Miért alakul ki a narancsbőr?
A narancsbőr egy egyenetlen felszínű, néhol kisebb, nagyobb behúzódásokkal tarkított, esetenként tésztás megjelenésű bőrt jelent.
- A narancsbőr kialakulásának két feltétele van:
- Zsírfelhalmozódás a bőr alatti kötőszövetben.
Olyan rugalmatlan kötőszöveti rostszerkezet, ami a felhalmozódott zsírcsomagocskák alakját nem követi, így behúzódásokat okoz a bőr felszínén. Ezt felnagyítva úgy képzelhetjük el, mint a kötözött sonka felszínét, ahol a merev fonalak között kitüremkedik a sonka anyaga. Sajnos a hölgyek hajlamosabbak a narancsbőr kialakulására, mivel a női bőr kollagén és elasztin szerkezete más módon horgonyozza le a bőr alatti zsírszövetet. Ennek hormonális okai vannak, mert a férfi nemi hormonok csökkenésekor a férfiak hajlama is fokozódik narancsbőr kialakulására. A női nemi hormonok hatására ráadásul a medencetájékon, a combokon és a hason könnyebben halmozódik fel a felesleges zsír, épp ezért a narancsbőr is ezeken a területeken jelenik meg elsőként.
A zsírfelhalmozódásban főként az életmód, a cukoringadozást okozó étrend, a savasító salakanyagokat eredményező táplálkozás és a stressz játszanak fő szerepet.
Mit tegyünk a narancsbőr ellen?
1. Étrend
- Kezdd a napot egy nagy pohár citromos vízzel, és pár csepp olíva olajjal.
- Ne igyál üdítőt, még 100%-ost sem; szomjadat vízzel oltsd.
- Kerüld a finomított szénhidrátokat: főként fehér pékárut, fehér tésztát és édességeket.
- Minimalizáld a hús és zsíros ételek fogyasztását.
- Egyél sok nyers zöldséget.
- Ne csipegess, de ha nassolni támad kedved, egyél répát, brokkolit, almát és kevés magvat.
- Kerüld el a nagy testtömeg ingadozásokat, ez megterheli a zsírt megtartó kötőszöveteket is.
2. Testmozgás
- Minél többet sétálj, gyalogolj, használd ki a csapadékmentes napokat.
- Mozogj minden nap, de nem szükséges kemény terhelés.
- Iktass be egy órás mozgásprogramot az életedbe, melyet heti minimum kétszer végzel.
3. Keringés
- A narancsbőrre hajlamos terület nyirok és vérkeringésének biztosítása kiemelt szereppel bír.
- Érdemes az érintett testfelületeket átmasszírozni.
- Alkalmanként alkalmazz hideg-meleg vizes zuhanyt.
- Ne hordj feszes, szoros ruhákat, melyek rontják az érintett testrészek keringését.
4. Kozmetikumok
Az anticellulit krémek széles tárházzal bírnak. Összetevőik között szerepel az L-karnitin, a koffein, a fahéj, illetve gyógynövények közül például a borostyán, a körömvirág, a vadgesztenye, a mogyoró levél és az ázsiai tigrisfű (gotu kola).
Az ilyen krémeket folyamatosan érdemes alkalmazni, bedörzsölni. Tudatában kell lennünk azonban, hogy felszívódásuk korlátozott, hiszen a bőrnek komoly védő funkciója is van a külső hatásokkal, így kemikáliákkal szemben is. Épp ezért az ilyen hatóanyagoktól nagyobb mértékű hatást csak akkor várhatunk, ha gépi módszerekkel (rádiófrekvencia, ultrahang) segítjük bejuttatásukat a bőr mélyebb rétegeibe.
5. Fizikai eljárások
A narancsbőr kezelésében főként kétféle kezelés terjedt el. Mindkettő célja a keringés javítása, a zsírfelhalmozódás csökkentése, a hatóanyagok felszívódásának fokozása illetve a kollagén, elasztin termelő sejtek működésének fokozása. Mindezek eredményeként komoly szerkezeti átalakulást lehet elérni. Tudni kell azonban, hogy hiába léteznek szuper eszközök, a szervezetnek ezekhez az átalakulásokhoz időre van szüksége. Valódi eredmény csak 1-2 hónapon keresztül és rendszeresen alkalmazott finom technikákkal lehet elérni. Szerencsére ezek a narancsbőr elleni kozmetikai kezelések már otthon is elérhetők.
- Rádiófrekvencia a narancsbőr ellen A rádiófrekvenciás kezelés nagy frekvenciával rezgő elektromágnes hullámmal történő kezelés. A bőr ellenállása miatt a rezgés hatására felmelegszik, és a keletkezett hőhatás összerántja a kollagén rostokat, illetve újraképződésüket serkenti. Ez a ránckezelő eljárások alapja is, de a narancsbőr egyenetlen rostszerkezetét is hatékonyan újítja meg. A rádiófrekvencia a rostok összerántásával korai eredményt ad, viszont a kollagén termelő sejtek működésének serkentésével hosszú távon is hat. A legtartósabb eredményt ezzel a módszerrel lehet elérni. A komfort, a szebb és gyorsabb hatás érdekében a többi módszer bármelyikével kombinálható.
- Ultrahang a narancsbőr ellen
Míg a rádiófrekvencia a kötőszöveti rostok szerkezetének javítását és az anyagcsere fokozását célozza, az ultrahang - meghatározott frekvenciákkal - a zsírsejtek bontásával, illetve a hatóanyagok bejuttatásának segítésével járul hozzá a szebb eredményhez. E mellett a szöveti regeneráció fokozása, a kötőszöveti szerkezet javítása itt is fontos elem. Az ultrahanggal kombinált cellulitkezelő gépek ténylegesen mégis a narancsbőr felületes zsírszövetét célozzák meg. Az ultrahang lehet kavitációs jellegű (40.000 Hz frekvencián), ami a zsírsejteket véglegesen pusztítja, kipukkasztja, így nem csak átrendeződésről beszélhetünk. Más ultrahang paraméterű eszközök (0,5-3 MHz frekvencia tartomány) nem hoznak létre kavitációs hatást, ellenben hatással vannak a zsírsejtek anyagcseréjének fokozására és a szöveti regenerációs folyamatokra. (Forrás: www.vitaminsziget.com)
