Nem elég, hogy nehezített körülmények között home office-ban dolgozunk, de otthon a család, így nagyobb a rendetlenség, sűrűbben kell takarítani. Többet is főzünk, hiszen otthon eszik mindenki. A gyerekek otthon tanulnak, szükségük van a segítségünkre ott is. Ráadásul mindenkiben nő a feszültség napról napra, a konfliktusokat is nekünk kellene feloldani. Pedig mi sem vagyunk robotok! Érthető, ha fáradunk, nem csoda, ha feszültek, idegesek vagyunk. Nagy a teher. Sem nekünk, sem a család többi tagjának nem jó, ha mi összeomlunk. Pszichológusok szerint most jelentkezik a karantén miatti nagyobb kifáradás, még az optimistábbak is fásultságról számolnak be.
Mit tegyünk, hogy a kitörni készülő sárkány énünket lenyugtassuk? Pár lépést kell megtennünk:
- Első lépés, ha felismerjük, hogy kezdünk összeomolni. Nagy lépés, ha van bátorságunk ezt kimondani magunknak és a családtagoknak is.
- Második lépés, hogy átstrukturáljuk a mindennapokat. Eddig minden házimunkát mi végeztünk, alig kaptunk segítséget, hiszen sokan esünk abba a hibába, hogy nem is kérünk. Változtassunk ezen! Ebéd után 10 perc elmosogatni, ezt átveheti tőlünk valaki. Levinni a szemetet szintén pár perc. Adjuk át a megtisztelő feladatot másnak! 20 perc a teregetés. A párunk nem tudná megcsinálni? Dehogynem! (Utána köszönjük meg neki és dicsérjük meg, hogy milyen szépen kirázta a ruhákat. Akkor is, ha nem!) Minden apró tennivaló perceket vesz el, sok pár percből órák lesznek. Osszuk szét a feladatokat!
- Harmadik lépés, hogy kimondjuk, szükségünk van két órára egyedül. Tartsunk egy házi wellnesst! Habos víz, halk zene, egy pohár bor. Két óra magunkra, magunkkal, úgy hogy a többiek ezt tiszteletben tartják. Fontos, hogy ne legyen ezért lelkiismeretfurdalásunk! Nem csak arról van szó, hogy szükségünk van erre, de ez tényleg jár is nekünk! Hiszen ha mi két óra múlva fizikailag felfrissülve és lelkileg kisimulva jövünk ki a fürdőből, az az egész család hasznára válik. Párunk egy jó illatú, kedves és ismét mosolygós nőt kap vissza, a gyerekek pedig egy figyelmes és türelmes anyukát.
Miután az egész család megtapasztalta, hogy anyu Énidejéből mindenki profitál, merjük bátran kimondani, hogy erre máskor is szükségünk van. Szülinapra vagy akár a közelgő Anyák napjára kérjünk a családtól Énidő-kuponokat, amiket aztán ne legyünk restek be is váltani!
