók:

  • 25 dkg csirkemell filézve, újjnyi vastag, legfeljebb 5 cm hosszú csíkokra vágva
  • 1 tk fonomra vágott gyömbér
  • 1 tk ugyancsak finomra vágott fokhagyma
  • fél póréhagyma felkarikázva vagy egy közepes vöröshagyma apróra vágva
  • 1 db erős paprika, vagy szárított csilipaprika
  • 1 dl joghurt (vagy kefír)
  • 2 ek currypor, amit kis vízzel keverj el
  • só, frissen őrölt bors
  • kb. 2 ek olaj
  • pár levél apróra vágott petrezselyemlevél a díszítéshez

Elkészítés:

Tipp!
Ha szárított erős paprikád vagy csilipaprikád van, ne tedd bele egyben az egészet! Vágd le közvetlenül a csumáját, ezt dobd ki! Ütögesd ki a magokat maradéktalanul, majd vékonyan karikázd fel, és így tedd az ételbe! (Persze, ha nagyon "erős vagy", akkor utólag visszateheted a magokat - akár darálva is!)

Nos, Hölgyeim, és persze Uraim! Ismét kapjuk elő a wokot, vagy egy mélyebb serpenyőt! Az előző biztosan jobb, mert annak "kiképzése" egyenletesebben süti, fűszerezi a keleti fogásokat, és közben "nem csicsog" az olajtól. Szóval, az olajon pirítsd meg fokhagymát, a hagymát és a gyömbért. Kavarj rajta egyet, és add hozzá az erős paprikát. Megint kavarj rajta egyet! Akár hiszed, akár nem, a wokhoz való keverőeszközök is csodákra képesek! Most jöhet a vízzel elkevert curry! Dobd bele a csíkokra vágott húst, keverd össze, sózd, borsozd, és csendesen főzd úgy 20 percig! Az elején tehetsz rá egy fedőt, de nem fontos! Ezután öntsd nyakon a joghurttal (vagy a kefírrel). Egy-két perc alatt forrald össze, majd párolt rizzsel tálald! Garantálom, férfias párod áldani fogja a kezed - amit azonnal megkér, annak reményében, hogy még nem ígérted oda másnak! Uraim, nekem ilyen ebédekkel (is) csavarták el a fejemet...! Próba - szerencse!

Ha tetszett, megmutatom, milyen pompás lehet még a csirke a curryvel!


Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád?

Hogyan élvezd az édességeket anélkül, hogy szabotálnád a diétád? 

  Sokan úgy vélik, hogy a diéta és az édesség fogyasztása kizárják egymást. Gyakran hallani, hogy akik odafigyelnek a táplálkozásukra, le kell hogy mondjanak a cukorról és a csokoládéról. 
Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött

Hús nélkül is teljes az élet? A vegetáriánus életmód mögött 

Az utóbbi években tapasztalható növekvő érdeklődés a húsmentes táplálkozás iránt, ami részben etikai, részben pedig egészségügyi megfontolásokból fakad.
Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás?

Prémiumételek házhoz: luxus vagy hétköznapi realitás? 

Ki ne örülne annak, ha minden nap éttermi minőségű fogásokat fogyaszthatna? Régen ez csak a kiváltságosok luxusa volt, de mostanra akár a hétköznapjaink részévé is válhat. Persze, ehhez kellenek olyan szolgáltatók, akik nem egyszerűen csak kiviszik a meleg ebédet, hanem odafigyelnek a minőségre is.
Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb?

Szemes vagy kapszulás kávé? Melyik a gazdaságosabb? 

A mindennapi kávézás élménye kétségtelenül sokféle lehet. Valaki a gyors megoldásokat, mások a hagyományos módszereket részesítik előnyben. De vajon melyik a kedvezőbb választás, ha pénztárcánkat és környezetünket is számításba vesszük?
Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni!

Nem csupán az ételről, a hozzá illő borról is érdemes gondoskodni! 

Alig akad olyan hölgy, aki élete valamely pontján ne látta volna vendégül élete párját vagy épp a legjobb barátait egy fantasztikus vacsora keretein belül. Persze alkalmasint nagyszerű élmény étteremben randevúzni, ahol semmiről nem kell gondoskodni, csupán jól kell választani.
Immunerősítés felsőfokon: mire figyelj?

Immunerősítés felsőfokon: mire figyelj? 

Vajon hogyan tudjuk egész évben épségben tartani az immunrendszerünket? Pár évvel ezelőtt, amikor a koronavírus-járvány kitört, akkor szinte napi szinten foglalkoztunk vele, azóta azonban kicsit háttérbe szorult. Pedig mindenki szeretné elkerülni a fertőződést.
Készíts saját kezűleg gyulai kolbászt!

Készíts saját kezűleg gyulai kolbászt! 

A gyulai kolbász szinte minden magyar család hűtőjében ott lapul, ennek ellenére sokan nem tudják, hogy az eredeti recept alapján otthon is elkészíthető. A mai cikkünkben eláruljuk, hogyan.
Poharak, kések a vendéglátóiparban

Poharak, kések a vendéglátóiparban 

Az ételfogyasztás természetes módon társul az italfogyasztással, ezért az éttermek számára létfontosságú, hogy minden italféleséghez rendelkezzenek pohárral, hiszen a fogyasztási élmény kizárólag így lesz teljes. Különösen fontos ez a boroknál, ahol az ital élvezetéhez hozzátartozik annak megtekintése, megszagolása, kóstolása, ezekhez pedig megfelelő borospohárban kell szervírozni a nedűt.
Tejmentes zebratorta, ami tényleg szem-szájnak ingere

Tejmentes zebratorta, ami tényleg szem-szájnak ingere 

Vannak napok, legyenek azok ünnepnapok vagy csak egy egyszerű hétköznapok, amikor valami igazán különleges finomságra vágyunk. Ilyenkor elvárható, hogy az édesség finom és szemet ingerlő is legyen, ha meg a legtöbb ételérzékeny is fogyaszthatja, az maga a csoda. Egy ilyen tej-, glutén- és cukormentes sütemény, a limekrémes zebratorta receptje, ami ráadásul a paleo étrendbe is tökéletesen beleilleszthető.
Nemes célt tűz ki a Waterdrop az óceánok világnapja alkalmából

Nemes célt tűz ki a Waterdrop az óceánok világnapja alkalmából 

Az óceánok világnapján megjelenő exkluzív, sorszámozott Waterdrop üvegkulacs a tengerek jól ismert csodáit idézi, értékesítéséből pedig közvetlenül hozzájárul a fejlődő országok ivóvíz-ellátottságának növeléséhez.